《谈性说爱100讲》

第8讲

手淫是否危害健康？

临床案例七

郑先生，39岁，已婚，自己控制不住地经常手淫，喜欢去找寻那种忘乎所以飘飘欲仙的感觉，沉浸在其中不愿自拔。

但是，听说经常手淫害处很多，于是自己又十分担忧，害怕不好的后果，引起了内心的冲突，自己把自己陷入了两难境地。

什么是手淫

简单地说，所谓手淫，就是以手刺激阴部获得性满足。

通常获得性满足的通道是性交。性交是以异性生殖器刺激自己的阴部获得性满足，两者虽有形式上的不同，但在性反应与性刺激的物理效用上是相同的，都可以达到同样的目的。

就是说，无论从生物学、生理学、心理学和物理学的观点去分析，手淫与性交实际上并没有本质区别。

手淫是人类的正常生理现象，是在一个时期里解除性紧张的良好自慰行为。

生理解剖

有节制的适当手淫，对身体有利无害，可以锻炼你的性器官以及身体的其他部位，这就如同你用其他任何方式进行锻炼一样。

因为，身体内所发生的物理变化，包括血流加快、心率加速、肌肉收缩和舒张，都是有益于健康的行为。

毫无疑问，手淫能够带来快乐，所以人们才会乐此不疲。

这是因为，“快乐的化学物质”刺激大脑边缘系统，并且在你享受快乐的时候流入你的体内。这些化学物质可以产生快感，以及一种积极的乐观情绪。

手淫的好处

手淫是一种自慰方式，能够提高自信，增强各方面的信心。

特别是在青春期，生理上发生了变化，同时心理上对异性产生了好感，开始探索与他们遥遥相对的神秘王国，并且产生性的需求和性的冲动。

尤其是在性激素增加的同时，耳濡目染地接受了各种形式的色情内容刺激，要求性交的欲望越来越强烈。

然而，由于现实的、道德的、法律的制约，使得他们的要求无法满足，于是近乎本能地出现了手淫。

各个历史时期的调查显示，几乎所有男性在一生当中都有过不同程度的手淫，女性手淫也占有相当比例，只不过人们都心照不宣而已。

手淫的发生

许多调查显示，年轻人的手淫次数要比年长的人频繁得多。通常总是如此，而且世界各国也都是这样的。

我们完全可以让前来咨询的人们放心，人的整个一生都可以手淫。四十岁，五十岁，甚至八十多岁手淫，都是很正常的事情。

但是，我们需要了解的是，当事人是否已婚，是否离异，是否有其他状况，有没有正常的性生活等等，情况不同指导的方法自然也就不同。

如果未婚或者离婚、丧偶，或者夫妻分居时间较长，偶尔采用手淫的方式来达到自慰的作用，应该是正常的行为。

假如有正常的性生活，由于性生活不满意，而以手淫的方式作为弥补就不是最好的行为。

在这种情况下，应当积极主动地去寻找性生活不满意的原因，或者去探索改变性交姿势，以获得满意的性刺激。

手淫的危害

我们需要明了的是，尽管手淫是一种正常的现象，但是违背了自身的生理规律，与性交一样纵欲过度，还是有害健康的。

大家都知道，阴茎内没有骨头，所以不会骨折，但是过度用力抽拉的话，也是会被折断的。

其次，过度的摩擦也可以使皮肤变得敏感，甚至被擦伤，这有可能会导致感染。

最后，也是最为重要的一点，就是手淫的危害并不在于生理上产生什么直接的损害，而主要是在心理上、精神上的负担。

如果你觉得手淫是错的，而且从小你的父母就告诉你手淫是不好的，并且为此还处罚过你，就会让你感到困惑，进而产生内疚和自责，可能就会影响到你今后的夫妻生活。所以，必须及早引起注意。

在这里，我们不妨引用一下我们著名的医学家吴阶平教授说过的一句话：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不必再担心，这样便不会有任何不良后果。”

《谈性说爱100讲》下期预告

《我的女友总帮我手淫，这样可以吗？》

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作者董晓坤

国家二级心理咨询师

WHO国际心理培训师

EAP（员工帮助计划）项目经理

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资深心理专家，被誉为“经典爸爸”。

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