上周末，小九的闺蜜静静(化名)来广州游玩，晚上回酒店后，她支支吾吾地向我“请教”一件事，下面是她的口述。

以前刚跟男朋友认识的时候，热恋期天天待在一起，一切都很正常，后来感情稳定下来，尴尬却出现了：每次办事时，我都会发出像放屁一样的“噗噗”声，这种事一多，我们就没了兴致，虽然还有感情，唉……

其实，像静静这种情况，在生活中并不少见，不少女性在与对象亲热时都会出现这种情况，这是为何？如果你也有这方面的困扰，跟小九一起来了解下吧!

一、“放屁声”很常见，无需自卑

说得专业点，“噗噗”声就是

“阴吹”

，也就是在亲热过程中出现的阴道排气。

而之所以会出现这种情况，跟女性的生殖结构有一定关系，女性生殖器官和腹部相通，再加上阴道本身属于开放的肌性宽扁的通道，所以在亲热的时候可能导致腹部受压，这时阴道就会吸入气体，再排出，这时就会出现类似“放屁声”的情况。

这种情况常出现

在产后、中老年以及多次流产的女性

身上，因为生育、年龄等因素，女性的

阴道壁和骨盆底肌肉会变松弛

，进而就更容易出现这种情况。

此外，也不是说只有性生活的时候才会出现“阴吹”现象，比如

过度减肥、进行瑜伽、仰卧

等运动时，也可能出现。

所以，如果是这些情况，都属于正常情况，不需要过度担忧。但如果是由疾病等因素导致的特殊情况，那就另当别论了，需要及时治疗。

二、“阴吹”了，一定要治疗?

说到阴吹，很多人会直接把它和阴道松弛划上等号，事实是这样吗？只能说不一定。

虽然松弛确实可能容易让空气跑进来，出现阴吹，但不代表出现阴吹，就一定是松弛。导致阴吹现象出现的原因有很多，主要包括生理性和病理性两大类：

生理性原因

过度减肥

时，会使盆底脂肪大量减少，致使阴道前后壁无法贴合，空气就很容易进入缝隙，之后再排出，出现阴吹现象；

还有一些运动，比如

，因为拉伸了盆底区域，偶尔也可能听见声音。这些都属于正常现象，如果只是偶尔出现，不必过于担心。

病理性原因

阴道炎

，也可能导致阴吹的出现，因为微生物在阴道繁殖过程中可能产生气体，并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，阴道就会排气，不过气流多微弱，它最为主要的表现是白带增多、外因瘙痒，这种需及时进行抗炎治疗；

还有患有

直肠-阴道瘘

也可引起，不过比较少见，这种情况分先天和后天因素引起，后天多由产伤造成，可能需要手术修补。

可见，不是所有阴吹都需要治疗，需要先判断是什么原因引起的，如果是病理性的，则要找出原因，再针对性治疗。

三、觉得太尴尬，如何改善?

情况1：产后盆底肌松弛

不少女性在生产后，都会面临盆底松弛的困扰，更容易出现阴吹，这时想要改善这种状况，可以试试做

凯格尔运动

，也就是通过自主锻炼盆底肌肉的收缩力来矫正。

以臀部上提、收缩肛门的方式为主，吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松，1天1~2次，1次15~30分钟，坚持3个月，“阴吹”的现象就可以得到明显改善。

如果没什么效果，建议去盆底康复中心，请专业人员帮你制定盆底康复治疗方案。

情况2：妇科炎症

比如阴道炎，最主要的治疗方法就是

口服或局部用药

，但是因为类型不同，病情不同，所以具体的用药方案还需要医生根据患者具体情况指导用药。

同时，注意卫生，常洗澡，常换内裤，少吃辛辣刺激的食物。

情况3：健康人群

平时可以试试

仰卧起坐

，它不仅锻炼腹肌，也能锻炼盆底肌肉，对改善盆底松弛是有帮助的；

卧式锻炼

，仰卧在床，双腿伸直悬空，然后合拢慢慢向上举起，往上身靠拢，当举到身体上方时，双手扶住双腿使之靠向腹部，双膝仍保持伸直，最后再恢复原状，反复6次，1天1次。

阴吹多属于正常情况，无需过度担心，就当作房事前的“伴奏”。不过如果频繁出现且伴有不适，建议及时到医院检查出原因，再进行针对性治疗与锻炼。

[1]《嘲吹VS阴吹：同样是吹，差别咋那么大呢？》.医学界妇产科频道.2020-03-24

[2]《为什么性爱时阴道会“放屁”？》.新浪健康论坛.2012-06-13

[3]《阴道“生气”？锻炼盆底肌可消除》.广州日报.2016-02-22

[4]《产后漏尿、阴道松弛……盆底肌修复训练这么做！》.医学界儿科频道.2020-05-11

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