你是否有过这样的时候？

想减肥，但是控制住了吃饭的嘴，却控制不住想喝奶茶的心；下定决心办了张健身卡，要么就是太忙没时间去，要么就是健身房老板跑路被“割了韭菜”。

于是在看到各种小X书、X音的博主推荐的【高效、轻松减肥法】时，心中不由的蠢蠢欲动、跃跃欲试。

但尝试了之后，往往事与愿违……

这些“人间真实”的场景每天都在出现

然而每天都有女孩子前赴后继的参与试验

今天我们就来为大家盘点一下

那些坑人的“减肥谣言”

据央视财经《正点财经》栏目2021年3月报道，有消费者在网络上购买网红减肥药一款名为的“诺卡”的网红减肥药后，虽然体重减轻了，但同时也出现了恶心、失眠等症状。消费者将购买的减肥产品送到了检测机构进行检测，结果发现其含有西布曲明——被国家明令禁止使用的药物。

西布曲明引起的不良反应包括口干、便秘、血压升高，严重的话还会导致肝功能异常。

所以请大家

不要轻信所谓的“减肥药”，减肥没有捷径可以走，希望大家爱护身体，健康塑形~

这里的主食指的是米饭、面食等主要营养成分为糖类的食物。

有的女孩子误以为不吃米饭可以减肥,这对健康是很大的威胁，糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,减肥往往事倍功半。

此外，糖摄入量过低可能引起低血糖，容易产生饥饿感，造成进食更多其他的食物。

减肥期间，适当减少主食是合理的。但是不能完全不吃主食哦！

不知道从何时开始流传起这种魔幻的传说——女生经期是吃不胖的。

于是很多女孩子，在来月经的时候炸鸡、奶茶、零食一样不落的上。

事实是，经期期间，女性身体的基础代谢会降低，再加上运动量的减少，反而更容易让脂肪堆积。

有的女性感觉月经后容易瘦，是因为受激素影响，月经前大量水分在体内潴留，同时内膜增厚，体重就会增加，等到了月经期，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，体重就下来了。

换句话说，

经期不是各位减肥女性的中场休息时间，吃下去的每一口热量都会变成脂肪。

那是否有安全可靠

但又不需要非常严格控制饮食和运动

的减肥方法呢？

凤冈县中医医院治未病中心

中医特色：

针灸减肥！

1.什么是针灸减肥？

针灸减肥主要通过

刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解

的目的。

此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

2.针灸减肥有什么特点

（1）安全、规范、无副作用。

凤冈县中医医院治未病中心

开展了针灸治疗肥胖的项目，在治疗肥胖方面有丰富的经验，能很好地辨识肥胖患者的体质，通过针灸取穴调整人体的机能，达到瘦身、塑形的目的。

（2）减肥有效率高，效果好。

一项通过针灸对1528例肥胖的临床试验表明通过针灸治疗轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖患者所达到的减肥有效率分别为

98.9％、89.6％、78.9％。

（3）反弹率低。

有研究显示，针灸减肥的反弹率与其他减肥方法——例如单纯饮食控制、运动减肥等相比，明显较低。

3.针灸减肥适用什么人群？

针灸减肥对于年龄在

20~50岁之间，肥胖的身体质量指数（BMI）≥24的【单纯性肥胖者】

疗效最为理想。

因为该人群的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。

同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效

但针灸减肥不适宜继发性肥胖者（因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖）、患有某些疾病（合并肿瘤、血液、心脑血管等疾病）、处于特殊时期的人群（孕妇、哺乳期妇女等）。

4.针灸减肥该怎么做？

针灸减肥一般

每周3次，每次30分钟，一般10~15次为1个疗程，每疗程约为1个月。

到凤冈县中医医院门诊大楼3楼治未病中心进行治疗即可。

凤冈县中医医院

治未病中心

凤冈县中医医院治未病科成立于

2011

年，是集诊断、治疗、保健、康养为一体的特色重点科室。

我院治未病科主要由辨识体检、健康调养咨询和传统疗法干预等部门组成，拥有专业的医师团队和医疗设施，结合中医整体观念、辨证论治的特色，通过望、闻、问、切等综合分辨不同的体质类型，给予中医传统疗法和个性化的健康调养方案。发挥中医药的特色和优势，充分体现中医学“以人为本”、“天人相应”、“形神合一”的健康观念和治未病的预防学思想。

科室拥有包括：

手法治疗

—詹黄张按摩

、压痛点强刺推拿

特色针法

—运动筋膜针法

、降龙针法

特色技术

—中医经络美容

、中药经络腿疗、中医经络乳腺调理、中药头疗、盐蒸疗法、苗药姜熨铺灸法

特色灸法

—麦粒灸

、葫芦灸、脐灸、乳腺灸、雷火灸、霸王灸、苗药特色火龙灸、隔物灸、

特色中药疗法

—中药药茶

、中药膏方

特色中医疗法

刮痧疗法、放血疗法、刘氏非遗火熨术、苗药竹罐、灸铜罐疗、经络罐

科室理念：

健康从

“治未病”开始

服务宗旨：

让人不生病、少生病、迟生病、不生大病、带病延年、高龄自理、提高生活质量。

服务人群：

1、体质偏颇人群：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、淤血质、特禀质。

、亚健康人群：慢性疲劳、失眠、焦虑、胃肠功能失调等。

、病前状态人群：颈椎病、腰椎间盘突出症、湿疹、慢性胃炎、血脂异常、肥胖、高尿酸血症等。

、特殊人群：

女性（体质调理、孕前调理、产后调理、更年期调理、乳腺调理等）

男性（体质调理、育前调理等）

儿童（体虚调理、脾胃功能调理、遗尿症等）

在治未病的理论指导下干预失眠或嗜睡、耳鸣、头晕、头痛、目干涩、自汗或盗汗、下肢无力、心悸、健忘等健康状态以及慢性疲劳综合征、电脑、空调、手机、麻肩综合征、都市孤独综合征、考试综合征、离退休综合征、假日综合征、网瘾综合征等。

专业中医预防保健服务，调节胃肠道功能紊乱、免疫力下降、肥胖症、男性生殖机能减退、颈腰椎退行病变、痛风前期等症状。防治卵巢早衰、更年期综合征、骨质疏松症、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、消化性溃疡、高血压、冠心病、中风、慢性肾脏病、糖尿病、高脂血症和脂肪肝、老年性脑病、乳腺增生症、抑郁症、恶性肿瘤等。这

见疾病的管理防治，保健都大有作为。故言中医促健康，大医治未病也。

【地址】

凤冈县何坝镇茶海大道76号凤冈县中医医院

门诊大楼3楼

【就诊时间】

周一至周日

8：00-22:00

【健康热线】

19184382810

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