坚持艾灸真的可以减肥吗？答案是肯定的。因为艾灸可以通过刺激穴位来调节全身气血及脏腑机能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，还可以帮助排除多余的水分、垃圾毒素，从而达到减肥效果。

艾灸减肥可以灸

中脘穴、关元穴、以及肥胖的部位

中脘穴是一个改善脾胃常见问题的通用穴位，而肥胖就是脾胃功能不调惹的祸，常灸中脘穴可以帮助调整食欲。

关元穴是小肠的墓穴，也是任脉和足三阴经的交汇点。关元灸不仅可以改善消化系统、泌尿系统和生殖系统的多种问题，而且对肥胖也很有作用。艾灸关元穴可以培元固本，增强脾胃功能，从根本上解决问题，而艾灸的热量有助于脂肪的燃烧。

艾灸减肥，有快有慢，因人而异。艾灸减肥的方法，对多余脂肪和寒湿体质，减肥的效果会相对好一点，所以越是胖的人效果越明显。以上艾灸穴位，建议每次艾灸每40分钟，每日1次，坚持灸3个月以上，就会实现一个预期的效果。

综上分析所述，艾灸是一种比较安全的减肥方式，在相对应的穴位和肥胖的部位艾灸，艾灸的热力会加快局部脂肪的燃烧，坚持艾灸，多食水果、蔬菜，再配合运动，局部按摩，增强身体的代谢，就达到了减肥的目的。

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