肾虚是一个统称

主要包括

肾阳虚、

肾阴虚、肾气虚和肾精虚。

而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，下面小编来给大家区分区分。

①肾阴虚

肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：

．腰酸腿软。

．口干、烦躁。

．手心发热。

．爱出汗。

②肾阳虚

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。主要症状有三点：

．腰痛而且发凉。

．手脚冰凉、尿频。

方法：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃如生蚝，蛤蜊，鱼等。

正常尺寸是多少？

据统计，中国青壮年男性阴茎的松弛状态的平均长度为至

4.3cm

1.14cm

，勃起之后的平均长

13.07

1.12cm

，最短

8.60cm

，最长

17.43cm

，勃起之后平均周径为

10.76cm

0.89cm,

7.08cm

，最大是

15.27cm

预防与戒除手淫的方法：

所盖的被子应轻薄一点

不要太过暖和

睡前用冷水洗涤下部或腰部

就寝时摒除欲念

不要胡思乱想

要晚睡早起

多运动

让体力有适度的宣泄

练习静坐

戒看淫书

不看相关影片

晚餐要少吃一点

凡是含有刺激性的食物

都尽量不吃

戒手淫主要是靠自己毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你

手淫的危害

不卫生，每天手都会接触各种东西

也是不可能完全杀菌的

精液不能完全排除体内，造成坏死的精液在体内容易造成前列腺炎的

手的强烈刺激会伤害生殖器

长期手淫会造成生殖器敏感度过高，容易造成早泄，严重了会阳痿

以上四点这些都是可以平常注意不到的危害。

打飞机危害大

，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

如何戒掉手淫

被子应轻薄一点，不要太过暖和

睡前用冷水洗涤局部或腰部

就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著

要早睡早起

多运动，让体力有适度的发泄

戒看一切不良的影片、不说绮语

晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

迟迟不射精的原因

在射精障碍问题中，射精过迟与早泄一样，都属于性功能障碍的一种。

不射精的表现是迟迟不能射精，并且通常伴有性快感下降、消失，精液流出体外而不是射出来的状况。其实不射精并不一定就是疾病导致的，

造成不射精的常见原因是：

不射精原因一：性无知

不射精原因二：性生活过频

③不射精的原因三：精神因素

④不射精的原因四：年龄因素

不射精的原因

①精神心理因素：认为射精会损伤身体，潜意识不想射精。或因住房环境恶劣，干扰大，使心情紧张、性兴奋受到抑制。

②长期过度手淫：过度手淫使射精中枢需在手淫的强烈刺激下才会兴奋。而正常性生活中，阴道对阴茎的刺激强度达不到手淫时对阴茎的刺激强度，就发生不射精。

③性刺激不够，性兴奋不够：性刺激包括视觉、听觉、触觉等都是诱发性兴奋的必要条件。性交前缺乏言语交流和肌肤接触等调情活动，感受刺激不够、性兴奋较低，或阴茎进入阴道后抽动摩擦的频率、幅度和时间不够，不能达到兴奋射精中枢的程度而引起不射精。

一般引起晨勃消失的原因有哪些？

①疾病因素：性功能障碍、阳痿、前列腺炎、身体健康状态差等；

②心理因素：恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等；

③其它因素：劳累、年龄等情况也是影响因素之一。

今天早上你晨勃吗？

....

这是男性健康的标志之一哦！

指男性在清晨

4--7

点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为清晨勃起。

【男性健康知识】

如果您长期早上无晨勃，硬不起来，就要考虑是否阳痿了：

①早期阳痿就是阴

能自主勃起、但勃起不坚不够持久

②中期阳痿：阴

不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、性交中途痿软

③晚期阳痿：阴

痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起❗你，中枪了吗？

【男科小常识】

正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的，如果禁欲时间过长，精液可呈米黄色

；老年男性精液还减少而且呈黄色；有的精液呈棕黄色或带血，则称为血精！

可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤，肿瘤或增生性等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等……如果精液呈透明过稀状，提示精子质量下降而且数量偏少

什么是亚健康？

亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

早间小知识

】正常成人每天日间平均排尿

4~6

次，夜间就寝后

0~2

次；婴儿昼夜排尿

20~30

次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。中医上将尿频列为“肾虚”的一种表现

10.

长期久坐的危害

长期久坐办公的男性上班族们，你们是不是常常会觉得腰背酸痛呢？如果有这样的现象你就应该要重视了，这个很有可能与肾虚有关。腰为肾之府，可以说是男性腰酸常见的原因就是肾虚。同时还会出现性功能降低，精子活动力降低，数量降低影响生育，健忘、失眠、食欲不振、不耐疲劳等！

男性健康知识

】最近很多司机和办公男性咨询，为什么时间短、硬度不够呢，在给大家说下，男性久坐，会使下半身局部不透气，影响血液循环，压迫膀胱经，

导致了前列腺腺管阻塞，引起前列腺炎，

造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，导致男性勃起功能障碍和早泄，所谓的

“久坐伤肾”就是这个道理。提醒长期久坐在办公室或开车的男性，每天要多活动下哦。

男性久坐

，会使下半身局部不透气，影响血液循环压迫膀胱经，导致了前列腺腺管阻塞，引起前列腺炎，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，导致男性勃起功能障碍和早泄，所谓的

“久坐伤肾”就是这个道理。

11.

男性早间小知识

】中医理论认为，打飞机和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状！只要改善打飞机的不良习惯，选用江中黒玛和神油来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物

如牡蛎、秋葵、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等…

12.

