原本身材窈窕的林女士在生完宝宝后体重涨到130多斤，这让她很烦恼。在朋友的推荐下，产后四个月的她来到江门市五邑中医院开始针灸减肥。没想到，坚持了两个月后，她的体重明显回落，连妊娠纹也淡化了。

那么，针灸减肥真的有效吗?是否容易反弹?对此，记者采访了江门市五邑中医院针灸科中医师张倩。

A原理刺激穴位，调理肠胃功能

中医认为，肥胖的内在原因是脾、肾、胃三大脏腑功能失调所致，肥胖多属本虚标实，本虚主要以气虚为主，可兼见阴虚阳虚，病位以脾胃为主，次为肾、肝;标实以痰浊为主，也可兼血瘀、蕴热、气滞。

”江门市五邑中医院针灸科中医师张倩表示，目前评估肥胖最常用的指标是体质量指数(BMI)，其计算方法是：BMI=体质量(Kg)/身高2(m2)，BMI>25为肥胖症，最理想的体重指数是22。

针灸减肥就是利用经络原理，通过刺激穴位，调理肠胃功能，用针灸延长胃排空的时间，从而抑制食欲。

很多肥胖的原因，就是吃得太多，所以调理肠胃对减肥的作用非常大。改变肠道功能还表现在治疗便秘上，肠道蠕动变强了，排泄作用增强，从而达到减肥的效果。

此外，针灸减肥还能改善机体的新陈代谢，使脂肪更快地燃烧，达到减肥的目的;改善内分泌系统功能，女性的肥胖多出现在产后、更年期这些重要阶段，这些时期内分泌的改变是非常大的，而通过针灸，能调理内分泌。

在江门市五邑中医院针灸科，前来针灸减肥的主要有两大类人群，年龄在20岁—50岁：一类是对自己身材有较高要求，爱美的人，以女性为主;另一类则是亚健康人群，有的患脂肪肝、心脏病、糖尿病等。

“肥胖本身是一种疾病，同时也可导致众多慢性疾病，与肥胖相关的疾病危险性不仅与身体的脂肪含量有关，并且与其在体内的分布有关。”

张倩说，针灸减肥侧重于减脂肪，这也使得这种疗法具有绿色健康、副作用小等特点。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪，因此，对于个别人，针灸治疗后体重未见明显下降，但形体看上去苗条了，就是这个道理。

B疗效一个疗程能减七八斤

有人不禁疑问，节食/运动都未必瘦得下来，单靠几根针就能达到减肥的效果?

江门市五邑中医院针灸科开展针灸减肥以来，不少患者慕名前来，效果获得患者的认可，树立了很好的口碑。何先生身高168cm，体重却达140多斤，一次体检发现他患有脂肪肝，因此便立定决心减肥，然而尝试了多种方法仍然不奏效。后来，他抱着试一试的心态来到江门市五邑中医院针灸科尝试中医减肥，采用针灸配合埋线的减肥方案，一个疗程体重减轻了七八斤，效果十分显著。何先生表示，如今他不仅重塑正常体型，还恢复了健康，这让他觉得很“神奇”。

张倩告诉记者，她曾接诊过几个女性患者几年不避孕，但一直没有受孕。接受针灸减肥治疗后，竟怀上二胎，这让她们很高兴。她分析道，针灸取的穴位，恰好能温阳散寒，健脾养血，温肾助阳，既调理脾肝肾三脏，又调理子宫的功能。气血足、寒气散，故有利于怀孕。

张倩还告诉记者，她也曾为自己施行针灸疗法减肥，仅4天腰围就小了4厘米，疗效十分显著。她表示，针灸减肥通常10次为一个疗程，开始时最好一周7天连续针灸，随后可一周一次，疗程为3—6个月。

“由于每个人具有个性化，体质不同，对减肥部位的需求也不同，因此针灸穴位也会根据减肥者的症状来确定，以确保适合个人减肥的不同需求。”

张倩补充道。

除针灸外，中医减肥常用的方法还包括耳穴贴穴、电针、穴位埋线、拔罐等，其中，对于穴位埋线尤其适合那些没时间进行针灸疗法的人群，穴位埋线是集针刺、埋针、穴注等多种疗法于一体的复合性治疗手法，其机理为多种刺激同时发挥作用，而且也是一种可以相对长效刺激穴位的一种方法，因为埋到穴位里的羊肠线吸收需要一个周期，在此期间会一直对穴位有一个刺激，就诊次数少，且绿色、无毒副作用，因此比较适合没固定时间接受针灸治疗的上班族。一般2周埋线1次。

“中医减肥是双向调节的过程，对于肥胖的人群，起到减重的作用;而对于瘦弱的人群，则可以起到增肥以达到正常的状态。”

张倩如是说。

C注意针灸减肥并非一劳永逸

据介绍，针灸减肥初步分为3个阶段：快速减重期(1—4周)，体重会降得比较快;平台调整期(5—12周)，体重会进入一个稳定的平台期;稳定缓慢减重期(12周以后)。这一临床现象普遍存在，可能与针刺对机体代谢平衡点的调整有关。就诊时，患者机体一般处于代谢平衡点较低的状态，摄入的能量物质不能充分利用，针刺动员了机体的能量利用机制，维持了原有的代谢平衡，动员脂肪分解体重下降的同时，食欲可能会上升，这就进入了平台期。

“针灸减肥要坚持和循序渐进，才能获得稳定的治疗效果。”

张倩表示，一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大，然而针灸减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，皮肤紧致，体重减轻，从而达到减肥的目的。

对于减肥，很多人认为减肥成功与否取决于是否出现反弹。对此，张倩表示，任何一种减肥方法都有一定程度的反弹，相对来说，针灸减肥的反弹是比较小的，建议患者做足够的疗程，再配合正确的生活和饮食方式，就能降低反弹的几率。

针灸减肥也需要运动配合。治疗期间，一般要求患者增加一定的运动量，调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后，患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好，消化特别好，排便也正常了，身心舒畅。

此外，在减肥期间要注意饮食均衡，多吃各种蔬菜、水果(尤其是苹果)、鸡蛋、豆制品、乳制品、瘦肉、猪蹄等，不需要刻意控制饮食，但要注意细嚼慢咽，保持一定量的饮水。

值得注意的是，目前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌，张倩提醒，针灸减肥其实是一个治病的过程，最好选择正规的医院进行治疗。

医生推荐

江门市五邑中医院针灸科中医师。从事亚健康保健工作多年，擅长将传统中医疗法(针刺、穴位贴敷、推拿、艾灸、刺络放血等)运用于妇女、儿童调理，治疗各类痛症、痹证、更年期综合征、单纯性肥胖、小儿厌食、小儿汗症、小儿遗尿、假性近视等症。

出诊时间：周一、周五全天，周六上午，周六下午和周日上午轮值

文章来源：江门日报

编审：黄嫦娥版面策划：冯晓琳

美术编辑：黄平阳稿件整理：唐自珍

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