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男性和女性

都有可能会出现性能力下降的情况，男性的性能力下降主要体现在射精过快或者得了阳痿、早泄等性功能障碍，女性的性功能下降表现为性欲衰退、性生活疼痛等等。

不管是哪一方性能力出现的问题，这个时候都要暂缓一下，积极的寻找原因，然后加以解决。

如果这个时候还不停止进行性生活，不仅会打击人的信心，而且还会让问题更加严重。

过夫妻生活，应该注意哪几点？

1、注意频率

夫妻在性生活过程中，还有其他的注意要点要谨记。例如性生活的次数不可太过频繁，对于年轻的夫妻来说，一周性生活次数不宜超过三次，而老年夫妻也不要超过两次。只有控制好性生活的次数，才能提高性生活质量，同时避免频繁的性生活带来身体损伤。

2、注意补充营养

夫妻之间在进行性生活的时候，需要注意营养物质的补充了。很多人在房事之后都没有注重营养物质的补给，此时就容易出现身体虚弱，甚至会有某些不良症状的出现。主要是人在性生活期间会消耗体力，而且男性多有精气受损的表现。因此，需要通过合理的饮食来补充营养物质，这样对人们身心健康的发展才有帮助。

3、注意身体的卫生

在性生活过程中，相关的卫生工作要做到位，只有保持身体的清洁和卫生，在性生活过程中才不容易出现接触传染的情况。因为很多的传染性疾病，妇科疾病等都可由性生活引起。因此，在性生活期间，如果想要拥有高质量的，性生活需要注意身体的清洁卫生。

4、酒后性爱很危险

人饮用酒精后对大脑神经中枢可起抑制作用，不仅降低龟头敏感度，使人体射精时间延长…这听起来好像还不错，不过你真这样理解就错了，饮酒过量可使男性睾酮分泌减少，睾丸萎缩，伤精同时还使得勃起功能下降。酒精本身可促进血液流动，血压上升诱发心脑血管疾病。

5、充分准备前戏

因为女性生理特殊，在性生活前必须要做好充分的准备，千万不能因为时间仓促而单枪直入，这样不能够让女性达到性高潮，甚至会引起女性性冷淡。性生活的时候一定要尊重女性的自尊心，不然会破坏夫妻之间的感情，甚至会让女性产生厌恶感。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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