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最近和一位朋友聊到情感话题时，她很是感叹：相恋三年的男友，刚在一起时总有说不完的话，聊上三天三夜都觉得不够。对方就像是一顶魔术帽，把手伸进去总有无数的惊喜等着你。

以前恨不得一天24小时都黏在一起，现在即便同处一个房间，也是各做各的！大家渐渐变得无话可说。究竟哪里出了问题呢？

不管是在恋爱中，还是在婚姻里，两性关系都会经历四个阶段：

热恋、磨合、稳定、冰冻。

恋爱初期，就是我们所说的热恋期。

刚开始谈恋爱的时候，对方的每个细节都会打动你，每一个行为都会让你如沐春风。对方说什么你都觉得很赞同、很满足，彼此三观契合。这个阶段，几乎所有的情侣都过得很甜蜜，恨不得天天腻在一起。过了热恋期，就到了最难过的磨合期。这个时期，你会渐渐发现对方身上有很多你难以忍受的臭毛病，双方会产生很多矛盾，甚至会经历很多的争吵。面对这一让人沮丧的阶段，有的人会选择改变，有的人会选择包容，有的人可能选择放弃。

如果情侣双方有足够的能力、耐心和爱支撑彼此走过磨合期，之后就到了稳定期。

如果你们走过了磨合期，感情稳定，争吵很少，但

彼此的感情也渐渐平淡如水，极有可能滑入冰冻期

。接下来，我们做个小测验，看看以下这些情况，你遇到过几种。

（1）你说了一大段话，他经常只回你短短几句，甚至不回；

（2）经常说着说着就莫名其妙吵了起来；

（3）常常有种话不投机、没有共同语言的感觉；

（4）他有大半年都没夸你一句了；

（5）他对着手机的时间比对着你多。

亲爱的，如果这五种情况你遇到了三种以上，那么你们的情感很可能正在或者已经进入冰冻期，你非常需要积极主动地学习一些

“解冻”

技巧哦！其实，再保鲜的爱情终会归于平淡，因此，如何与另一半保持热度或者回归热度，说话的方法至关重要，往往一个不同的语气，对方理解的方向就会不同。

本文会从心理、语言、内容等维度，教你

五个容易上手又超级实用的情感保鲜技巧，让你们的情感随时保持热度。

第一招，先人一步

美好的情感，需要你主动维护。

我观察发现，身边太多女性朋友在倾诉自己的情感问题时，要么认为自己的感情平淡无味，要么发现两个人“冷战”谁都不让步，其潜台词则是：应该由男方主动来想办法解决问题。当我问及原因时，得到的答案无外乎：“当初是他先追求我的啊！追的时候可是会哄我啦”“这种事情当然要男方主动啦”。女性朋友们没说出口的半句话就是：我可拉不下脸来做这事。

我这里有一句话必须提醒你：

谁无法忍受，谁就要先改变

。讲得通俗点就是，谁落后谁就得挨打。在情感冰冻期，大部分的女性总希望回到从前，希望对方和以前一样处处宠爱自己，而现实是，男性还挺享受这种状态的，所以你只能从改变自己的心态开始。你要明白，无论你们多相爱，你们的价值观不可能完全相同，你们的思维模式也是完全不同的，要缓解关系，先要放低身段，其实没什么大不了，你们的共同目标不就是让夫妻关系更和谐吗？情感需要你主动维护，遇到问题和争执，主动走出握手言和的第一步，和对方一起就事论事，分析和解决问题就好。

第二招，给对方一个优质爱人。

分享一个案例给大家。从一所“985”高校本科毕业后，外形条件不错的小艾，凭借学历这一敲门砖顺利拿到了四大行之一的工作，然后背井离乡从武汉来到厦门，又在一年之内和同行的本地人结婚生子。在很多同学尚且处于职场竞争期的时候，小艾似乎已经到达了他人眼中的“人生赢家”阶段。来找我交流时，只有25岁的她看起来却足足有三十好几。开口没聊几句，她就打趣说，她有两个儿子，一个三岁，一个三十岁。为了能亲自教育下一代，生完孩子之后的小艾便离职了，专心在家过起了相夫教子的日子。本以为这样的付出能得到先生更多的爱和理解，但事与愿违，她的老公除了工作，回到家就是玩游戏和睡大觉，根本不会帮助她带孩子。无论小艾是苦口婆心，还是暴跳如雷，她的老公依旧我行我素，这种“丧偶式”养育孩子的情况让小艾非常愤怒。

其实，无论是在热恋中，还是已经进入了婚姻的殿堂，很多女孩都忽略了一件事：

爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。

我特别担心女生们会进入一个误区，就是“圣母心爆棚”，即把另一半当成孩子来爱，并且忘记了自己的存在。不是拼命对一个人好，那个人就会拼命爱你。

俗世的感情也难免有现实的一面：

你有价值，你的付出才会有人重视。

女人需要经营自己，让自己变得更加精致，特别是做了妈妈的女人。

精致不仅仅是取悦别人的，更是给自己一个好心情

，也彰显自己对生活、对爱情的美好向往。

你是独立的、有追求的，而不是蓬头垢面、灰头土脸地为了孩子、老公、一家人而活，以至渐渐失去了自己的生活方式的。归根到底，一个女人只有提升自己以后，才会拥有一个强大的内心，才会懂得如何经营感情与婚姻。

那么我们应该如何经营自己呢？

通俗点儿说，女性的价值包含但不限于以下几方面：年龄、长相、身高、体型、体重、学历、性格、家庭环境、专业技能等。而在这些案例当中，年龄、身高、家庭环境几乎是不可能改变的，其他的像长相、体型、体重、学历、性格、专业技能则是我们可以好好去经营的。化妆、健身、阅读学习等都是不错的方法，

