针灸减肥

针灸减肥方法

针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。

至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法：

一、耳针

耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

二、体针〈之一〉

取穴：主穴为关元、三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

三、体针〈之二〉

取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

四、芒针

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

五、艾灸

取穴：主穴是阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差

针灸减肥谈几个问题：

一、针灸减肥方法主要有几种？

目前主要有针刺疗法，耳压疗法，还有艾灸、电针等疗法。

二、针灸减肥的原理是什么？

1、中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法通过阴阳、气血、脏腑等辨证施治，根据不同的证型、选取不同的穴位进行针刺或耳针治疗。因此中医针灸减肥是通治疗身体疾病，调整人体脏腑气血平衡而达到治病减肥的目的。

现代医学研究针灸减肥的机理为：其一，通过调节神经系统，可以使胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。其二，在内分泌系统方面，针灸通过调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交感—肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。其三，肥胖症患者的体内过氧化脂质高于正常值，通过针灸调节脂质代谢过程，可以使人体内过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。

针灸减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，减肥后复发率较低，是一种标本兼治较为理想的减肥方法。

三、针灸减肥需要节食吗？针灸治疗后会不会反弹？

针灸减肥后的患者，其体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少，部分患者在停止针灸和结束疗程后尚有“后劲”作用，即体重仍在持续缓慢地减轻，达到标准体重，这表明针灸减肥有着标本兼治的效果。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”，与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就这在这里。

四、耳针疗法是怎么回事？耳针疗法为什么能减肥？

耳针疗法是通过刺激耳部的相应穴位，而达到调整人体生理平衡，抑制食欲而达到减肥的目的。耳针减肥有针刺、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：

中医认为耳并不是人体单独孤立的听觉器官，而是相当于人体的一个缩影，通过经络与耳廓密切联系，通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。临床上绝大多数病人在进食前饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重下降。实践证实，耳穴减肥是一种方法简单、行之有效的减肥方法。

五、针灸减肥应注意些什么？

1、饮食问题：在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

2、适当增加活动量，每天睡眠6.5--7个小时：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

4、减肥最合适的年龄是在25～50岁之间，因为这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂减肥的目的。