男性健康小知识

】常搓腰眼，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位

长强穴

每次做

100

遍，早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用‼

13.

阴茎后天增长必须满足的三个条件：

...

要能够增加阴茎的阳气，阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来；

...

要能有效地扩展阴茎海绵体和毛细血管

...

要有足够的雄性激素保证；

KEY

劲能油重振男人阳刚，促进血液循环，增大海绵体生长空间，激发雄性激素重塑男人

方成大器！

14.

前列腺症状有哪些及危害？

前列腺是

男性最大的性腺器官发生炎症首先出现的是排尿异常，如尿频，尿分叉、尿等待，精液中精子只占百分之五，剩余的是由前列腺液和精囊腺液组成的精浆，所以一旦前列腺出现炎症是直接影响精子质量下降，导致不育，也可引起性欲减退和射精痛，射精过早导致性功能障碍

前列腺炎是

多种复杂原因、诱因引起的前列腺炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。常见的表现包括：

排尿症状：尿频、尿急、尿不尽、尿分叉、尿道灼热、尿道口有白色混浊分泌物。

局部疼痛：会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等。

性功能方面：性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、不射精、精液不液化、精子质量低下等。

精神症状：如头晕，乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等。

前列腺是

男性独有的重要性腺之一，前列腺出现疾病，会影响到男性性功能出现早泄，阳痿，不育等疾病

前列腺炎症状：

①排尿异常：尿频，尿急，尿痛，尿不尽，尿分叉，尿无力等，

②身体不适：腰酸乏力，睾丸胀痛，阴囊潮湿，小腹会阴胀痛等，

③精神不适：失眠多梦，身体乏力，犯困，记忆力下降等。

前列腺有哪些症状？

尿频、尿急、尿痛、尿灼热、尿道刺痒、尿滴白或血尿、腥臭味、精索或睾丸抽痛、阴囊潮湿、畏寒、腰胀酸、小腹胀痛、心烦、肛门坠胀、尿道口红肿、腹股沟肿大（淋巴结）、前列腺炎：还会造成前列腺素内分泌减少、引起性功能障碍、阳痿早泄、精神萎靡、疲乏无力。

想尿尿不出可能存在的疾病

①前列腺增生：前列腺增生疾病也可导致患者出现一直有尿意但尿不出来的现象，而且患者还可出现尿缓慢、排尿费力，射尿无力，尿线细小，尿流滴沥，分段排尿及排尿不尽

②人体生理系统疾病：小便异常和人体的生理系统病变有关，尿频、尿急、尿不尽常见于泌尿生殖系统的感染性疾病如前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、肾炎等等。

三个细节，做好前列腺的自我保健

避免久坐：

长期坐着会导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，阴部充血从而导致排尿困难；

局部保暖：

做好前列腺保暖，可以降低肌肉组织收缩等，前列腺充血、水肿症状将得到缓解；

烟酒和辛辣食物

对前列腺和尿道的刺激比较大，可能会导致前列腺和膀胱颈充血、水肿、抵抗力降低等因素，因此少吃为佳。

15.

血压对照表：

成年人的正常血压是

90/60-139/89

，理想血压小于

120/80

，达到或超过

140/90

为高血压，

130/85

为高正常血压或临界高血压。

在正常范围内，血压值有年龄、性别的差异，一般来说，中老年人的血压比年轻人的高，男性的血压比女性的要高，例如

100/60

是年轻女性的理想血压，

110/70

是年轻男性的理想血压，中年男性应该达到

120/80

，老年人士应该是

130/80

，服用降压药的人士血压降至

120/80

为宜。

16.

总有顾客问了：我吃了没女人怎么办？老婆不在身边怎么办？

答：大哥，您还没有吃就在想这么复杂的问题，那我问您，有了女人，硬不起来怎么办？有了女人，时间不够长怎么办？有了女人，中途疲软怎么办？

我们的产品是纯天然食品不是性药，无任何副作用，如果不过性生活只是调理身体的作用，调理好了以后在过性生活时才会体现你的强大。

17.

告诉你怎样洗澡能增强男人性能力

冷热水交替沐浴有助于预防和缓解早泄

①先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆

②将阴部施以冷水，待

分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复

3-5

次即可

③利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果

18.

女性性冷淡怎么治？

当女性得不到性满足的时候，会对房事产生厌恶感，久而久之她们会反感同房，莫名的发脾气。所以女性任何为男性考虑的理由都是不想和你做爱的借口（所以别再问我老婆性冷淡怎么治，先把你调理好再说）

‼‼‼

19.

男人早泄的四大后果：

①妻子的性要求不能的到满足，影响夫妻感情造成家庭不和睦

②爱爱中立刻射精，精子不能很好的进入女性体内，导致不育

③心情苦闷、情绪压抑，丧失生活激情，产生心里疾病

④早泄容易导致精神恐惧焦虑，从而发生阳痿等勃起功能障碍直至性机能衰竭

20.

跷二郎的危害

跷二郎腿时，两腿距离太近，容易使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种高温会损伤精子，长期如此，甚至可能影响生育。因此，跷二郎腿最好别超过

分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好换一下腿，在通风处走一会儿，好尽快散热。

21.

科普男性健康

】保持一定频率的性生活

。男人长期禁欲易阳萎，正常男性若是长时间的禁欲，会对心理层面造成负面影响，进而引发性功能障碍，若是长期刻意的压抑欲望，会对性刺激模式产生陌生与疏离感，丁丁在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝，甚至退化，所以呢枪是越擦才越亮。

22.

