并不是所有的夫妻都能拥有和谐的性生活，但性生活问题却是引发矛盾甚至婚变的主要原因。所以，及时发现性爱问题，才能有效挽留婚姻。你没能拥有幸福的性生活，可能跟以下原因有关。

1.性爱时容易走神

很多人会在性爱中突然分神。一般自信、专注的人分神几率较小。所以，夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感，把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

2.无法让对方获得满足

当高潮成为性爱的唯一目的时，悲剧的种子就已经埋下。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高质量的性爱。夫妻们还应记住，高质量性爱需要彼此共同努力，但还是可遇而不可求的。若是能放轻松，结局会更美妙。”专家说。

3.一方“太快”

当丈夫过多担心自己是不是太快时，其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧，夫妻不妨尝试分床睡，多些性幻想。同时，在性爱中尽量放慢动作，充分享受每一丝愉悦。

4.男人勃起问题

一旦勃起有所变化，男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实，勃起减弱了，绝不是某个人单方面的问题。而且，有时性爱并不需要完全勃起，比如可以用亲吻、爱抚或其他方式，代替实质性生活。

5.一方常常感到“饥渴”

性生活是夫妻之间沟通的一种方式，有的时候想沟通了另一方却常常没有这种感觉，这样的情况其实也不严重。没有哪一对夫妻的性冲动是完全合拍的。性欲没有踩在一个点上，并不代表他们不能拥有完美的性爱体验。

6.吵架增多

吵架也是夫妻之间司空见惯的现象，夫妻床头吵架床尾和这句话说的一点也没错，很多时候吵吵就过去了。为何朋友的婚姻如此幸福、和谐，而自己的却是“小吵天天有，大吵三六九”？其实在朋友眼中，说不定他正在羡慕你的婚姻。没有一对夫妻不争吵，婚姻学家们还认为，争吵也是一种沟通方式。

其实，无论是哪种原因影响你们的性生活，最重要的一点就是要学会沟通。只有沟通好了，互相理解，至少心理隔阂减少了，性爱也变得自由许多。

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