随着社会的发展，人们对于夫妻生活这件事，从刚开始的羞于启齿，到现在能够科学的讨论，这无疑是一件好事。其实适度的夫妻生活，对于人体的健康是非常有帮助的，能够很好的促进人体内的血液循环，增进夫妻间的感情。

对于女性朋友来说，还能够调节体内的激素水平，改善气色不好的情况。很多朋友可能会好奇，多久进行一次夫妻生活，是有益健康的?夫妻生活如果太频繁，会对健康造成影响吗?不妨一起来了解一下。

夫妻多长时间同房一次比较好?

人体随着年龄的增长，一般在年轻的时候，体内的荷尔蒙分泌比较旺盛，这个时候对于夫妻生活的需求会比较频繁，对于年轻的夫妻来说，一周进行3-5次的夫妻生活都是正常的。当人体随着年龄的增长，夫妻生活的频率会逐渐降低。

其实对于多久同房一次，主要是根据人们自身的身体情况来决定的，通常来说只要夫妻双方在同房后，第二天没有明显不舒服的症状，比如精神不佳、腰酸背痛等，那么这个夫妻生活的次数是比较健康的。那么当夫妻生活过于频繁的时候，会对身体健康造成哪些影响呢?

夫妻生活过于频繁会有哪些影响?

精神状况受影响

一般来说夫妻双方进行同房的时候，会消耗比较大的精力和体力，特别是在夜晚的时候，如果夫妻生活次数比较多，人体的睡眠质量就会受到影响，这样一来在白天的时候，人体就容易出现精神不济，没精打采的情况，女性朋友还可能会有黑眼圈的烦恼。

因此建议在进行夫妻生活的时候，时间尽量不要太晚，给彼此充分的睡眠时间，这样既保证了感情的稳定，又能够很好的改善睡眠，对于第二天的生活也是很有帮助的。

女性患上妇科疾病的概率增加

女性由于生理构造的特殊，在进行夫妻生活的时候，私处容易处于长期充血的状态，如果在进行夫妻生活后没有注意清洁，私处就可能会感染细菌，诱发妇科炎症。对于女性朋友的健康是不太有利的。

建议女性在进行夫妻生活后，及时用温热水清洗私处，这样能够很好的将多余的私处分泌物清洗干净，一定程度上避免感染妇科炎症。此外，女性在平时尽量不要用洗液冲洗阴道，可能会破坏私处的生态平衡，导致有益菌被消灭，不利于私处的健康。

男性的精子质量受到影响

对于想要备孕的夫妻来说，过于频繁的夫妻生活，可能会导致男性的精子质量下降，这样一来受孕成功的概率也会受到影响，因此建议大家在平时，进行适度的夫妻生活，可以多进行运动来提高男性体内的精子质量。

夫妻生活的频率其实因人而异，只要第二天夫妻双方没有明显不舒服的症状，那就说明目前的夫妻生活次数是正常的，但是过于频繁的夫妻生活，可能会对身体健康造成影响，因此建议大家要把握好度。

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