我要开始脱衣服了

oh，不，不。

我要开始讲“性”了。

以下内容18禁，

请美丽妖娆的宝妈们，擦亮眼睛，

在离婚男女的调查当中，

70%

存在夫妻性生活不和谐。

姐妹们聊天，某某抱怨老公吵架冷战两天，我们神回复

啪啪啪就和好了，如果不行，就啪两次。

但是，啪得不爽，也是个big问题。

女性存在性功能障碍包括：

性欲减退障碍

性唤起障碍

性高潮障碍

性交疼痛障碍

如果性功能问题让女性感觉苦恼，这就属于性功能障碍了。

相关调查显示，产后女性性功能障碍发病率非常高，女性孕前性问题发病率为

1%-38%

，而产后性问题明显增加至

49%-83%

，初产妇产后性问题的发生率更是高达

70.6%

妊娠和分娩是性功能障碍的危险因素。

人物：猫妈

年龄：28

分娩：顺产

经历：

算得准准的刚好100天“破斋”。

但是，叱咤风云征服猫妈的牛哥（她老公）擦拳磨掌，万事俱备、厉兵秣马、稳操胜卷，结果猫妈一点“性趣”都提不起来。

牛哥想先掌握“凶器”（胸）、拿下武器，没想到这一碰，奶水竟然流了出来。尴尬万分，手忙脚乱。。。

武器准备进入敌区！！

“呀”

“怎么了？”

“疼！”

“那我慢点！”

猫妈皱着眉头，曾经“一碰就湿”的自己，仿佛风姿不在。现在的干涩，让这次恩爱，变得尴尬、不适。

最后，娃娃一声嚎哭，草草了事。

结局：看着一片“混乱”的战场，猫妈感叹—

“生娃”是性福生活的终结者。

产后性功能障碍很普遍

产后3个月内，约有80%~93%的妇女恢复性交，但是低性欲和性交痛常见。

产后性功能障碍的原因是多方面的，解剖和激素水平的改变固然有关，但是心理和社会因素也起了重要作用。

一项有关400多名初产妇的研究中，产后3个月和产后6个月有性相关问题的发生率分别为

83%

64%

顺产是性功能的杀手？

没有证据说明剖宫产和阴道分娩对性功能的远期影响有所差异。

（源自《女性盆底学》）

妇科医生芳姐：有个不懂事的孕妇朋友说，“哎呀，我好怕生完之后老公说不一样了，就不回家了。你知道我们家那个死鬼，胃口可大了，要是我顺产完了他找个小三小四的，我真不想过了。要不我剖腹产吧。”我当时真想抽她，还真以为剖腹产是肚皮上划个小刀那么简单啊，她想剖就剖。我建议，

尽量顺产吧，避免侧切很重要，实在不行才剖。

就算发生了产后性功能障碍，也有个好办法能改善，就是：

盆底康复

（我指的康复，是包含必要时的治疗、加上训练、生活干预。）

盆底肌有性生活的功能

盆底肌是一个肌肉群，包含很多肌肉，其中有些肌肉，在性生活中发挥着重要作用。

球海绵体肌

—帮助阴蒂勃起，大阴唇充血从而使巴氏腺分泌液体和阴道口的开放。

耻骨阴道肌

--放松使阴道口开放。

肛提肌

--帮助性生活时提升。

耻骨尾骨肌

--高潮时8/sec节律性收缩。

产后康复有效改善产后性生活质量

新民市妇婴医院做过研究：一组产后妈妈用传统方式坐月子，吃好补好，注意休养；一组产后妈妈加强盆底肌训练，适量运动。

结果令我很惊喜。

有做产后康复的宝妈，无论是从性满意度、性欲、性高潮还是性唤起方面去打分，都比没做产后康复的宝妈评分高。

猫妈听到这里，她说那我赶紧去练盆底了

性生活，首先要学会取悦自己

陈见说：

“训练盆底的同时，可以开发女性性愉悦能力。”

通过对盆底肌群科学的训练，

「身」的层面：改善或修复女性盆底功能，唤醒性反应敏感度，激活性交时的力量，

让阴道紧致灵动收放自如

，提升性愉悦和高潮能力；

「心」的层面：培育升华女性魅力，自信地将爱传递于自身和伴侣，赋予女性真实性愉悦的同时，实现身体感触、心理情感的感知的提升，更

唤醒大脑超意识状态的认知

。这三个维度合而为一，达到极致愉悦满足感的三维高潮。

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产后康复

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