·回避型依恋人格·

如何消除恋爱恐惧症

.三种内在思维机制

其实回避型依恋的人群并不是没有亲密需求的，只是因为下意识地把这种需求遏制下去，在亲密关系中会不自觉地使用：去激活策略。

他们认为独立性就是完全的自我依靠，无论是在人，还是在事情上，都是如此。

固化思维：只看见对方的缺点。

Howtochangeyourself

别再执念于自我依靠，可以向你的伴侣寻求支持。

事先将你的回避型依恋模式告知对方，增加互相之间的理解，减少误会发生。

采用注意分散策略。当你产生逃离的想法时，放下这个执念，去做些别的事情，或者和对方一起进行一些娱乐活动，分散你当下的注意力。

关于回避型依恋人群

回避型依恋的人群在恋爱关系中，常常习惯于和另一半保持一段距离，甚至还会出现逃离和反抗对方过于亲密的行为。

生活中很多人，总说自己有恋爱有恐惧症，总说自己不想谈恋爱，其实这类人群大多数都属于

回避型的恋爱。

changeyourself

最明显表现是：你不会轻易与他人建立亲密关系，但是内心又渴望亲密关系。在过去的感情经历中，你往往一直处于被追的那一方。对亲密接触有所排斥。尤其是在第一次谈恋爱的时候，非常明显。

个人界限特别强，空间意识非常明显。在亲密关系中，非常需

要自己的个体空间，非常喜欢独处。

过于理性，让人有时候觉得很冷血，没有感情。

遇到压力时，总喜欢逃避，常常把自己封闭到自己的安全空间里，不愿解决矛盾与问题。

文案：冷菇凉

图片：来自网络

校对：冷菇凉

排版：冷菇凉

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