睾丸痛是什么原因？

睾丸疼俗称

“蛋疼”睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。引起睾丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，前列腺液显微镜检查可见大量白细胞，患者多为青壮年，老年人少见。

23.

早泄是男性典型的性功能障碍疾病

男性朋友往往对此羞以启齿

就容易造成耽误病情

导致性生活质量查

影响夫妻感情和家庭和谐

哪些因素造成男性早泄呢

①、阴茎敏感度过高

是先天性龟头神经过多过于敏感所致

阴茎敏感神经的分枝过多

②、频繁手淫、性生活

过于频繁的手淫、性生活在造成早泄的同时

还伴有消瘦、乏力、疲劳、失眠等症状

③、包皮过长、包茎引起的早泄

会使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感

在性生活时

发生早泄

④、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病

有了炎症的刺激会出现过敏、充血

有了性冲动时就控制不住

很快就会射精

24.

三大信号预示阴茎衰老

①看外表：龟头会逐渐失去紫红的颜色，出现皱纹，暗黑，由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀

②看尺寸：由于体重增加等原因，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。

③看弯曲度：如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难等。

25.

【健康课堂】

勃起不坚，早泄是一种病状，在医学上称之为病态，手淫、喝酒做爱、一晚上多次性爱、抽烟喝酒、经常性熬夜是主要导致阳痿早泄的原因。如果现在

分钟不治疗，过一段时间就是

分钟，继续不治疗，过一段时间就是

分钟。不是危言耸听，很多人开始的时候并不是早泄，所以男性问题自己要重视，不要等到严重了才想到需要治疗。

26.

什么是肾透支？

、腰酸背痛

、精神不好，总是做一点事就很累

、精子活动能力下降，数量降低导致不孕不育

、阳痿早泄，前列腺炎症，前列腺增生

、健忘，记性不好

、白发，脱发

、耳鸣、怕冷

、失眠多梦。

早间小常识肾对人体的作用

肾为先天之本，里面藏有肾精。一般男人年过三十，肾精就会逐渐减少，平衡被打破，出现肾虚。若长期抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，肾虚问题更会加重。最明显的感觉是：每天感觉很累，疲劳乏力、腰酸背痛、头晕眼花、出虚汗、膀胱的

“水龙头”拧不紧、憋不住尿、尿频、尿急、夫妻生活更是力不从心、疲软无力。要解决这些问题，补充肾气肾精是关键。黄金牡蛎还你健康体魄。

男人肾虚表现

口苦咽干【

小便黄赤

舌苔发黄【

】薄情冷淡

精神不振【

疲惫不堪

】失眠多梦【

】心神不宁

仅提供参考，不可对号入座。

27.

肾虚的症状常见有阳痿早泄

，腰疼、腰酸，滑精、尿后滴沥不尽小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温等。

28.

男性经常憋精有什么危害？

常常会听到身边的小伙伴说，床上爱爱的时候自己还意犹未尽，然而

“小兄弟”已经快上头了，怎么办？还能怎么办？不管三七二十一憋住，憋住，硬憋住，多爽一会儿是一会儿。其实小弟弟不是你家的水龙头，说关就能关的。硬着来，很容易就可能把小弟弟给累坏咯！

29.

前列腺炎患者看过来

前列腺液是精液的重要组成部分，前列腺的重要性可想而知。男性前列腺炎或有尿频、尿急、尿滴沥、排尿异常等种种症状，任何一种对于男性的生活以及夫妻生活都有着不小的影响，前列腺炎危害如此之大，因此预防和治疗缺一不可。

根之道

·黄金牡蛎，前列腺炎的不二选择‼

男性知识分享

】正常在兴奋状态下也会一定的透明液体流出，从生理上讲是前列腺液，不是精液。如果流出的是精液（一般为奶白色或发黄的液体）那基本上属于滑精！至于硬度不好，不是你的兴奋度不够，而是身体有些虚，

血液循环不好，硬度不好，很久没有晨勃，建议用“黄金牡蛎”调理一下就可以了。

30.

〖早间小常识〗有些人鸡鸡为什么会热胀冷缩？

那是因为鸡鸡的构造引起的，鸡鸡中有四块海绵体，当海绵体充血时，就会膨胀（勃起），当充血过后，海绵体失血就会变得软掉收缩。就是这样导致的他时而勃起时而收缩。

肾虚是怎么来的？男女必看

人们喜喝冰水，把

℃的水倒进

℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度

℃，是谁把

℃的冰水转化成

℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成

℃，长此以往就把你的肾调虚了。老喝冰水和饮料，一定肾虚，体寒，气虚血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影响记忆力！这时坚持喝热水，吃【黄金牡蛎】就是为了养肾，养阳气！

32.

男性问题不要拖

【客户一】问了问价格，潜水了买假货去了

【客户二】我考虑考虑，潜水了越来越严重了

【客户三】我商量商量，潜水了老婆出轨了

【客户四】我观察观察，潜水了别人都厉害了

【客户五】好的，打款，发货！越来越男人了

【结果】我们不强买强卖，这时您刚好需要，而我却刚好专业，仅此而已！

32.

为什么内裤不易太紧？

三角内裤、牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的内裤，会使男性盆腔内的血液循环不良，导致温度过高，影响男性的精子质量，甚至导致不育。因为男性睾丸的温度要比人体温度低

摄氏度，精子才易存活。

原来性冷淡是这样

①重者性欲缺乏，完全没有性交的欲望，缺乏性幻想，勉强性交也不产生快感，更不能进入性高潮。

②轻者性欲低下，即性交的欲望很低，一月或者数月没有要求性生活。

③没有性交欲望，性交无快感，性交意识淡薄，甚至厌恶，都是性冷淡的表

35.

