德米导语：

中医经络减肥，是一种标本兼治的减肥方法，它被誉为

“快速健康减肥方法”。

它的原理是通过针灸、按摩等方法对人体穴位进行有效刺激，疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能，加快新陈代谢，最终使多余脂肪分解，减肥效果就是这样达成的。

随生活水平的提高，和人追求完美的心态不断

升华，

养生保健减肥

成了每

个人密切关注的话题。

健身吃减肥药等多种途径都能快速达到减肥效果，但想要绿色健康有效的减肥，

按摩疏通经络

也是个不错的选择！

经络按摩为什么能减肥？

原因1

在外对相关穴位进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，促动皮下脂肪，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌，利于脂肪的分解和消耗；

原因2

按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲，还有些穴位具有消除水肿的功效；

原因3

在按摩过程中，身体放松，能达到释放压力的效果，能缓解肌肉紧张和心情紧张，保持良好的心态，这些对减肥是很有利的。

如何进行经络按摩瘦身？

做好6大细节形成易瘦体质！

细节一：做好按摩前准备工作

①按摩经络前首先要进行

手部清洁（指甲太长不适合按摩）

，如果你的皮肤属于敏感性肌肤就更要注意，防止手部细菌感染皮肤，出现皮肤红痒等问题；

②进行穴位按摩前，要

熟悉相关穴位

，正确取穴，这样按摩才会起到更大的减肥效果。

细节二：配合

痛清1+1

等辅助产品

①使用

痛清1+1

等辅助产品可增强按摩效果，在按摩促动软化消耗脂肪后，痛清1+1等辅助产品就会发挥其功效，调理气血消耗脂肪，有利于美化身体线条；

②使用痛清1+1套装时注意用量，用量太多小心弄巧成拙；

细节三：按摩到位手法正确

以下这些按摩穴位及动作能促进血液循环，防止脂肪堆积，进而起到一定瘦身效果，但前提是要按摩到位，力度准确，才能保证效果！

①瘦大腿前侧

饭后一小时可敲打大腿前侧的髀关穴、膝盖上的伏兔穴和膝盖下小腿外侧的足三里，从上到下，每秒2下的节奏，每个穴位100下。

②瘦大腿外侧

睡前敲打大腿外侧的胆经穴位、环跳穴、风市穴、中渎穴和膝阳关，因为腿部脂肪较厚，需用力敲打至微痛才好。每个穴位100下。

③瘦腰

每天早上起床前和晚上睡前，敲打腰两侧，先左后右，每侧100下。

④瘦腹

每天睡前按摩肚脐下元关穴，可以顺时针按摩也可以指压按摩，按摩100下左右。

细节四：多喝水加强效果

按摩后及时为身体补充水分，最好的选择是凉白开,脂肪的分解和燃烧需要水分的参与。

细节五：谨记按摩“禁忌期”

①月经期。

经期间身体容易出现水肿，不要用按摩去水肿，稍微重的按压都会造成不适，同时也会影响经血的排出；

②月子期。

这时按摩很可能会造成伤口撕裂等问题；

③餐前不要按摩，饭后也不能立即进行按摩。

建议饭后最好休息两个小时后才开始按摩；

细节六：按摩之余饮食要同步

不要有减肥全靠按摩的心理，

饮食上要控制好进食量，调节饮食结构

，切忌大吃大喝，或者是整天不活动下身体，脂肪肥肉也难以消失。

此外，按摩需要坚持，坚持才是保证按摩减肥效果的一个基本条件哦！

通过以上介绍您都懂了吗？

经络按摩减肥高效且副作用小，

大家在日常生活中不妨尝试一下，配合

痛清1+1

早日拥抱健康苗条身材~

END

推荐阅读

痛清1+1，

从近十几种中药材中进行深度萃取，有效缓解肌肉酸痛，浑身乏力，精神不振等症状，疏通经络，对抗疲劳滋养精神气，安全无副作用，值得信赖！

*部分图片来源于网络，

感谢摄影师分享！

喜欢的就给我点个

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。