幸福花开———赣南日报专访篇

HELLO

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

——尼采

亲密关系

亲密关系是心理学流派当中的一个分支，也被称作亲密关系心理学，本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，现在大多数指夫妻。

尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是

多么诚恳，行动多么努力

，我们关系的现状和结果却还是

愈发成问题

，甚至令人不安。我们经历着

混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持

，最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。

亲密关系的建立让我们看到：

关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。

要需学会如何理解什么才是亲密关系，更加理解社会交往的核心。

赣南日报记者的专访《今天你拥抱了吗？》

记者:

卢老师，拥抱对两性之间保持亲密关系，增进夫妻感情有什么重要意义?

春香老师：

其实，对于夫妻之间如何保持亲密关系，增进夫妻感情，有很多种方式。但是，有一种是属于简单却有效果的方式就是夫妻之间

爱的拥抱

互相的拥抱是增加夫妻双方感情最好的行为动作之一，一个小小的拥抱能温暖对方那颗被工作，生活压抑的心。婚姻也是这样，通过拥抱能给对方传递一个信号，那就是

“在乎他/她”

，只有在乎对方的人才会注意这些生活中温暖的小细节，一个小小的拥抱有时候或许就能够化解一个情感上的障碍。

拥抱是件很奇怪的事，明明很近，可是却看不到彼此的脸，可是拥抱给人的踏实是什么也替代不了的。很多事，即使没有语言，一个拥抱就足够。拥抱可以消弭人的孤独感、隔离感和不安全感。拥抱在夫妻之道中是多么重要啊！

记者：

拥抱对身心健康的重要意义。

春香老师：

从儿童发展的过程上看，拥抱，身体的接触，是儿童形成依恋的重要途径。事实上，身体接触——拥抱，不仅对儿童具有重要的心理价值，对于成年人也同样具有重要的心理价值。

美国最具影响力的首席家庭治疗大师之一维吉尼亚·萨提亚曾经说过，触摸和拥抱的重要性，因为它与一个人的情绪健康有关，

他说：“我们需要一天需要四次拥抱生存。

我们每天需要保持拥抱维护。我们每天需要12个拥抱才能成长。拥抱的简单行为不仅可以增加与他人的联系，还可以提高身体和情绪健康。拥抱是沟通，结合和健康的基础。支持免疫系统，减轻压力，鼓励睡眠，无副作用。

拥抱对你重要的人可以刺激你的大脑释放影响你的心情和情绪的其他化学物质。第一种是多巴胺，是引起大脑快乐的激素。内啡肽和5-羟色胺也被释放，有助于减轻疼痛和悲伤感。

关系专家和家庭治疗师DebraCastaldo博士：“我们也知道，拥抱我们的亲人促进健康的情感依恋和亲密关系，这是幸福，健康的长期关系的基础。”

但是不幸的是，随着年龄的增长，接触和拥抱的次数常常下降。独自生活的老年人可能不会每天感受到触摸。情感可以使老年人的情绪和身体健康有很大的区别。

记者:

卢老师，“婚姻拥抱”是如何发挥效用的呢？【拥抱在两性关系中的重要性】

春香老师：

积极心理学家们通过实验发现，每天拥抱5次的人，其幸福指数在一段时间后出现了显著的上升，而那些没有拥抱的人则没有上升。

在两性关系中，

首先，拥抱能让夫妻更愉悦。

夫妻之间，当老婆在厨房做饭，老公从身后一个深情的拥抱，可以瞬间暖化人心，让老婆内心里感到很开心，因为能感觉到老公的那份真爱，那份在乎和体贴。男人感性的时候，很喜欢拥抱女人，就像个小孩子一样，给女人传递一种好的心情。

其次，经常拥抱有助于让人越活越年轻。

人到了30岁以后，每增加一岁，据专家验证，我们的身体肌肉质量就会下降5%，随之而来的就是我们的衰老就会变得越快。夫妻之间充满感情的拥抱，能刺激两个人情绪的挥发，能增加个体释放催产素的能力，它能够维持肌肉抗衰老能力，不容易快速变老。拥抱可以带来更多的安全感。很多时候，拥抱并不是简单的生理行为，更多的是在彼此需要关系和安慰的时候，一个暖暖的拥抱，能瞬间给人一种力量，一种信念，似乎在告诉你，别怕，有我在身边，一切后悔好起来的。尤其是对女人而言，拥抱能增加更多的安全感。拥抱还可以有效化解更多的夫妻矛盾。