【男性小知识】

男人一生按寿命

岁算，前

年不让啪，后

年啪不了，中间只有

年。按每周啪

次算，每次高潮

秒，每周

秒，每月

秒，每年

分钟，

小时，

年刚好

小时。所以男人一生中最爽的时间只有

小时，为了这

小时，每天要工作

小时！……请抓紧时间啪啪的事，珍惜这

35.

导致早泄有三种原因：

①手淫，诱发前列腺炎，性敏感神经分布过多。比正常人多出好几天神经。正常人呢也就一到两根。性敏感神经分布广泛，受到外界刺激，耐受度下降，很容易兴奋，从而早泄。

②阴茎包皮过长，龟头管沟处有炎症。也很容易早泄。

③男性随着年龄的赠长，再加上工作压力大。生活不规律。喝酒抽烟。长期久坐熬夜等。都会是早泄前列腺炎的导火线。

36.

早间小知识

为何会做春梦？？？

夜间人体会进入性兴奋状态

4-5

次，在

REM(

快速眼动

睡眠期，血液向性器官流动，男性表现为阴茎勃起。性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

38.

早泄已经成为男人的通病，不必感到羞愧！敢于面对才是真男人。那些耍嘴皮子喜欢吹牛逼多么多么能干大家心知肚明，男人早泄不但满足不了女人，也会让自己的女人对你冷淡，每次你爽完了，你的女人欲望刚来，在她想让你加速的时候你已经趴着不动了，你说这样你们感情会好吗？红油在手让你摆脱早泄问题，从此过上性福恩爱生活！

37.

频繁手淫过度，日常生活中该注意补充哪些食物？

①优质蛋白。鳝鱼、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鲍鱼、牡蛎等。

②维生素。新鲜水果蔬菜、西红柿、苹果、芝麻。

③微元素。锌：小米、玉米、红薯、南瓜；锰：扁豆、甜菜、葡萄干；硒：菠菜、大米、海带、墨鱼、粗面等。

④羊肉汤，甲鱼汤。当然，最根本的方法是应该悬崖勒马，戒除手淫。

38.

【关于阳痿分级】

级硬度：阴茎极少勃起且不硬，为重度阳痿（硬度如豆腐）；

级硬度：阴茎偶尔勃起，但硬度不足以插入，为中度阳痿（硬度如去皮的熟软香蕉）；第

级硬度：阴茎硬度足够插入，但坚硬不足，为轻度阳痿（硬度如带皮的软香蕉）；

级硬度：阴茎完全坚硬并坚挺，勃起功能正常（硬度如小黄瓜）

①轻度早泄：阴茎插入阴道时间

10-15

分钟，能抽动

次以上，但是不能控制性高潮。

②中度早泄：阴茎插入阴道能动

10-80

次，时间

5-10

分钟以内，不能控制射精。

③重度早泄：还没有插入就射精或插入抽动不到

次就射精

分钟以下

早泄分类

重度早泄

阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。

阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。

在和伴侣的性爱过程中，完全不能配合性伴侣控制射精

有任何一项为重度早泄

中度早泄

阴茎插入阴道后时间在两分钟以上，不足

分钟就射精。

在和伴侣的性爱过程中，

次性爱有

次不能配合伴侣控制射精。

有任何一项为中度早泄

轻度早泄

阴茎插入阴道后时间在

分钟以上不足

分钟就射精。

在和伴侣的性爱过程中，

次性爱有

次不能配合伴侣控制射精。

以上有任何一项，为轻度早泄

41.

人一生要搞懂两个概念：健康投资和健康消费‼

健康消费：钱花在有病之后，消费地点：医院，消费主导：医生，

健康投资：钱花在有病之前，消费地点：家里，消费主导：自己

健康消费的钱是健康投资的十倍以上！问题是等到不得不把钱花到医院的时候就晚了，那时你已没了掌控权，命运全交给了医生。

42.

【性生活禁忌】

不管你买不买产品，关注我的朋友圈就能学到很多保健方面的知识

①忌：做爱后不要吸烟；

②忌：做爱后

分钟不要淋浴；

③忌：做爱后不要冷浴；

④忌：做爱后

个小时内不要重复再做。频繁过性生活，对双方身体有害无益。

如果每晚都两次做爱，纵欲过度是会导致射精中枢过度兴奋或疲劳的，那样就真会出现早泄或勃起障碍了。

43.

有人问我为什么卖性保健品？

因为现在全中国

80%

的已婚男性被早泄所困扰，工作压力，经常熬夜，酗酒，抽烟，都是导致阳痿早泄的源头，

％的女性得不到满足，不知道什么是高潮！碍于面子不敢大声诉说，只能自己忍受长期早泄阳痿带来的痛苦我们是一对一交流在这里没有尴尬，没有秘密，可以敞开心扉的交流，我愿意为你排忧解难！

44.

你还在拖吗？

早泄一拖

→中度，再拖→重度，还拖，肾阴虚还是拖，前列腺炎，睾丸炎，精囊炎。

不想拖了，对不起，已经晚了

‼呼吁男性健康，黄金牡蛎帮你解决所有男题‼

45.

