在这个世界上有4种东西我们无法掩藏。这4种东西就是爱、咳嗽、贫穷和肥胖。近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人们开始自己在意自己的身材，关注自己的肥胖问题了。俗话说的好：一胖毁所有，没有了可人的骨感，哪有诱人的美感。于是，追求美而瘦不再是年轻人的理想，可以说是全民的健康问题了。为了瘦，每个人会拼尽全力地去跑步、去运动，但是奈何不了马路边上诱人的烧烤。每一个想要减肥的人可能都深有体会，减肥难，难于上青天。

市场上有需求，那就有商机。毫无疑问，现在减肥已经成为现今社会的常热话题，而减肥产品也是琳琅满足，让我们应接不暇。总的来看，目前市面上出现的蔬菜沙拉、水果代替主食、减脂餐、代餐饮料、减肥茶等等，效果微乎其微。人们为了瘦，花了大价钱买了信心，却被商家割了韭菜，体重依旧如常的现实还重重给我们一巴掌。

加上现在反复的疫情困扰，越来越多的人们开始讲目光投向了中医，想要从中医里寻找一些减肥的诀窍。作为中医院的一名医师，就中医减肥的一些问题同大家探讨一下：

中医是如何看待肥胖的？

中医认为，肥胖，是「肥」和「胖」的组合词。肥者，多肉也，左边的月代表身体，右边的巴是黏贴、粘贴的意思；而胖者，半体肉，在古代世纪上多用于表达祭祀时用的一半身体的祭品，先多表示水肿、胀满。

因此中医经典《黄帝内经》对于肥胖就有很精辟的认识和记载。肥胖者，脂肪多，多称之为「膏人」，纵腹垂腴，「人未到，肚子先到」的大肚子人。而那些体型丰满，全身均匀性肥胖者，则称之为「脂人」。

中医减肥的方式有哪些？

我国中医源远流长，而中医养生和减肥也有着自己独特的优势。但是，中医减肥效果相对缓慢，不像市场常减肥药物那样立竿见影，但是它的优势在于安全，效果持久，同时价格亲民，是一种很健康的绿色减肥方法。目前常用的方法主要有针灸减肥、埋线减肥、推拿按摩减肥和重要减肥等，每一种类型的肥胖都能找到适合自己的减肥方法。

1、针灸减肥针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥着重要作用。因此针灸减肥是目前比较常用的方法，不仅在国内，全球各地都很受欢迎。针灸减肥的原理主要通过刺激脾经、胃经，一方面抑制食欲，避免肥胖者食欲亢进而过量饮食；另一方面，针灸可以行气通便，促进胃肠道蠕动，通过提高摄入食物的代谢率达到减肥效果。

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增加等现象，大家不要惊慌，这些都是针灸减肥的常见并发症。总的来说，针灸减肥可以调整人体的内在功能，促进人体新陈代谢增快，虽然有轻微的并发症，但是随着人体重新建立新陈代谢平衡，这些并发症最终都可消失不见。

2、埋线减肥其实从本质上看，埋线减肥是另一种形式下的针灸减肥。它以线代针，这种线多是可被人体吸收的羊肠线。通过在人体穴位上种植一根羊肠线，在线被人体缓慢吸收的同时不断刺激穴位，疏通经络，抑制食欲，减少能量的过多摄入；促进身体能量代谢，提高身体代谢率，双管齐下，达到减脂目的。临床上，埋线减肥整个过程大概需要50分钟左右，并且需要每隔3周重复埋线一次，因此治疗过程不会耽误你的正常工作。一般来说，3周期下来，你就能明显感觉到自己的腰围、臀围、腿围缩小，效果还是很被人们认可的。

3、推拿按摩推拿按摩减肥就是通过中医得推拿按摩来辅助人们减肥。其效果可以促使我们身体的毛孔充分张开，排除体内毒素；使得皮肤表面的衰老细胞脱落，促进身体新陈代谢，提高机体能量利用率。

推拿按摩的种类有很多，并且根据不同部位的肥胖问题操作医师需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加局部血液流量，改善血液循环，长久下来不见可以减轻心脏负担，，而且有利于增强机体的抗病能力。

4、中药减肥中医有句古话，「肥人多痰，瘦人多火」。因此，中医认为，肥胖多与体内的“湿”“痰”“虚”有很大关系。而重要减肥就是医生根据每个人体质的不同，量体施药，通过中药的组合运用，调理人的体质，从而达到瘦身目的。当然，这些减肥的方法都是起到辅助的效果，真想要完全理想的效果，多动腿、管住嘴的原则始终应该放在减肥的第一位上。

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