点击上面

快捷免费关注

中医理疗康复

关注我们

，每日推送

健康知识

，推广

针推课程

，关注我们后-免费观看

中医教学视频

点击右上角->分享到朋友圈或发送给朋友

更多精彩内容请添加微信号：zyllkfw

【导读】

女性经络畅通的8种方法排毒瘦身，下面小编为你详细介绍。女人最关心的就是自我身体的调理的方式了，那么你知道现在什么

方法最受推崇吗？当然是

经络养生

了，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络

养生专家

一：外眼角

所属经络：足少阳胆经

效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

二：臀横纹中央

所属经络：足太阳膀胱经

美容效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，

内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善

过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

三：足背横纹中央

所属经络；足阳明胃经

效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有

丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，

消化不良

等病症。

四：脚底中心

所属经络：足少阴肾经

效用：睡前

能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏

，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

五：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

六：大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

七：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理

，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

八：肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、

、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过

按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。

这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。

因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1~2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。此外，

、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。

附：中推协会15年2、3月份课程安排表：

****关注

中医理疗康复

订阅号：

zyllkfw

回复“

”查看中医针灸正骨

培训课程

回复“

”针推医书教学光盘

学习资料

回复“

”“我是名中医”技术

合作推广

回复“

”自学中医，观看名师

教学视频

正骨整脊

课程介绍，回复“

推拿按摩

课程介绍，回复“

针灸针刀

课程介绍，回复“

减肥美容

课程介绍，回复“

猛戳阅

读原文，肯定有你想要的！！！

↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。