飞机杯与手淫有什么区别？

▲飞机杯能够帮助男士舒适发泄，它是一款可以调理男性生殖健康类的理疗性产品。▲经常使用飞机杯可以逐渐改善男性爱爱时间。▲飞机杯可以改善修复阳痿早泄，预防和调理前列腺。▲飞机杯现在逐渐取代直接手淫，是现代社会发展男性必备健康产品。▲长期手淫会对生理、健康、爱爱时间都有影响！

两者都是自慰的解决方式，但手淫舒适度低下，时间长了容易形成依赖性，导致阳痿早泄前列腺炎等一系列男性生殖问题，它会因为你的手刺激面太小。不能让那里充分的充血。。照成充分不够。射精不完全。有一部分留在体内。

这个就是所谓的早泄阳痿。

而且时间久了。就是所谓的前列腺。

飞机杯解放双手，舒适度高，降低龟头的敏感度，锻炼持久，增强延时功能，是保健理疗的产品。飞机因为是超防真人的，，所以您使用的时候，就跟真人一样，我们这个因为是包裹住的。。带振动。。所以是全方面的享受。跟真人的差不多。

就不会存在刺激面太小，让那里的肌肉萎缩。

和谐啪啪啪⑨大好处：

①让人感觉更富有；②提升抵抗力；③心情更愉快；④精子更“强壮”，有助精子“推陈出新”；⑤睡得香；⑥容貌年轻

岁；⑦心脏病风险能降低一半⑧增进伴侣双方感情；⑨减肥，

分钟啪啪啪可以消耗

200

卡的热量。

47.

【浅谈性欲】

性欲低下不是与生俱来的，它常常是许多消极因素和错误信息在头脑中长期不断强化的结果。产生的原因主要以社会心理因素为主，如婚姻关系不和谐、性生活中缺乏交流、性知识及性技巧贫乏、工作压力大、家庭居住条件差及父母对性的偏见影响等，都可能导致性欲低下。所以，夫妻间最重要的是加强交流，彼此说出自己的性感受。

48.

不要利用第二次射精来延时】

猛男是第一次就

分钟以上，很多年轻人先射精一次，然后利用第二次的射精后疲惫期来达到延时效果，这样只会越来越摧残自己的身体。早泄不是一两天形成的，抽烟，喝酒，晚睡，手淫，久坐，内裤过紧，食品农药残留，每个人都会老，别等到老二残废了的时候再来治疗，没有男人会嫌弃自己更大更硬更持久。

49.

男性健康小知识】你离

xing

早衰还有多远？

①睡太晚

其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退

②累过度

是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍

③吸太勤

烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高。❗

50.

【两性课堂】清晨爱爱有益健康哦！

性学家研究发现，早上

点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，男性体内雄性激素分泌旺盛，精力更充沛，勃起程度更加坚硬、持久。同时心里相对放松，对自己的性能力也更加自信。因此，清晨和爱人温存是不错的选择！

51.

有人上来就说，你卖性药的？

不，你错了，难不成你去男性医院，也是去看性病的？也和大夫说，你给我开的是性药？

我卖的是纯植物提取精华配方，单身男士也可以用，是治疗早泄，阳痿，预防前列腺炎，可以增大增粗，延时的好产品。

如果你不想去医院脱下裤子给医生动刀子，那么纯植物提取

KEY

按摩油就是你不二的选择！

52.

【憋精的坏处】

在快要射的时候，为了延长爱爱时间，有的男生会采取憋住，等射的欲望过了再继续爱爱，却不知道，偶尔一次或许能带来更多爆发的快感，不过长期如此，会导致前列腺液或者精液逆行，慢慢导致阳痿早泄！

53.

男人肾虚的

种表现，你占了几样？

】腰酸背痛。

】精神不好，总是做一点事就很累。

】精子活动能力下降，数量降低导致不孕不育，孕后保不住。

】阳痿早泄，前列腺炎症，前列腺增生。

】健忘，记性不好。

】白发，脱发。

】耳鸣，怕冷。

】失眠多梦，盗汗。以上几点您占了多少

54.

【男性小知识

为什么三十岁以后的男人性功能会急剧下降，质量大大下滑？

岁的男人就像刚加满油的汽车，正是精力旺盛，动力强劲的最佳时期。可是到了

岁阴茎就以每天

0.02

毫米的速度在衰老，

岁以后，油箱已消耗了大半多，可是汽车后备箱负重却越来越多！零件也出现磨损，动力明显不足，减速是必然趋势和规律！

....

应该动脑想想如何修复自己的零件。

55.

夏季是治疗早泄的好时机

夏季气温高，细胞再生能力强，而且括约肌收缩比较好，利于海绵体细胞分裂与康复。

提醒早泄患者，早泄最怕的就是受凉，本身这种问题在中医辩证看来就是属于湿热。所以夏季要留意不要贪冷饮和熬夜，烟酒要适量和少吃辛辣食品。

夏季夜生活丰富，早泄患者要尽量避免熬夜、久坐，保持充足的睡眠；同时，要避免憋尿

看看你中枪了没？

手心冒汗

肾虚，肾虚会引起头发脱落，睡眠差，易乏困，失眠多梦，盗汗神经衰弱，阳痿，早泄，记忆力减退，耳鸣听力差。

心有余而力不足

肾透支，腰膝酸软，精神不振，好像身体被掏空一样。。想把肾透支的补起来？

专家说：不管是哪种虚，不管虚在哪，牡蛎补肾的功效是非常好的

57.