至于性格这方面，我们可以通过学习语言技巧、改变思维模式等，来加以修饰或者潜移默化地改变。

第三招，别让你说话的语气害了你。

敢不敢来做个小实验，下回你找个话题和另一半对话五分钟以上。记得私下准备好手机，并且打开录音功能。

我们先来看看下面这段对话：

老婆：怎么样，今天这鱼新鲜吧？我早上五点多就去市场找渔民买的。（小炫耀）

老公：还可以，就是咸了点。（漫不经心）

老婆：太咸就多吃几口米饭，省菜。（语气冷淡）

老公：你自己问怎么样的，我讲实话，不爱听拉倒。

（语速加快，语气略生硬）

老婆：你爱吃不吃，没人求你！（语气中带着愤怒）

老公：（沉默不说话，只听见闷头吃饭甩汤匙的声音）

老婆：你那么甩餐具干吗？怕以后孩子学不会？（愤

怒，音调高）

老公：你有完没完？（不耐烦，音调高）

老婆：完什么完，声音大就很了不起吗？（更愤怒，

音调更高）

对话看完了，是不是感觉这样的对话方式挺熟悉的？这原本是老婆给老公做饭的温情小对话，怎么莫名其妙地变成了一场口角？这到底是怎么回事儿呢？

首先，同一句话用不同的语气，可以表达出截然相反的含义。

比如，“你吃饭了没”用普通的语气表达，那就是一种关心、询问；用生气的语气表达，就是一种质疑与责备，潜台词是吃了还这么没力气。记住，要尽量用温和的语气来表达自己，减少语气上扬的结束语，如此便可以有效降低矛盾发生的概率。

其次，同一句话，多增加一个词、一句话，或者减少一个词，就能起到完全不同的效果。

比如，在刚才的对话中，“还可以，就是咸了点”，如果老公及时在后面加一句，“但你做的我都喜欢吃”或者“你那么早起来就去市场真辛苦”之类的话语，后面的对话气氛就不会陡然升温。如果老婆说“太咸就多吃几口米饭”，而把后面的“省菜”去掉，相信老公也不会只闷头吃饭而不想理老婆了。

怼人总是一时痛快，但咱们不是仅仅图痛快的段子手。只有用心与付出才能得到自己想要的生活，那么如何才能做到呢？先从调整说话的语气开始吧。

第四招，你自己想听到什么话，就要先学会讲什么话。

这个世界很公平，有付出才有回报。如果你想听他说爱你，那你就要先学会对他表达爱；如果你想让他关心你，那你就要先学会关心他；如果你希望他赞美你，那你就要先学会赞美他。这是互惠原则。

给你一个语言小任务，绝对能为你的情感“保鲜”。挑战一下如何？

第一天，找个合适的机会温柔地对他说：“今天你很不一样，感觉挺帅的”；第二天，找个合适的机会温柔地对他说：“今天累了吧”；第三天，找个合适的机会，含情脉脉地对他说：“突然觉得自己挺幸运的，能遇到你/能和你在一起”。

你会发现，渐渐地，他也会开始对你说你想听的话哦。

第五招，给每段重要对话一个高潮与大团圆的结尾。

如果列一份宜家的畅销榜单，排名第一的可能不是沙发、台灯、置物架，而是出口处1元一支的冰激凌甜筒。仅2015年，宜家中国就售出1200万支甜筒。1元1支的冰激凌不会亏本吗？其背后的逻辑是什么？这还得从“峰终定律”说起。

峰终定律

，指的是人们对一项事物进行体验之后，所能记住的就只是在“峰”与“终”时的体验，而在过程中好与不好体验的比重、好与不好体验的时间长短，对记忆几乎没有影响。

宜家的购物路线也是按照“峰终定律”设计的。它的“峰”就是过程中的小惊喜，比如便宜又好用的挂钟、好看的羊毛毯以及著名的瑞典肉丸。那它的“终”是什么呢？就是出口处1元钱的冰激凌！宜家的购物路线设计，让人们的购物体验出奇的棒！

在亲密关系的对话中，也同样需要遵循峰终定律。

记得时常表达赞美、关怀、爱意，为对方制造一个个小高潮对话，并且要想办法让最后的对话在愉快的氛围中结束，这些都是让你们的情感保鲜的妙招哦。

朋友小卡在学习完亲密关系课程后，积极实操，并和我们分享了发生在她家的案例。小卡有个烟民老公，每天早晨起床第一件事必然是到阳台点上一支烟。5月31日世界禁烟日那天，他居然没有和往常一样，一起床就抽烟，

换作以前，小卡准会快人快语地酸老公一把：“哟，太阳从西边出来啦，某人早起居然没抽烟。”但学习完课程后的小卡，话到嘴边就赶紧咽回去了。洗漱完毕，吃早餐时，小卡温柔地对老公说：“老公，我觉得你今天有点特别。”老公瞟了她一眼问：“哪里特别？”小卡一边倒着豆浆一边说：“特别自律，特别有毅力。”说罢，小卡挑着眉毛，看着烟灰缸。老公笑笑没有说话。用完早餐，老公准备出门上班前，小卡赶紧补上峰终定律的另一部分：“老公，这包口香糖你带着吧，不舒服的时候可以嚼一嚼，是你最喜欢的西瓜口味。”

后来我找小卡了解了他们夫妻的近况，得知小卡老公的烟虽然没有戒掉，但是感受到小卡变化的老公也主动做出了一些改变，从原来一天一包半烟的状态，已经缩减到一天一包以内了，两人的关系也亲近了不少。

本文节选自《超级慧说话》

文章来源：东方出版社（dfcbs

2011

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