夏日来临，减肥又成热门话题

针灸减肥已受到越来越多人的青睐

关于针灸减肥你真的了解吗？

哪些人群适合针灸减肥？

针灸减肥存在哪些误区？

关于针灸减肥的那些常见问题

龙华医院针灸科傅勤慧副主任医师为大家一一解答

针灸减肥的原理是什么？

针灸减肥

通过刺激局部穴位，

调节全身经络，

达到抑制过亢的食欲，促进

的能量代谢，增加能量消耗，促进多余体脂

与分解的目的。同时

中医辨证辨经络

，个体化治疗，调节体质，补虚泻实，在减肥

，调整

人体内阴阳

状态，改善

便秘，月经不调，乏力等症状。

针灸减肥是局部还是全身？

针灸减肥

是促进全身脂肪代谢，

为全身脂肪堆积最多的部位，所以

减肥以腹部变小，腰围变细为初始

疗效。

在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

在哪些部位用针？

一般以

腹部与四肢的穴位为主，

足阳明胃经，足太阴脾经

为主。以

经过望闻问切的中医诊断后，

辨证分型选择相应

穴位。

一次针灸多少时间，一周几次？

针灸治疗

一般每周三次，每次

30分钟

，如果是穴位埋线治疗，

两周一次。

一个疗程需要多长时间？

针灸治疗一般10-15次为一个疗程，约为

个月左右。穴位埋线治疗则是

次为一疗程，大约需要

个月。

效果如何，如何评定？

坚持接受针灸减肥治疗的患者，结合健康的生活管理方式，大多在一个疗程之后疗效明显。当然，疗效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄等皆有一定关系。

减肥效果的评定不光是以体重作为唯一的标准。在之前我们进行的临床研究中，主要的评价指标为体重、腰围等人体测量指标。BMI指数（即身体质量指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准是用体重（KG）数除以身高平方（

）得出的数字。在中国标准中，BMI≥24属于超重，而≥28就算肥胖了。当然，BMI也有他的局限性，他不适用于青少年和参加力量训练而肌肉比例较高人群。近年来，腰围也被公认为是肥胖标准之一，与心脏病、肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管病、癌症等疾病呈明显的正相关，腰围超过一定标准，会使这些疾病的发病率增加。中国居民营养与健康状况调查采用的普通标准是40-75岁人群，男性不超过85cm，女性不超过80cm。

针灸减肥会反弹吗？

针灸减肥的反弹率与其他减肥方法如单纯饮食、运动及饮食减肥等半年内100%的反弹率相比，明显较低。其反弹一般是由于停止治疗后，无法坚持治疗过程中建立的健康的生活管理方式导致的。因此，养成合理规律的营养饮食与生活作息，

并配合适当的体育锻炼，是防止反弹的有效途径。

针灸减肥对所有人都适用吗？

针灸减肥对于年龄在20-50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想，他们的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。对于继发性肥胖患者（即因中枢神经系统或内分泌系统的病变等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或处于特殊时期的患者（如生理性肥胖、孕妇、哺乳期妇女、合并心脑血管疾病、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖症患者），针灸减肥治疗就不适用了。

针灸减肥存在哪些误区？

误区一：

减肥效果每日可见

针灸减肥的起效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄、病程等皆有一定关系。且初期较快的减重效果并不能一直延续。与其他减肥方法一样，针灸减肥也有一个相对较长的平台调整期，可能会使患者失去治疗的信心，但这也是患者机体功能重建新的代谢平衡点的关键时期，把握好这一时期的治疗非常重要。

误区二：

针扎得越多效果越好

针灸治疗减肥的关键在于调节全身的经络与新陈代谢，起到治疗与保健的双重功能，因此十分讲究辨证辨经络与对于有效刺激量的掌握。在取穴上，遵循由少到多的原则，根据辨证确定主配穴，一般十几个穴位就比较多了，并不是扎得越多越好。

误区三：

针灸减肥完全不需要节食

针灸减肥是符合人体自身代谢规律的，因此不主张饥饿疗法，但也提倡少食多餐并配合适当运动，不能饮食无规律，甚至暴饮暴食。

误区四：

针灸减肥一劳永逸

针灸减肥重视对人体机能的整体调整，主要还是一种治疗手段，而非一劳永逸的美容手段，因此需要在反复治疗中不断巩固疗效，并建立平衡的机体状态。所以，坚持疗程中规律的针灸治疗与疗程结束后的生活管理方式将是肥胖患者的长期甚至终身目标。

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参考资料：

《传统医学师承和确有专长人员医师资格考核考试办法》（卫生部令第52号）

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《传统医学出师考核和确有专长考核大纲（试行）》的通知（国中医药发〔2007〕47号）

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