你的腰为什么会酸疼？

✅①不通则痛，包括损伤、各种病邪阻滞经络导致气血不通❗

✅②不荣则痛，包括肾、膀胱经、督脉等气阴虚损、不能荣养腰脊❗

✅黄金牡蛎，还你健康的肾。

什么都不贵，健康最贵

与其躺手术台上后悔，不如提前保养‼

腰疼！来找我谈谈

引起男性腰痛的原因很多，如果劳累过度

长时间一个姿势

或者受了风寒也有可能导致腰酸背疼的出现

男性朋友应该重视腰痛的症状，不要总是认为腰痛就是劳累所引起的。

腰为肾之府，腰酸一般与肾关系较大，可能是肾虚。

同时还会出现性功能降低，精子活动力降低，数量降低影响生育，还会出现健忘、失眠、食欲不振、不耐疲劳等症状！

“你的药品真好用吗”？

我回答：好，你应该不相信。

我回答：不好，我应该有毛病。

我只能说：买回去亲自试一试。

我承认：成长的路上总有质疑

我相信：好产品终究自己会说话

59.

男人在房事前担心什么？

一、害怕妻子计较性器官的大小！

二、害怕妻子得不到性高潮！

三、害怕妻子伪装高潮！

四、害怕勃起不够强！

五、害怕妻子叫你去健身！

60.

我没大毛病，只是时间点短

我没大毛病，就是硬度点差

我没大毛病，就是勃起点难

我没大毛病，就是肾脏点虚

我没大毛病，就是手淫点多

停停停！

以上哪条不是男性性功能障碍的表现

男性远离男性疾病！！

61.

【致所有聊骚者】

偶尔会遇到这样的客户，你老公用了吗？你用了吗？感觉怎么样？几次高潮？做了多久

问一大堆都是无关紧要的问题如果真心想买产品，你应该问用法和效果，不是盯着我有高不高潮的。

我用得再好，能阻止你的阳痿早泄吗，能阻止你家庭不和谐吗？我老公再厉害能满足的了你老婆吗？我能阻止你带绿帽子吗？想强大带着你的诚意来，聊骚只能让你越来越无能！

62.

给大家普及一下，各个年龄段：啪啪啪的次数标准

『夫妻之间啪啪多少次算正常』

20~30

岁的夫妻，一星期

3~5

31~40

岁的夫妻，一星期

3~4

41~50

岁的夫妻，一星期

2~3

51~55

岁的夫妻，一星期

1~2

56~60

岁的夫妻，一星期平均

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的！

63.

情趣知识

①定期高

chao

，能有效降低女性患心脑血管疾病、乳腺疾病的风险。

②此外，高

chao

时产生的催产素能够帮助入眠，内啡呔能止痛并带来欢欣感，帮女性抵抗抑郁。

③怕的是给她高

chao

的不是你啊。

64.

男人在房事前都担心什么？

一、害怕妻子计较性器官的大小？

二、害怕妻子得不到性高潮？

三、害怕妻子伪装高潮？

四、害怕勃起次数不够？

五、害怕硬度的强度和持续时间不够？

65.

别再问我可以试用吗？

可以有效在付款吗？

你去买彩票也跟人说，

等我中奖再来付彩票钱

明明自己很需要

可是你连几百块钱都舍不得

你就这样一直观望，做你永远三分钟吗？

66.

包皮过长危害来自以下⑦个方面：

☞影响发育❗

☞破坏性生活❗

☞使阴茎发炎❗

☞损害肾脏健康❗

☞有致癌风险❗

☞能导致睾丸炎❗

☞可能影响生育❗

67.

如何快速简易的判断自己身体状况？

肾阳虚，腰膝酸软或者疼痛，小便频繁夜尿多，面色暗黑，四肢冰凉。

肾阴虚，腰酸腿软，口干，烦燥，手心发热很爱出汗。

肾气虚，容易疲倦，气短，（爬楼梯上气不接下气）夜尿多，舌头颜色发白并有齿痕。

68.

“四个习惯最伤肾”】

①不爱喝水：好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，排于尿中。

②口味太重：摄入太多盐，导致肾脏功能减退。

③爱喝啤酒：如果已有肾脏疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

④吃太多肉

亲爱的们，水是这个世界上，最便宜的营养品。所以请记得要多喝水哦

69.

【早间小知识】男人为什么射精快？❓

①器质性病变：如尿道炎、前列腺炎。

②长期手淫：手淫时怕被发现于是养成匆忙射精的习惯。

③性交中断：采用体外射精方法避孕，男方容易造成提早射精或不举等现象。

PS:

长期手淫会导致习惯性早泄，严重会导致阴茎短小，萎缩，少精死精，引发不孕不育‼

70.

【情趣课堂】男性在自慰时：

因为可以随心所欲地控制手法、力度、速度，所以对阴茎的刺激度往往比较大。长时间频繁的自慰会把大脑中控制射精动作的神经中枢“培养”成习惯于高强度的刺激，而且对心理照成阴影。正常夫妻生活时，是两人心情愉悦的情况下，而且阴道的柔软度刚好，所以手淫对身体的伤害非常大的男人别为一时之快而害自己后半辈子

71.

早间小知识】肾虚分阴

①肾阳虚：

俗称命门火衰

则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚：

俗称肾水不足

除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

72.

男性生殖器呵护三大要点

✅一要清洁，不要污垢：男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯注意不要用太热的水洗

✅二要透气，不要封闭：内裤应质地柔软透气性好不宜穿过紧的内裤

✅三要宽松，不要压迫：长时间坐软沙发或长时间开车会使私密部位受到压迫影响其功能。

73.

