在经受了各种五花八门的减肥方法后，众多爱美人士已经被折腾得筋疲力尽。但是也有很大一部分朋友越挫越勇，势必要找到一种简单有效而又科学安全的减肥方法。因此中医减肥的理念开始在各大网络流传，但也会有很多朋友不敢再次冒然尝试，那么中医减肥有效吗？接下来，就让我们带着这个疑问进入到下面的学习中去。

(1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，中医局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

(2) 中医减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

(3) 中医配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

(4) 中医减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用中医减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，中医减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

(5) 根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。

(6) 减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1 个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积) ，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

通过上面的几段文字学习，相信有疑问的朋友都已经获得了满意的答案。但是我还要郑重声明一下，中医减肥虽然安全有效，但是实施过程却不是那么简单容易的。爱美人士必须要有长期打持久战的准备，并且闲时多上网学习关于中医减肥的知识，这样才能达到更好的减肥效果。

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