很多人

以为，

就像爱情一样，随性才浪漫

;啪啪

想来就来，不受到时间地点的限制，随时随地都可能发生。然而，季节、星期几、地点

等因素都对

生活带来影响。

高质量的

爱并不是说出来的，也不是与生俱来的，而是通过努力获得的。完美

爱是需要多花些心思获得的。

爱的完成，至少应满足两大基本要求，一是“想要”，二是“机会”。因此，了解以下一些

爱数据，能帮助人们掌握好最佳

爱时机。

理想啪啪时间为

按传统观点，夜色增添了

生活的妩媚，理应是完美的

生活时间。但性学家对此有不同看法，他们认为

生活的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上

此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，

爱质量会很理想。

清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，

生活是充实精力、调动情绪的一流手段。

过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。中午，男女都迎来一天中第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。

爱时长为10分钟

如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。超长时间的欢愉，对

生活没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

性学家一致认为，最理想的

生活持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的

生活尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

有些男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。

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其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质

爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在

爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流

生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定

爱质量的重要因素。

理想的

爱能让双方都得到满足，感情更融洽。这也需要男女双方在观念上要多沟通，了解对方需要什么，双方思想和行动达到统一，才能构建更和谐的

3、高

发出声音

美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在

生活时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的

生活，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，

生活时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

情趣内衣更能激发欲

每天与性器官接触最亲密的，就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题，都是衣物选择不正确引发的。例如，现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染

道炎。因此，人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的内裤。女性在

生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿

次情趣内衣，沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的欲

更有激情

（1）

卧室要保持良好的私密性和合适的温度，这样

爱时才有安全感。

选用亮度可调的床头灯，将光线调得柔和一些，能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。

床单被罩要干净，亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。

如果想让

爱更加刺激，卧室里最好有面可以移动调节的镜子，

爱时将它拉到床边，偶尔瞄到镜子中的你们，会让你觉得激情四起。

周六是理想

爱理想日排行榜”中，星期六名列榜首，多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜

爱的日子。受访夫妻表示，通常星期六下午4点33分性欲就会被“唤起”，但

生活一般会推迟到晚上。此外，周一和周三是

生活相对较少的日子。

女人每月

欲高峰

伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯研究发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变化，与月经周期中激素的分泌有关。

英国一项调查显示，季节会影响到性欲及夫妻

爱频度。在一年当中，夏季的

爱次数占到全年总次数的66%，其后分别是冬(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。

爱更频繁主要有

个原因

灿烂的阳光对人脑部松果腺体具有很强的影响力，它可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而改善心情，唤醒内心的冲动。

无论男女，在夏日都显得格外性感，裸露的肌肤能让人对自己更自信。

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从怀孕角度讲，夏末秋初，约7月下旬到9月上旬比较适宜，此时

爱次数多，精子质量也较高。

无论什么样的感情关系都是在不停的变化当中，如果你希望保持良好的关系和情感状态，都需要精心的维持、培养。

爱，是和爱人最亲密的时刻，也是可以培养感情的时刻。你的温柔，你的关切，都会被你的爱人留意到，并且感觉到更加满足与快乐。

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