【早间性知识专栏】

①阳痿初期就是：阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。

②中期阳痿：阴茎不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、性交中途痿软。

③晚期阳痿：阴茎痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起。

男性朋友们想让自己更厉害吗？

西红柿

前列腺的保护伞

韭菜：男性的

“起阳草”

枸杞子：最廉价的

“水果伟哥”

牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物

大蒜：是天然的伟哥

海鱼：减少压力的性爱

“催化剂”

羊肉：补血益气的滋补佳品

坚果：延缓衰老防退化

黑豆：传统的滋阴补肾佳品

泥鳅：平民海参的替代品

75.

撸啊撸和啪啪啪的区别

撸和啪不一样，手的力度和阴道不一样，所以会造成肌肉记忆，形成以后每次射的时间就一样了，自己控制不住。啪啪啪是让你舒服兴奋，射精是受控制的，所以经常撸会造成阳痿早泄

而撸完之后，心理上却有可能变得郁闷、沉重，手淫对心理伤害比较大的。

76.

【男人常识】清晨第一泡尿开始：

尿上浮泡泡

男人的

“前腺”危机

①正常状况：如果泡沫较大或大小不一，

并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张；

②尿黄带红色：尿路感染

尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等；

③尿黄像浓茶：多留意肝脏问题；

77.

一周做爱几次算正常？

其实这个问题要根据年龄、体质等因素来划分，一般来说，

岁以前的青年人每星期

岁每周

岁，每

岁以上每

要注意的是，也不要过分追逐次数，一次质量完美的性爱比多次不完美的性爱更令人满足。

78.

【男性健康知识】男性正常生理标准，看你合格吗？

、每次射精的精液量：

茶匙。

、男人一生平均射精次数：

7200

、男人一生平均自慰射精次数：

2000

、男人一生平均射精份量：

(53

、未勃起阴茎平均长度：

8.9

(3.5

)VS

勃起后阴茎平均长度：

(5.1

、人类史上最短阴茎：

1.6

(5/8

)VS

人类史上最长阴茎：

(11

、男人性欲最强的时候

季节：早晨

秋季。

、增进性能力最佳方法：戒烟，运动，减肥。

、增进性能力最佳食物：全麦，麦芽。

、美国坦承有自慰习惯的男性比例：

60%

、坦承每天自慰至少一次

男性比例

)54%

、坦承自慰后有罪恶感的男性比例：

41%

、男人每日平均勃起次数：

、男人每日夜间平均勃起次数：

、精子游泳到卵子所需时间：

2.5

一般人跑完马拉松所需时间：约

小时。

、精子的寿命：

2.5

从生成到射精

、美国男性每年保险套花费：

100

美元。

、一般保险套厚度：

0.07

公厘。

、洗澡时阴茎会缩小。

79.

【知识讲堂】今天把手淫害处给各位讲解下：

为什么我们反复强调过度手淫危害大呢？

因为频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等

同时手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚

另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

80.

早泄和阳痿的

大关系

早泄是阳痿的前兆，阳痿是早泄的必然结果。

早泄阳痿都可导致精子质量降低，数量减少，是男子不育的主要帮凶。

除先天和器质问题外，早泄和阳痿发病根源都是肾阳虚。

早泄阳痿并发症一致，如：精神萎靡，全身倦怠，头晕气短，腿软乏力，腰膝酸软，失眠健忘，房事虚汗，耳鸣惊悸、食欲不振、射精无力。

81.

女人性生活多久能达到高潮？

女性平均达到性高潮的时间需要

15-40

82.

夜间小知识

】裸睡能提高性欲，专家指出

男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活跃。

性欲望自然就增强了。而建立裸睡习惯后⭐男性在性生活方面变得更加自信，夫妻生活更放的开

这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

为了心爱的

，一起裸睡吧！今晚，你裸睡吗？

83.

情趣大课堂

】不是所有女人的高潮都来源于简单的

“抽插”有相当一部分女人的高潮来源于“摩擦”尤其喜欢女上位的女人，你会发现，她们在上面并不是再做上下抽插，而是再做前后摩擦，这类女人的敏感区不单单在阴道内，而更多的在于阴蒂聪明的你发现了吗喜欢在上面的点赞，喜欢在下面的就评论，看了没反应的我看看你是不是性冷淡。

84.

男人的敏感区

】一家交友网站调查发现，除了丁丁之外，男性的下巴是第二大敏感的区域。并且只有

21%

的人表示，生殖器是最敏感的地方，而更多的人表示，颈后、大腿内侧和下腹部能够给自己带来更强烈的刺激。记住这些地方，下次在床上撩汉，就不会无从下手啦

85.

【早晨幽爱性趣堂】

啪啪小知识

啪啪生物钟在什么时间对身体好呢？

00-1

有助睡眠❗

00-5

有助怀孕❗

00-7

会偏头疼❗

00-13

血糖升高❗

00-15

适合创意性爱❗

00-19

适合甜言蜜语❗

00-21

激情澎湃❗

86.

阴茎短小常见的因素

①自慰过早过多

②家族遗传

③自身发育缓慢、营养不良、体弱多病

④药物毒素影响我

⑤内分泌功能紊乱等。

因为阴茎的大小是由海绵体大小和膨胀结构大小决定的，阴茎海绵体发育不良是形成小阴茎的原因。

87.

为什么缩水了？

【老二为什么缩水了】决定阴茎大小长短本身的是海绵体，而不是真的生殖器给你长大，有好多顾客都误解了，长期不规律性生活

过度手淫内裤束缚年龄增长不良嗜好吸烟喝酒熬夜都会造成海绵体受损。

88.

