七分男人出品

撰稿专家：云南省中医医院泌尿男科主任张春和

摘要：一位男子来信说：“结婚后我们的爱爱时间越来越长，从原来的“一触即发”到如今坚持五六分钟，可妻子仍不满足，认为我早xie。我觉得自己很正常啊，到底坚持多久才可以？”

人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，每次持续的时间，不同夫妇的个体差异极大，只有极少的人能维持半小时以上。要告诉大家的是，每次持续的时间长短并不重要，关键是双方的性感受，只要双方都能得到满足和愉悦，即是完美。

从来没有哪个性学家规定过爱爱应持续多长时间。对有些夫妻来说，只需要1分钟，双方都感觉很好、很满足；而以另一些夫妻来说，可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足。这是个体差异，不必强求一致。不少男子是以“时间”来衡量自己的能力的，实际上，质量比时间更为重要。

据调查，男子平均的爱爱时间为2～3分钟。但不能认为，少于这个时间就是xie。因为每对夫妻性生活的习惯不同，他们在不同年龄阶段的ML时间也不同。新婚夫妻及小别重逢的夫妻，首次都会过早地缴械，这是正常的生理现象，不能算早xie。从时间上看，丁丁插入后抽动2分钟后发射，此属正常。

所以，有性学家给爱爱时间下了两个标准：一是从医学角度看，能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常。

影响“时间”5个因素

1、与双方的体质有关

ML是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。

2、与双方的性欲强度有关

一般来说，欲望强度与性交持续时间成反比，如果双方欲望要求不太充分或一方勉强应付，那么房事无法进行或持续的时间较长。

3、与双方的心理氛围有关

ML必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于行房，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么ML时间也会受到影响。

4、与双方ML的“艺术水平”有关

如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长ML持续的时间，提高爱爱的质量。

5、自身习惯的因素问题

有的丈夫心急得很，喜欢速战速决；有的爱耍花款，慢慢地享受，这在心理上已经就有“时差”差别了。可是男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为“征服”、“称雄”的依据，也就是说，ML时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人，使她达到高潮。其实这是一个极大的误识。如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱，这样的夫妻ML就无质量可言了。

延长时间有方法

的确，延长时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方的共同需要。那么，有哪些延长时间的方法呢？

1、夫妻生活应经常化和规律化。

2、适当控制发射的欲望。即在兴奋接近顶峰时停止抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。还可以采取“静止不动”的方法，这种虽可延长到1小时乃至更长的时间，但这种方式不可多次使用，因为长时间的，ML会使女性疲惫不堪。

另外，长时间的盆腔充血会引起前列腺炎，对男女双方的身体都有害。那些即使进行长时间的抽动和磨擦也不射精的男子，也应当注意这一点。

3、有xie的男子虽然不能把丁丁插入，但却可以把丁丁放在女伴两片yin唇之间，顶住yin蒂刺激女性，这种“紧贴”的方式，不失为一种延长时间的方法。

4、男子可以适当在丁丁上涂上一些药品，临时降低敏感度。

必须指出的是，延长ML时间虽然有利于双方都达到或同时高潮，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过30分钟为宜。

重申一句，对时间疑惑的男子，关注的应该是感受，而不是时间。

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张春和

云南省中医院泌尿男科主任主任医师教授

擅长：

对国内外关于中西医结合泌尿男科的最新诊疗技术，具有较丰富的临床工作经验，擅长采用疗效确切的中药、西药或手术治疗泌尿男科疾病。

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