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科学健康的性爱不仅让夫妻双方得到欢愉，有规律的性生活更能让人健康长寿。性爱专家通过不断的研究发现：爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。

一、我们先了解下性爱对女人的健康效应：

1.1.性爱使女人更年青：

据荷兰医学专家研究（调查采样来自272位女性），35岁前后单身的女性，近八成皮肤粗糙暗涩、皱纹多；而规律性生活的女性，则容光焕发皮肤水嫩。

研究表明，夫妻生活更多(每周3次以上)的中年人比禁欲型同龄人，看起来年轻12岁。

1.2、性生活提高人体免疫力、减少疾病：

研究表明，性生活可以让身体各部位（骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱）充分活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量，提高人体抗病能力。据统计，规律的夫妻性生活使人发生心脏病几率至少降低10%。

1.3、异样美容效果：

据苏格兰研究小组，做了专项研究，调查对象来自欧美共3500人(年龄在18到102岁)，历时十年追踪研究发现：人的外观1/4来自遗传、3/4来自行为，此行为包括3要素：身体运动、心理活动和性爱。证实，规律性爱能使人容貌更美丽。

1.4、性爱燃烧人体热量，身体更苗条:

据调查，1个热吻燃烧12大卡热量，而10分钟的爱抚亦可燃烧50大卡，即使动作很缓慢的爱爱，亦可燃烧200大卡/小时。对健康非常有益。

二、女人一周的性生活，要几次才最好？

在日常生活中，夫妻性爱的频次取决于感情、健康状况和生活、工作环境，双方感觉最愉悦的状态，才最适宜。

|整理加工：福州城事播报

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