医美减肥的领域一直是大码实验室没有触碰过的，但是我们知道很多胖姑娘都想了解。

在制定这个选题之前，我们选定了几个方向：

抽脂，针灸减肥，拔罐减肥。

这三个是目前市面上最火的三种外力减肥法，价格不菲，但号称效果显著。很多减肥失败或遇到瓶颈的胖姑娘都曾想尝试过。

今天的三位实验者，都是切身实验过这三种减肥法的姑娘，她们会告诉你她们的亲身经历。

案例一：抽脂减肥

大概2005年、2006年的样子，我刚刚高中毕业就去工作了，所以手里有点小钱。当时一家人在浙江，碰上抽脂、埋线刚刚兴起的时候，我又实在太想改变了，就瞒着父母，照着小传单，找到了抽脂减肥的地方。

当时其实已经看到了不少人抽脂结果死在手术台上下不来的报道，而且我也被要求签了好多免责书、同意书，其实我心里也挺害怕的，但是还是心一横就躺上了手术台。

抽脂减肥的过程

做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用仪器把多余的脂肪抽出。

手术中虽然是给我做了麻醉，但其实我的意识是清醒

，看着那种十几厘米长的针管、软管插进肚子里我就觉得疼的不行。

抽脂减肥的效果

当时抽完真的是瘦了，但在

恢复期也觉得整个腹部都很痛，疼的腰都直不起来

，而且后期还要打这种针，还要戴那种又厚又紧的束缚带，我很不喜欢那个，戴了半个多月就没戴了，

导致现在我的肚子和小肚子还有点凹凸不匀。

也因为实在是很疼，所以本来还有第二次抽腿部的手术，我直接逃掉了没去做。

现在想想我是幸运的，没出什么大麻烦。但是抽脂对身体的损伤真的很大，轻易不要尝试啊。

抽脂价格：2006年，10000元，腹部与腿部抽脂。

是否推荐尝试：不推荐，副作用太大！

案例二：针灸减肥

我记得是我高中毕业的那个暑假，因为就要上大学了，我想有个新的开始，新的面貌，所以磨叽了爸妈好久，在征得了爸妈同意的情况下就去了已经听说了好久的一个针灸减肥的中心。

针灸减肥的过程

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关的穴位，从而调整机体内分泌，来最终实现减肥。针灸减肥到底是怎么回事呢?

说白了就是给你全身扎，略疼，有点麻麻的，但是刺激错了穴位，或者是扎在敏感部位，还是会很痛的，而且扎完了之后会有淤青。

一个疗程大概半个月左右，每周去三次。那时还喝过“泔水汤”，就是把蔬菜放到锅里熬啊熬，那种味道，从此我对蔬菜产生了阴影，看到蔬菜就能想到那股味道，久久不能平复……

针灸减肥的效果

针灸效果很棒，一个疗程结束大概瘦了十来斤，爸妈都说效果挺好，我也觉得体重下得不错，但是

饮食要求和作息要求都非常的严格：不能吃主食、不能吃油腻、不能这不能那，饿了只能吃黄瓜、西红柿这些，把我憋的要疯，而且扎的我经常是青一块紫一块，说真的也挺疼。

可没想到，去到大学半个学期就复胖了。

现在想想，针灸说是帮你疏通经络，但是更像是因为那些严格的饮食作息要求而饿瘦的，所以当时

虽然体重下得快，但体型很差，皮肤也松了，而且整个人都没精神啊。

针灸价格：2006年，500元10次。

是否推荐尝试：不推荐。节食对身体伤害大。

案例三：拔罐减肥法

拔罐减肥是我今年3月份尝试的一种减肥方法，毕竟每逢佳节胖十斤啊！所以过完年看到网站有团购活动，超级便宜，而且听说很多小伙伴都是通过这种方法瘦下来的，所以就去尝试了一下。

