要怎么样做，

才能提高你们“灵魂交流”的质量和深度

——前篇

怎么样爱爱

一直是困惑在小伙伴内心的一个迷题。

小医生有必要跟大家聊一聊。

前年，医学家大卫·弗里德克在38,000多名恋人和夫妇中做调查和数据分析，问他们现在对彼此的满意程度，得出一个惊人的结论，那就是

满意度高的双方在性爱中的多样性要远远高于满意度低的伴侣。

研究中谈及到，那些对对方一直保持热情不减的伴侣，通常“爱爱”的频率会更高，他们会产生更多爱的火花，有更多高潮。

另外，正是这一部人，

他们会花更多的时间陪伴对方，给予更多的兴趣在对方喜欢和感兴趣的事情上，也会更乐意和伴侣表达自己的情感和心里感受

，发生冷暴力的可能性也大大降低。

好，小医生也就不卖关子了，说一说那些在恋爱关系中感受到幸福的伴侣，他们会在爱爱中常用哪17个行为和举动。

-经常给恋人按摩

-穿性感的内衣

-一起洗澡，泡澡

-定期来一场有仪式感的约会

-突然来一次浪漫的逃离

-一起用情趣玩具

-经常练习后庭刺激

-起看有质量的小电影

-分享和交流彼此的幻想，并角色扮演

-户外爱爱

-把食物运用到性爱中来

-尝试轻度的BDSM

-喝点小酒

-录下部分爱爱的场景

-“模拟多偶”情景互换

-尝试在语言中爱爱

-高潮前说“我爱你"

今天说说前4条。

PART

经常给恋人做按摩

你老公给你做按摩时，可以先来一段轻柔音乐。

然后你慢慢躺着下，就像小医生在发廊洗头发那样方松。

眼睛一闭什么都不要想，纯粹的享受。两个人可以采用69那样互相按摩腿部和脚，按摩脚底是很能让人放松的，而且是非常亲密的人才会去做的一种行为。

注意力度的柔和。

当然，也可以在爱爱的过程中给对方按摩互相抚慰，也可以在一个午后的下午，趁着阳光的温润，温一杯爱情里的奶茶，在阳台上慢慢按摩，不要给自己局限时间地点和空间。

以体验舒适为目的。

这里要给男生提个醒，不要一上来就去按摩女生的敏感部位，要控制得住自己的手，管好自己的手，先从头部开始慢慢地往下顺着皮肤划过，这样可以增加你们内在的心流。

PART

穿性感的内衣和情趣内衣

身边很多女孩子都追求外观的精致和美丽，但多于自己的内在，就毕竟粗糙。

很多女孩子穿内衣很随意，觉得这并不影响自己的外在美。

但是小医生提醒大家不要觉得结婚了就可以不注重内衣的品质，哪怕是结婚多年的夫妻，也应该在私密的个人用品上下功夫。

不要觉得对方已经很熟悉了，就可以随随便便的来，即使是非常熟悉的老夫老妻，爱爱的仪式感也是非常重要的。

PART

一起洗澡，一起泡澡

最好是一起泡澡。

小医生就亲自尝试过，从一开始的各种脸红各种羞涩，自己身上裹着浴巾舍不得拿开，到后面赤果着也没有什么不适，兴起时偶尔还会雄起。

甚至还敢用沐浴露糊东西在她脸上，

然后赶紧认错，滑溜溜的肌肤，简单呵护后献上一个吻……

给几个建议：

现在的一起洗澡一起泡澡，也就是纯粹的洗澡，啪啪爱爱什么的还是得在床上完成，而且浴室地滑容易扑街……另外水流冲击也容易呛水，洗澡水也不好喝……

同时，也不要有猥琐的动作，给对方搓澡时男生不要用力过猛。

PART

定期约会

感情处久了也许也会出现一种尴尬的情况：那就是习惯了一个人的存在后，你们之间的火会变淡，共同的话题会慢慢消失，你们开始用「陪伴就是长情」的理由去维护这段关系。

就像歌曲《死守》里所描述——热恋中想亲吻永久，怎么今天各不开口。

一段没有新鲜感的爱情，到最后都只会剩下亲情，怎么做才能保持新鲜感呢？

有三方面。

①有的聊②能一起玩③有共同目标。

①有的聊。

不是只没话找话，那样只会显得很蠢。

注意一定是能勾住你们的东西，无论是养生，彼此工作、理财、电影，她喜欢的电视剧动漫、游戏，只要有一致的地方，就搜集信息开聊。

②能一起玩。

如果两个人只是面对面，没有新鲜的东西做润滑，彼此间很快就会烦腻。

如果能够经常和彼此参加一些活动，最好是有挑战性的，比如彼此一起玩一场cs，彼此做一场冒险小游戏，彼此开个黑玩个王者，彼此搞个股票看谁盈利高……

在游戏中你们能增进感情，增加互动，最重要的是，能够维持新鲜感。

③有共同的生活目标。

如果只是和对方身体上在一起，那很快就会逃离。

如果你们在一起有奔头，能够互相支持，共同前进，就会很不一样。

你们可能在工作上有不同的追求，但你们总有一致的目标。

比如一起还房贷，一起养孩子，一起提高家庭实力和幸福感，一起挣大钱周游世界。

如果这些都能做到，那时候，你们拥有的不仅是新鲜感，还有归属感。

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