BMI“体重指数”为世界公认的评定肥胖程度的分级方法

具体计算法为：BMI指数=体重（kg）/身高（m）2

并不是每个人都适用BMI进行判断。例如：年龄小于18岁人群、运动员、怀孕或哺乳中女性等人群不适用此数值进行判断。如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，可就医并要求做体脂肪测试。

秋天一些人因为“贴秋膘”等饮食方式导致肥胖，等到发现去年的冬装穿着有点儿发紧，才想起减肥。但拔罐减肥并非人人适宜。

在积极控制饮食和运动量的基础上，借助拔罐进行穴位刺激来减肥，如果方法得当是可以起到很好效果的。一些需要局部减肥的非肥胖人群，不建议用拔罐或控制饮食的方法进行局部减脂。相比之下，拔罐减肥更加适用于肥胖人群。判断自己是否适合拔罐减肥法，先要看自己胖不胖。可参考表格，计算出自己的体重指数，再对号入座。

此外，判断自己是否可以拔罐减肥，除了要计算自己的体重，还要看自己的健康状况。出现水痘、皮肤破溃，或真菌、细菌等传染性皮肤病等人群，劳累、过饥、过饱、近期精神高度紧张等人群，均不适于拔罐减肥；经期前后的女性，腹部、腰骶部不能拔罐减肥；有高血压或心脏疾病人群，要小心在膝关节处拔罐，以免导致心动过速、胸闷憋气、心慌，特别是双膝同时拔罐，症状会更加明显。

如果在拔罐减肥时，出现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等类似于低血糖的症状，要立即把罐儿取下，使患者平躺，喝点儿水，吃块巧克力等糖块进行缓解。

“拔出水泡不是体内湿气太大，而是因拔罐时间过长伤到肌肤。”很多人认为拔罐后肌肤出现水泡说明患者体内湿气太大，是把水汽拔出来了。这个说法是错误的，这种拔罐出现的水泡是因为拔罐操作时间过长，负压强吸力伤害到皮肤，导致的张力性水泡，与烫伤出现的水泡原理类似。

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