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很多人认为睡前是性爱的好时机，但越来越多的科学研究证明，人们应该把性生活安排在早上。清晨性爱不仅能提升质量，还能带来种种好处。

早上“啪啪啪”有什么好处？

1、制造好心情

最新研究发现，那些喜欢在早晨做爱的女人比起从不在早晨做爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

2、增强机体免疫力

当男女双方都全身心投入“啪啪”中时，大脑会变得异常活跃，肾上腺皮质激素的分泌量会增加，从而刺激人体分泌更多多肽。体内多肽数量增多能够提高人体免疫力，同时还会舒缓精神。

美国亚太性学研究院专家研究发现，早晨爱爱会使体内免疫球蛋白的活性更好，保持每周“晨爱”2—3次的情侣比从不早晨“啪啪”的情侣身体免疫力更高。

3、代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

4、促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒工作就完成得更彻底了。

5、燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

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