【早间男性知识课堂

阴茎能否勃起，主要决定于构成阴茎的海绵体

‼俗称，勃起组织，当勃起兴奋时�血液大量注入海绵体血管部，容积增加，此时阴茎就会变粗变硬‼从而顺利帮助男人完成劲爽的性爱过程，然而，如果男性阴茎海绵体充血功能失常‼

就会使血液无法持久传送至海绵体，最终导致无法勃起硬挺的发生

89.

【性生活五项禁忌】

第一忌：爱爱后不要吸烟；

第二忌：爱爱后

分钟不要淋浴；

第三忌：爱爱后不要冷浴；

第四忌：爱爱后

个小时内不要重复再做；

第五忌：爱爱后不马上排尿。

90.

【晚间小知识】频繁的遗精的危害？

一方面

：过多梦遗会消耗大量的能量，可能会对婚后性生活的有所影响，

出现阳痿或者是早泄的可能。

另一方面：

过度的遗精对于心理也有一定程度的伤害。频繁遗精会导致心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚等，如果不能获得及时有效调整很可能导致心理障碍，从而恶性循环，身体和心理健康都出现严重问题。草本梵牡蛎及秋葵帮你彻底解决这些烦恼！

91.

【早间情趣知识】

早晨在女生尚未睡醒之际（但也别太困）男人可以发起前戏爱抚亲吻，动作轻柔，给她半梦半醒的春梦感，一般敏感的女生经过

5-10

分钟刺激就湿润了，可以插入，由慢及快，由浅入深，待她有快感，慢慢清醒在加大动作，直至高潮。❗

92.

一想做就有精液流出硬度不好是怎么回事？

正常在兴奋状态下也会一定的透明液体流出，从生理上讲是前列腺液，不是精液。如果流出的是精液（一般为奶白色或发黄的液体），那基本上属于滑精

至于硬度不好，如果不是你的兴奋度不够，就是身体有些虚，缺乏锻炼，顺便问一句，你每天早上醒来时是“一柱擎天”吗？早晨没有晨勃，建议用皇帝油保养下喔

92.

还有多少男人用喝酒的方式来延时？

男人饮酒后性欲会增强，由于器官敏感度减弱

想要爱爱时间明显加长，这可不是什么秘诀

男性长期过量饮酒导致睾丸萎缩者达

65%

17%-38%

发生阳痿

34%-65%

的人有不同程度的性功能减退

55%

的人胡须减少

所以喝酒嘿咻危害极大

93.

少、弱精子症病因和治疗：

①附睾、精囊、前列腺等器官的炎症引起精浆变异，影响精子活动和存活。

②精索静脉曲张，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，引起精子活动力降低。

③微量元素缺乏影响精子活动力。

④睾丸发育受阻，睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，致使精子质量差，活力减弱。

⑤精液量不足影响精子活动。

⑥体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

金尊皇帝油可促进性腺激素分泌，促进膏酮分泌，提升性腺功能，促进曲细精管上皮生精，支持细胞提供各级精细胞营养。

94.

女人最恼火的是什么？

性趣刚被挑起来或者刚想要达到高潮时

‼然后你这个发动机就灭火，虽然她嘴上没说什么，但是她心里却在想念，另外一个更持久的男人。怕被嫌弃赶紧来用我们的产品吧。

95.

中医来讲阴囊潮湿是一种肾虚的表现：

①阴虚阳盛，阴虚生内热，

②那么这个内热就从阴囊部位散发。

③因为阴囊没有脂肪层，汗腺却很丰富，汗血同源，

④那么阴囊渗出的就不单单是汗液，

⑤这就是精血外泄，不能忽视的。

⑥长期这样下去，肾精血不足，

⑦气血运行不畅，气血双亏；

影响到前列腺，气虚后固摄作用降低，产生尿频尿急现象。

96.

【晚间小知识】

女生的腰部和尾骨之间有一块为

“仙骨”，她位于尾骨上方

厘米处，仙骨的作用就是促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。并且在仙骨上方

厘米左右有个穴位，这个能打开女生内心和双腿的穴位被称作“仙穴”，你只要轻轻的用指按压，不仅能打开她的啪啪啪模式开关，而且对消除疲劳有很好的功效哦！

97.

包皮过长的危害

、严重阻碍阴茎发育和生长，导致阴茎短小。

、导致早泄严重影响性生活质量。

、滋生细菌引发炎症：包皮龟头炎，通过性生活把病菌带和女性体内引起妇科疾病，导致女性宫颈糜烂和阴道炎等。

、而且包皮过长的男性可以导致阳痿早泄等性生活障碍，建议手术切除包皮。

98.

【男性必知知识】

男性从

岁后，精子的质与量都在走下坡路男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富的。从而增强男人的性能力！

99.

【教你看肾虚】如何快速简易的判断自己身体状况

①肾阳虚，腰膝酸软或者疼痛，小便频繁夜尿多，面色暗黑，四肢冰凉。

②肾阴虚，腰酸腿软，口干，烦燥，手心发色很爱出汗

③肾气虚，容易疲倦，气短，（爬楼梯上气不接下气）夜尿多，舌头颜色发白并有齿痕。

温馨提示：晚上少熬夜，早睡早起身体好。

100.

男性健康贴士

、内衣勤换洗，内裤要宽松

、少喝酒抽烟，多喝水

、运动是健康的王道，每天注意锻炼

、养成好的作息习惯，不熬夜不赖床

、平时就注意保养，没什么

岁后减肥的说法，人压根就不能胖起来

、每天晚上

点之间用热水泡泡脚

、生活要节制，肝火肾水协调才能健康。

男性保养加v：LiLi252012

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