拔罐减肥的过程

拔罐减肥和拔火罐并没有区别，可能穴位不太一样，基本上是隔一天拔一次，而且

拔罐期间饮食要有严格的控制，以青菜、牛肉、鸡蛋等为主

，食谱比较单一，饭量一定要控制好。

拔罐减肥的效果

开始拔罐之后，我觉得身体湿气排掉好多，体重也下降了七八斤，后来工作太忙就不再去了，瘦掉的7.8斤也就长上来了，反弹得太快，我一直觉得自己是饿瘦的。而且有些人拔罐减肥瘦下来后，脸色蜡黄，整个人都没有精气神。

所以，拔罐用来养生还不错，减肥有效果，但是一定要按照食谱吃，否则会迅速反弹。推荐指数1颗星。

拔罐减肥费用：2016年，团购99元12次。

是否推荐：不推荐，反弹非常快，而且对身体也不好

雅馨还有分享了并非在本次的实验选题之内的减肥方法，也是基本上不愿意花钱的姑娘都会尝试的方法——

“辟谷减肥法”

，她的经历，算是一个常见减肥法的附加。

案例四：辟谷减肥法

尝试者：雅馨

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，但是把“辟谷”应用到减肥当中，是否能够科学减肥就不得而知了。

辟谷减肥的过程

首先我说一下方法。我体验的辟谷一共是21天，一个周期，在这21天当中，每天要喝蜂蜜水、吃一颗21金维他，然后就不能有其他进食了。每天要去店里按摩半个多小时，按摩力度很大，像spa排毒之类的手法。按当时养生指导老师的意思是，如果你有体力可以体育锻炼，但是我实在是没有力气。

我当时坚持的比较好，这21天只吃了几根萝卜咸菜，一个桃子，半根黄瓜。我记得

开始禁食的第一周，我已经饿到站不直了，第二周第三周开始，有种要成仙的感觉，因为完！全！不！会！饿！好神奇的说。

辟谷减肥的效果

辟谷第21天结束之后，瘦了18斤。从第22天开始逐步开始进餐，从粥，青菜，慢慢恢复正常饮食。饭量比辟谷之前小了很多，但还算正常。辟谷结束后的半年，体重继续下降十来斤左右。所以一共瘦了近30斤。

禁食21天最大的感觉是就是一个字：饿啊。

从来都没有那么饿过。当然直到现在我都佩服自己为什么这么有毅力，居然可以这么久不吃饭，当然我还会觉得当时真拿自己的身体开玩笑，居然可以这么久没有吃饭。

我每次去菜市场都会想，这三十斤得是多大一坨肉啊，不过还好没有反弹。

完全不推荐的一种减肥方法：太！伤！身！体！

辟谷之后，我的肉变得很松弛，因为瘦得实在太快了，当时也不知道做无氧运动，觉得斤称掉了就是瘦了。

脸上没有血色，黄飘飘的，黄了一个多月。胃变得不太好，一饿就恶心，现在基本上已经和禁食绝缘了，一顿不吃就觉得人生无望。因此也不推荐啦！

综上几位尝试者的经验可知：

（1）抽脂减肥法风险大，疼痛感强烈，后期没有坚持穿束腰会导致脂肪恢复不均匀，皮肤凹凸不平；

（2）针灸减肥法疼痛感一般，会对身体造成淤青，对饮食要求严格，体重下降快，但对健康有影响，最后还会复胖；

（3）拔罐减肥法几乎没有疼痛感，但对饮食要求严格，瘦得快，反弹也快；

（4）辟谷减肥法纯粹是饿瘦的，对身体伤害非常大，即便瘦下来肌肉也是松弛的，还会导致肠胃功能紊乱，脸色苍白。

因此，以上方法除了抽脂之外，均对饮食要求非常严格，严格到即使只按照饮食，无需针灸拔罐都可以瘦，

并且外力减肥的共同点是：非常伤身体！

即使瘦了，也会对身体有或多或少的影响，实验室在此并不推荐任何外力减肥法。

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