虽美妙，却难免遇到各种各样的困扰。近日，美国“预防”医学网邀请多位临床性学家，选出了今年人们问得最多的一些性问题，并给出了专业指导。

疑惑一

能否控制自己的阴道，让它变得紧缩？

随着年龄的增长和生育的影响，女性的阴道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。

专家表示，阴道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩阴道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

疑惑二

一年几次

性爱，

这种状况正常吗？

调查显示，全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。专家表示：这绝不是婚姻的理想状态。夫妻双方要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”；或者耐心找出原因，共同解决。

疑惑三

男方有性障碍，该如何交流？

专家建议，在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。如果是勃起障碍，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次，每次10秒钟，每天5次。

疑惑四

对男上女下体位很乏味，有何建议？

专家表示，任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。目前美国较受欢迎的是《性爱体位绘本》，这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。

疑惑五

自慰时能达到高潮，性爱时却不能？

这种问题主要发生在女性身上。自慰时对阴蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激阴蒂，减少了女性高潮几率。他建议男性在前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。

疑惑六

说色情话，妻子没回应，不可行？

专家表示，这其实是一种很好的调情方式，但要掌握方式。男性可以谈论性爱中的真实感受，例如喜欢妻子哪里，说得可以露骨些。女性也可以用提问的方式，注意一定要把握尺度。

疑惑七

情欲再高涨，下面却很干燥，怎么办？

如果是绝经期妇女，一般是雌激素的问题，可以在医生帮助下补充激素。如果还未到绝经期，那有可能是药物影响，如抗组胺药令鼻子干爽的同时也会使阴道发干。明茨博士说，咖啡、辣的食物也可能导致干燥，建议使用润滑剂，促进女性下体润滑。

疑惑八

女性有G点，为什么找不到？

关于G点的报道很多，找到这一点的人却不多。专家表示，G点不是一个器官，而是解剖学上的一个人体部位，不同女人其位置不同，而且有些人长的更突出。男性不必过多在意能否找到伴侣的G点，多给她些爱抚和前戏，有时效果会更好。

疑惑九

网上约会让性关系更随意？

美国一项调查发现，网络的确让一夜情变多，这并不代表人们可以不遵守社会规范，在现实中相见时，人们还是会凭内心感受和理智来做出决定，诚实、幽默、智慧等传统因素依然是吸引异性的必要条件。

疑惑十

如何让伴侣接受性玩具？

性玩具是把双刃剑，用好了可以增加性爱乐趣，用不好可能引起对方的反感。本内特建议可以选择一个最简单的，在度假时使用，尝试到乐趣后双方再一起交流选择其他方式。但不管哪种，都要注意卫生清洁。

来源：生命时报

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