总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥治疗就会徒劳。

耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1—2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。耳针治疗中，同时要控制饮食、加强锻炼、保持大便通畅。耳针治疗只适用于单纯性肥胖，继发性肥胖、药物性肥胖效果不佳。耳针减肥时要严格消毒规则，以防感染。凡耳廓损伤或有炎症的部位应禁止治疗。一旦出现穴位的感染，要立刻停止施治，并对局部进行消毒，有发热者，则要使用抗生素。对老年病人、儿童以及患有高血压病、动脉硬化的肥胖病人，针剌前后要适当休息，以防意外。有时耳针减肥也能发生意外（头晕、恶心、呕吐、心悸等），须加以预防和及时性处理。眼下，正是减肥高峰时节，在各种各样的减肥方法中，细心的人们不难发现，以所谓“安全、绿色”为标志的针灸减肥在很多地方都相当受欢迎，大街小巷的美容院纷纷推出这一项目，上海北京等地甚至达到“火爆”程度。然而，针灸减肥受到人们青睐的同时，引起的纠纷也时有报道，以致一些人质疑其有效性和安全性，日前，笔者就此采访了湖南中医学院附一院针灸减肥门诊主任章薇教授，章教授指出：针灸确实是一种安全性高、副作用少的减肥方法，但目前也存在治疗不规范的情况，有些减肥效果短期内很明显，但带来的健康隐患却不容忽视。辨证施治才有效果针灸减肥是以针刺或艾灸人体的某些特定穴位，通过调动机体的自身代谢功能来达到减肥的目的。章教授指出，通过30多年来的研究，针灸减肥的科学性和效果已经得到证实。同中药内服一样，针灸减肥必须辨证施治。每个人的肥胖原因、证型不同，具体实施的方法是有差异的，医生开出的减肥处方主要包括针刺的方法、穴位选择及搭配、运针手段、留针时间、配合的健康指导等，绝不是很多人想象的随便扎扎针就可以了。然而，大多数美容机构中从事针灸减肥的人都只经过短期培训，医学知识欠缺，存在对每个减肥者用同一套穴位、千篇一律的现象，没有根据病情治疗，当然难以收到好的效果。要辅以饮食、运动等疗法针灸减肥是有选择性的，肥胖主要分为单纯性肥胖、继发性肥胖，针灸减肥对单纯性肥胖效果较好，单纯性肥胖主要因饮食不加节制、营养过度引起，对于继发于糖尿病、高血压、高血脂等疾病的，减肥可以和治疗这些疾病同时进行，也可获得一定疗效。针灸减肥同样需要配合饮食、运动等辅助疗法，饮食方面主要是改正不良的饮食习惯，如吃油腻食物、高热量食物过多等，并不是过度节食。章教授指出，目前一些针灸减肥门诊喊出了“一天减一斤”的口号，实际上是要求减肥者每餐几乎不吃主食，这种过度节食的方式，虽然瘦得很快但并不可取，因为减去的不是脂肪，而是体内宝贵的水分，而且减得太快也极容易造成反弹，真正健康减肥每周减的重量应控制在1公斤左右。针灸减肥是一个渐进的过程，要坚持一定的疗程，如果指望几针扎下去就能够立刻变得身材窈窕，那是根本不现实的。损害来自不正规治疗针灸减肥的副作用很少，目前的纠纷主要来自不正规操作带来的医源性损害。章教授指出，针灸作为一种治疗手段，有其适应症。有些患者是不适合针灸减肥的，如有出血倾向或凝血机制障碍者。还有一些女性在不知道自身怀孕的情况下扎针，则可能引起流产。因此，医生进行接诊时都要问诊，但一些非正规针灸减肥机构往往就省了这一步，带来健康隐患。在针灸治疗过程中，可能会出现一些意外情况，如晕针、滞针、断针等，此时，只要及时正确处理，不会有不良后果。如果在非正规机构，操作人员毫无经验，无法应对上述意外，就会给减肥者带来极大痛苦。另外，很多针灸减肥机构不注重对针具的消

埋线减肥原理与辩论

埋线减肥原理与辩证

埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦，是繁忙现代人首选的减肥法。

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

埋线减肥与针灸的区别

1、埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的，较传统针灸减肥时间持久，效果更好。

2、传统针灸需要每天都做针灸，这样患者由于工作、生活诸多的原因一般难以坚持疗程，而埋线减肥，埋一次线，穴位刺激时间长达半个月左右，节省了患者的时间，提高了疗程效果。

3、穴位埋线减肥最大优点是无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低；同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调（月经周期过长、月经量过少或闭经）、性功能减退（女性性冷淡、男性阳萎、早泄）、高血压、高血脂、脂肪肝等。

埋线减肥使用的“蛋白线”不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线，用于减肥白蛋白物质。蛋白线能够直接嵌入皮下，表面上没有破损口，不痛不痒、深度触摸可以感到有硬硬的压迫感。

埋蛋白线的特点是：

1、埋线用时短，一般只需10分钟即可完成整个程序。

2、一般一次埋5-9个穴位，无痛苦，埋后即可回家，不影响上班和工作。

3、埋线抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收。

4、埋线改善肥胖者体内的醣类代谢，促进脂肪分解降低脂质。

5、埋线对不敏感体质的患者起到强刺激作用，使其内在神经、内分泌、体液轴功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解，以达到减肥的目的。

