柯大夫，眼瞅着

6月中旬了，我的体重还是“稳如泰山”，一斤都没减下来！

说实话，我是个吃货，要我少吃实在太为难我了，运动也不怎么喜欢。

所以，我闺蜜给我推荐了针灸减肥，她说效果很不错。请问用针灸减肥真的管用吗？

柯大夫

事实上，

针灸减肥的主要原理有两个：

个是疏通经络，祛除痰湿（俗称加快新陈代谢）；另一个则是抑制食欲，增加饱腹感。

这样一来，一方面增加热量支出，一方面减少摄入，就可以达到减重的效果。

然而，理想很丰满，现实很骨感。

因为针灸减肥存在着不确定性！

一方面，和针灸师的经验技术有关，不少美容院里的针灸师压根就没有接受过专业的学习，这随便乱扎一通，当心减肥不成反出事。

另一方面，有不少人觉得既然做了针灸，那就可以不用控制饮食了吧，结果导致减肥失败。

其实，

最合理最有效的减肥还是控制饮食，

因为大多数人的肥胖是因为饮食超量引起。

所以，在管住嘴是的基础上，再搭配运动、针灸、中药、推拿等措施，减肥效果会更好。

-《中国家庭医生》杂志社

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编辑：西早

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