最后，拥抱是表达夫妻感情的最好方式。

拥抱的时候，张开的双臂，那是一种信任和安全，接纳和喜欢，是爱的体现。这不仅是肢体的零距离，更加是心灵的零距离，能感觉到彼此的拥有、爱和安全感，一直以来都觉得，拥抱是最美的爱的表达方式！抑或说他们拥抱时，他们就是宇宙，就是全世界，在那紧密的拥抱里，爱情在无形中得到充足的升华。

记者:

卢老师您好，您认为婚姻大致会经历哪几个阶段呢？

春香老师：

婚姻会经历五个阶段。从刚开始的情谊正浓的阶段，到回归平淡阶段，产生疑惑阶段，争吵不休阶段，再到经历风风雨雨后的相伴相守阶段。

记者：

对于刚步入婚姻的新婚夫妻可能会面临哪些常见冲突呢？

春香老师：

对于刚步入婚姻的夫妻会经历两个阶段。第一个是情谊正浓的阶段。每一对新婚夫妇在婚后的每一天，都是激情似火的。在婚后生活中，他们如漆似胶，甜言蜜语是他们彼此间的对话，在别人的眼里他们是如此的恩爱，谁也不能将他们分开，因为在这一阶段里，他们的眼中只有对方。但激情一旦褪去，剩下的就只是平淡，这就进入了回归平淡的阶段，也就是平常所说的经历七年之痒。在这一阶段里，他们觉得对方没有像开始那么具有魅力，对方的种种都不再有新鲜感，彼此都做些自己的事情，也不过多的询问，就连身体接触也是如同左手牵右手的感觉。

记者：

卢老师，为什么结婚后七年是一个不稳定期？

春香老师：

结婚久了，新鲜感逐渐丧失。从充满浪漫的恋爱到实实在在的婚姻，在平淡的朝夕相处中，彼此太熟悉了，恋爱时掩饰的缺点或双方在理念上的不同此时都已经充分地暴露出来。于是，情感的“疲惫”或厌倦使婚姻进入了“瓶颈”，如果无法选择有效的方法通过这一“瓶颈”，婚姻就会终结。从人的成长角度来讲，大多数人是在婚姻中实现人自身的成长。

记者：

对于如何避免结婚后七年出现的这样一个不稳定期，您有什么较好的建议吗？

春香老师：

据权威部门统计，出现问题的婚姻中，当初草率结合的比例很大。在恋爱的时候保持较为清醒的头脑，如果可能的话多听听周围朋友的意见，如果能够得到婚姻专家的指导就会使婚姻增加理性的成分。澄清自己的一些想法和理念，用理性的目光对待未来的婚姻生活。就要学会：

首先，奉献理念。

不要挑剔对方，不要希冀重新塑造对方。而应常常自问：我能够给对方带来什么———无忧的物质生活？充实的精神食粮？安全感、幸福感？日常生活中发自内心地

为对方做些什么

，哪怕是最小的事情，

一个拥抱，一个笑容，一个亲吻

，让对方体会到温情。

其次，留下空间。

许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，于是许多人提出要给对方留有空间。其实应该先给自己留有空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。在交往中不断提升自己的人生智慧，

不断调整自己，适应婚姻

。还有，调整期待。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。

其实，每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。用自己的智慧去营造爱的氛围，将婚姻进行到底。

SpringTime

记者:

那经历过七年之痒，结婚7~15年的夫妻可能会面临哪些冲突呢？

春香老师：

也会经历两个阶段。第一个阶段是产生疑惑的阶段。在激情褪去时刻，彼此的心里积累了越来越多的失望，这里就会产生疑惑，双方是否是合适的，这样的生活过的有意义吗？为什么这样的生活和我想的不一样？诸如此类8、法会充斥着整个脑海，让夫妻的关系变得疏离。

第二个阶段是争吵不休的阶段。这一阶段的夫妻关系会十分紧张，争吵是夫妻生活的主旋律。他们会因为一点小事吵个不停，有时甚至会大打出手，长期处于这样的生活，他们的神经是高度紧张烦躁的，很有可能会出现离婚的念头。

记者:

那结婚20~35年，甚至更久的夫妻又将会处在一个什么样的状态当中呢？

春香老师：

结婚20~30年，甚至更久的夫妻，就会进入相伴相守的阶段。在夫妻生活磨合时间足够以后，他们一起经历了风风雨雨和人生的酸甜苦辣，他们会试图用真心交流，学会寻找彼此共同的生存之道，接纳对方的优点与不足。懂得用爱来交换真心，让婚姻保持长久。

10、

记者:

卢老师，刚才听您讲了婚姻过程的五个阶段及其冲突，那我们在面对这些冲突的时候，应该怎么样去处理和解决呢?