6、神经系统，校正神经系统的功能活动，使神经系统功能达到动态平衡。

增强肾功能，消除水肿达到减肥效果。

7、蛋白埋线疗法弥补了针灸时间短，针剌次数多，疗效不持久，愈后不易巩固等不足。

8、蛋白线减肥的最大优点是无任何副作用，确保减肥过程中患者身体健康且精力旺盛，反弹率极小，同时能兼治因肥胖而诱发的诸多疾病。

针灸减肥的作用机制

对神经系统的调节作用：

①改善交感神经的抑制和迷走神经的亢进状态，通过调整肥胖的自主神经功能达到减肥的效应。

②通过调整神经递质活性来改善自主神经功能。

③通过调节下丘脑饥饿中枢、饱腹中枢的葡萄糖受体来参与减肥的调节反应。

④针刺可通过胃β受体发挥其抗胆碱效应，达到抑制食欲的作用。

2.对内分泌系统的调节作用：

①通过提高下丘脑—垂体—肾上腺轴功能，增强下丘脑—垂体—甲状腺轴功能和调整下丘脑—垂体—性腺轴功能而实现。

②促进肾上腺髓质分泌肾上腺素，从而增强脂肪动用和分解，并可以降低肥胖患者偏高的生长激素和胰岛素含量，达到减肥作用。

③可影响内分泌及消化液分泌过程，从而起到饮食减少的节食减肥效果。

3.对物质代谢的调节作用：

①提高肥胖患者的能量代谢，使之产热增加。对糖代谢和糖调节激素（如肾上腺素、唾液质醇）有调整作用，从而达到减肥效应

②明显降低肥胖患者的三酰甘油、总胆固醇、极低密度脂蛋白、液离脂肪酸等含量，对异常的脂质代谢有调整作用。

4.对活性物质的调节作用：

①通过调整细胞膜上不同受体数目和亲和力，来提高单纯性肥胖患者CAMP水平实现减肥作用。

②通过降低肥胖患者外周5-羟色胺水平，使生理功能恢复正常。

5.对消化系统的调节作用：

①通过降低血清胃蛋白酶原、胰淀粉酶，减少木糖排泄率达到减肥作用。

②可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，抑制亢进的胃肠功能，促进代谢物质的排泄，从而减少营养物质的吸收，达到减肥效果。

当前减肥方法很多，但针灸减肥有独特的疗效，既安全方便又无不良反应。针灸减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限而针灸减肥是通过患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖，也就是说，针灸减肥一般不反弹近年来，针灸减肥已倍受国内外学者所关注，是目前最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的的肥胖、单纯性肥胖等可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松驰，无皱纹，且不影响身体健康。针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者，具有肥胖患者无需节食、无需大量运动、无手术痛苦等特点。

有几斤骨，就有几斤肉。”黄中非常赞同台湾民间广为流传的这句俗谚，针灸前一定先评估骨架大小，找出最合适的比例，不会毫无限制地瘦身下去，因为连黄帝内经也有“大肉枯槁，大气下陷”的记载，就是强调如果瘦到连肉都塌陷下去，人也会整个垮掉，绝不能掉以轻心。

鲔鱼肚天枢、大横穴

在这个大前提下，如果属于鲔鱼肚的中广身材，他会在肚脐附近的带脉取穴，包含天枢、大横等穴，再配合肠胃消化系统的外陵、腹结等穴下针。如果对方是女性，他会再取妇科循环系统的关元、气海等穴来温下焦，加强肠胃蠕动，并优化白带及月经失调等常蓄积于下焦骨盆腔的妇女症状。

大屁股秩边、承扶、殷门、风市、中渎穴

大屁股通常和膀胱经及胆经有关，患者大都在辨公室久坐不动，加上又常在外面用餐，黄中会取秩边、承扶及殷门等膀胱经穴位，以及风市、中渎等胆经穴位下针，调高水份代谢速率，并强化消化功能。

萝卜腿阳陵泉、三阴交、承山、承筋穴

萝卜腿是膀胱经不顺使然，不少年轻女性一到下午，下半身脚气浮肿，小腿肚明显胀大，黄中会取阳陵泉、三阴交等穴下针，再辅以承山、承筋等也属膀胱经的穴位，增加血液代谢功能，将积存于小腿肚的水份及废物代谢掉。

蝴蝶袖天泉、天府穴

至于有蝴蝶袖的女性，上半身大都缺乏运动，胸腔代谢循环变差，若取天泉、天府等属心经、心包经及肺经的穴位，既可让松弛肌肉变得更加紧致，又有丰胸的意外效果，让不少女性既惊又喜。一位罩杯获得提升的年轻女孩就笑着说，针灸瘦身兼丰胸，真是一兼二顾。

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