性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。

我们总是为姿势费尽心思，的确，多变的姿势是完整性经验中一个健康而有益的组成部分。罗曼蒂克、良好的沟通。耐心、身心的活力以及一个你所喜欢与之共处的人，所有这些因素要比拚命地造爱远来的重要。

传教士姿势（即传统姿势）

相信不用我介绍，很多人的脑子里已经有了幅动态蓝图，不过随同而来的可能是循规蹈矩、没有探索精神和不够专业这样的画外音。这真是大错特错！女子躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子将一部分重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的阴蒂形成刺激。而女子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他的活塞运动。

传教士姿势之抬腿势

女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适，因为它使得阴道内的进出变得更为容易，因此男女双方也能获得更多的刺激。当然如能把脚放在男方的臀部则效果加强，同样，男子的耻骨能对女子的阴蒂形成刺激。

传教士姿势之锁腿势

女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋，但它也有一个缺点，说得好听些，就是使高潮过早来临，所以我们建议在做爱的冲刺阶段采取这种姿势。

传教士姿势之过肩势

女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的插入最为深刻。要当心如果进入过深而过了头，会令女子不适。男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴的感受。记住女子弯的角度越大，你们插入就越深。

传教士姿势之男跪势

这种姿势不适用快速激烈的动作，而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧，男子跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕头。但女子仍有部分肌肉处于紧张状态，所以此法不能执行过久。此时女子可用手按摩自己的阴蒂部位。男子依此法能够清楚地见到自己进入女子阴部有多深，相信这会让男人感到非常兴奋。男人还可用手来轻抚女性的腹部乳房和手臂。

性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。很多时候我们常常忽略这些细节。

在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

男性在性爱过程中得到高潮后便会射精，高潮一过，阴茎就会萎缩，回复到尚未勃起时的模样，短时期内对性的刺激不感兴趣，此时若勉强刺激他兴奋，反而会让他反感。虽然如此，女性在水乳交融后千万别马上倒头呼呼大睡，这样会让男性产生不安，怀疑自己在性爱过程中的表现是否欠佳。所以性爱之后的后戏仍然有其必要。基本上后戏与前戏的本质是不相同的，前戏主要是为了提高性兴奋，而后戏则是为了缓和兴奋、表达体贴，完成精神上的满足。因此后戏没有“调戏”的必要，只要轻轻的拥抱，感受对方的温暖即可。

男人天生就有征服女人的欲望，满足男人这方面的征服欲，是取悦男人的最好方法，作爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。不过也不能装得太过火，过度的夸张是会露出马尾的。

做爱的技巧人人不同，而且当时的身体状况也会影响作爱的品质，所以不要以一次的表现而妄下定语，也不要拿他与别人比较，不论是谁都不喜欢被拿来做比较的，尤其在这一方面。另外也不要因为自己无法获得高潮而责怪对方，有时问题也许在自己身上而不自知，充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，而且未必能找出问题所在。

男女之间充分地沟通非常重要，千万别硬将自己的想法加诸在别人身上，凡事都以想当然的态度处之，势必会打断沟通的桥梁，双方的思想一旦有代沟，就有产生冲突的可能，所以付出真心的关怀，不断地倾听对方想法是非常重要的。

除了沟通外，敞开心胸，不必拘泥于某种型态，下点功夫尝试各种不同的变化，对于性生活将会有很大的帮助。性生活没有绝对适用的宝典，性爱也没有绝对的守则和禁忌，唯有二人共同积累经验才是性生活的不二法门。

现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。

在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。

“每次做爱换一种体位，这个创意不错吧？”我劝你还是省省吧，因为人类创造了上百种体位，按照3天做爱一次的一般速度，也要一到两年才能试完。人类非凡的创造力不仅体现在科学与艺术上，也体现在做爱方式的每次做爱换一种体位，这个创意不错吧？”我劝你还是省省吧，因为人类创造了上百种体位，按照3天做爱一次的一般速度，也要一到两年才能试完。人类非凡的创造力不仅体现在科学与艺术上，也体现在做爱方式的多种多样上。人类真是生物界当之无愧的性爱冠军。

事实上，在动物界当中，还有几种动物也存在若干种性交方式。以人类的远亲——狒狒为例，比较特别的是在公狒狒之间还存在着不同的性交方式，如肛交，口交，和相互手淫。这个事实让我们不禁把同性恋看作是生物进化的结果。

在自然界中存在就是合理的。行为学家对这种现象的解释是这些性活动可以消耗掉功狒狒发情期间过剩的体能。尤其是象狒狒这种社会性的群居动物，由于是一夫多妻制，只有少数公狒狒有权交配，其余公狒狒的性能量无法发泄，经常发生激斗，其结果是受伤或死亡。这种类似同性恋的性活动降低了群体间的撕斗的数量。我觉得这倒是暗示我们，对于社会中的性的问题应该采取引导的方法而不是围堵，否则会适得其反。

从这个角度讲，性在人类社会中的地位也随着社会财富的越来越丰富而改变，性的生殖目的已经越来越淡，取而代之的是一种以“享乐”为目的的人与人之间的情感交流（真是饱暖思“淫欲”啊）。性的社会性在猴群之中就有体现，不过猴子再聪明也是猴子，人类性文化的复杂程度在它们的眼中是无法理解的。

西方的性革命是从本世纪后期开始的，系统的关于性科学的研究也只有百多年的历史；而中国古代的性科学起步很早，甚至假托黄帝之名，且明显的受东方神秘主义的影响，从中可以看到“天人合一”的影子。比如《洞玄子》的开篇语：“夫天生万物，为人最贵。人之所上，莫过房欲。法天象地，规阴矩阳。悟其理者则养性延龄，慢其真者则伤神夭寿。”更有教导夫妻要同时达到性高潮的：“凡欲泄精之时，必须侯女快，与精一时同泄。”还教导人们：“凡欲求子，候女之月经断後，则交接之一日三日为男，四日五日为女。五日以後，徒损精力，终无益也。”（这一条千万别信它，除非碰到排卵极度紊乱的女子，否则八辈子也抱不上孩子）

再以体位为例，我国古代的房中术光仿照动物的性交体位就有几十种，在这几十种当中，古人还详细的解释可以针对治疗不同的疾病。在解剖学没地位的古代中国，居然会有女上位治疗女性性冷淡的思想的雏形，真是难得呀难得。

几百种中那一种是最好的呢？从来也没有一个准确的答案。在不同的文化背景峡，不同的人种中，甚至不同的夫妻之间都会有很大差异。对于某一对夫妻而言，可能会有某一种或某几种体位比较合适，从心理和生理的角度都一样的；但对其他人而言就不一定合适了。大家的性器官虽然看上去模样差不多，但是大小与位置还是有差别的，夫妻之间的配合也就差别大了。与“黑猫白猫”的道理是一样的，只要双方觉得舒服快乐，没有危险，那么就可以试试。

是不是很长知识？不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。

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