春香老师

首先，要懂得

。虽然夫妻双方在婚后已经成为一家人，但是请不要把对方对你做出的一切认为是理所应当，没有任何一个人甘心为你付出，而对方愿意舍弃自己时间来让你开心，那是因为他（她）是爱你的。所以在对方付出的时候，请对他（她）怀以感谢之情，不要一句话也不说，对方需要的不是你的回报，而是想要得到你的爱的回应。

其次，要

忘记过去

。夫妻之间凡事斤斤计较对于婚姻是百害而无一利的，双方要学会忘记，忘记一些彼此曾经做错的小事，不要整天挂在嘴边，如果在吵架时就拿出旧账，戳对方弱点，那么长时间的唠叨，就会让彼此都感到疲倦。何不试着学会忘记？忘记不开心的事情，让夫妻的生活充满欢声笑语而不是争吵声。

最后，也是最重要的，就是要

学会妥协

。夫妻之间凡事斤斤计较对于婚姻是百害而无一利的，双方要学会忘记，忘记一些彼此曾经做错的小事，不要整天挂在嘴边，如果在吵架时就拿出旧账，戳对方弱点，那么长时间的唠叨，就会让彼此都感到疲倦。何不试着学会忘记？忘记不开心的事情，让夫妻的生活充满欢声笑语而不是争吵声。

FILLINLOVEWITHYOU

11、

记者:

卢老师，夫妻中的哪些哪些举动会增进夫妻感情?

春香老师：

其实，对于夫妻之间如何保持亲密关系，增进夫妻感情，有很多种方式，但是，有一种是属于简单却有效果的方式，就是夫妻之间

爱的拥抱

。互相的拥抱是增加夫妻双方感情最好的行为动作之一，一个小小的拥抱能温暖对方那颗被工作，生活压抑的心。婚姻也是这样，通过拥抱能给对方传递一个信号，那就是“在乎他/她”，只有在乎对方的人才会注意这些生活中温暖的小细节，一个小小的拥抱有时候或许就能够化解一个情感上的障碍。当然，牵手、抚摸和接吻等举动也是增进夫妻感情的几种方式。

无论你在哪我的心永远追随着你

夫妻之间需要有八个字：

信任、理解、宽容、默契

采访后感想

今天我们接受了赣南日报记者的专访《今天你拥抱了吗？》。我作为专家解答，还邀请了老中青三代人来一起讨论这个话题。

特别给力的是我们的肖主任夫妻俩，我们肖主任是教务处主任，他的爱人梅老师是高三（1）的班主任，可以说郎才女貌，而且生了一儿一女，家庭和睦幸福。梅老师说，回到家里，老公一抱，满身的疲惫烟消云散，此时无声胜有声，此生挚爱，无怨无悔。

还要感谢我们的同学，班长、周兰、曾老师的大力支持！她们都说得很精彩，非常棒！我们的导师说：当所学与所用结合在一起的时候，就为彰显专业实力打造了用武之地。这种模式的扩展将大大地激发学习者的兴趣，其衍生的很多现实意义怎么说都不为过！

家庭教育指导师培训的四期和七期，学员们都各自走出了颇具特色的将理论运用于实践的道路。越走越宽广！起舞吧！鼓舞吧！尼釆说：每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！为七期学员鼓掌！只要起舞了.就为生命添彩了！

也为赣州主流媒体的刘福群美女点赞！牵线搭桥，就是舞动生命！我的实习生周希希和韩美雅，至始至终陪伴在我的身边，采访结束后，我们还开展了社团活动，心理拓展活动深受学生欢迎，活动开展得有声有色。

感谢，感恩，感动

END

图片|春香老师

文字|春香老师

编辑|小洁老师

春香老师

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