导语：

经络减肥有效吗？中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。

根据中医理论，

人体有十二条经络

，它的运行时间各有不同。根据天人合一的定律，掌握运行的规律，对于瘦身防病治病有很大益处。

1点——3点

，是肝经运转排毒的时间。此时应睡觉。如果此时不能入睡，长时间对肝脏会造成很大的伤害。因为人体内的毒素没有排泄出来，令人面色暗淡无光。

3点——5点

，是肺经开穴时间。是人体吐故纳新，排除肺内毒素的时间。

5点——7点

，是大肠经开穴时间。此时起床可以喝温开水，清理大肠内的残渣。

7点——9点

，是胃经开穴的时间。有胃病者可食用养胃食品。早餐要吃易消化的食物。

9点——11点

，是脾经开穴的时间。是护脾的好时间。此时正是消化早餐食物的时间，因而不宜食其他食物。

11点——13点

，是心经开穴的时间。如有条件可睡一会觉。哪怕只有20分钟时间对心脏都有很大的好处。

13点——15点

，是小肠经开穴时间。此时中午进食的食物已进入小肠，逐渐消化。此时不宜吃更多的食物。

15点——17点

，是膀胱经运行的时间段。此时应多喝水，有利于排除膀胱内的毒素。

17点——19点

，此时是肾经开穴的时间。此时最不宜行房事，以免损害肾功能。

19点——21点

，此时是心包经运行的时间，不宜大喜大怒。此时不宜做多心脏有刺激的事情，也不宜看使心脏激烈跳动的节目。

21点——23点

，此时为三焦经开穴运行时间。由于三焦经为全身气血循环的经络，同时也与头、面神经体统有关。此时宜平心、静气、恬淡平和，准备入睡。

23点——1点

，忙碌了一天已经入眠。此时是胆经开穴时间。这个时间要保证人体在休息。睡眠状态是最重要的。

中医学的宇宙观主修天、地、人合一。人体的健康与自然条件的影响关系非常密切。每日十二时辰（每2小时为1个时辰）与人体的十二经脉息息相关。而经脉又与人体的五脏六腑相配，故不可不了解这一规律。

经络减肥优势：

不反弹

：经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的，是一种标本兼治的方法，不易反弹。肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。

无痛苦

：经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦。它能更好的改善皮肤的血液供应和代谢产物的排出，所以皮肤更有光泽，瘦下去后皮肤不松弛，不会有难看的赘皮，更不会瘦胸。

快速有效

：经络减肥疗效确切、迅速，40余万例临床案例统计，有效率高达99.3%，前4次可减2-19斤，一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤，最高能减到112斤。

：由于经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的，因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。

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