疾病的发生并不是偶然或者是突然的，很多都是经过日积月累积累起来的，所有的疾病都是和我们的生活息息相关，也许生活中一些微不足道的习惯，可能会带来致命的伤害！

48岁夫妻，相继心梗入院

48岁的李华（化名）因为突发心梗而被紧急送往医院，在路上，医生就已经再为其进行心肺复苏了。

李华妻子介绍道，吃过晚饭后，他

突然感觉胸口疼的厉害，不一会就倒地不起了

，妻子见状只好拨打了120。得知患者的情况，医生赶忙进行了抢救，遗憾的是，经过2个多小时的抢救，最终也没能将老李从死神的手里抢夺回来，当妻子得知这一消息后，也晕倒在地上。

医院马上对老李的妻子进行了救助，起初医生以为妻子只是接受不了丈夫的离世，而晕倒，可经过检查后，发现并非如此。原来，

老李的妻子也是突发心梗才晕倒在地的，

经过抢救，终于将老李的妻子从死亡线上拉了回来。可在检查的过程中，医生发现她的血管堵的一塌糊涂，就像黏稠的粥一样。如果不及时接受治疗，可能还会威胁到生命。

两个炒菜习惯害了他们

两老口相继查出心梗，家人一时间都没法接受，那么两人是怎么患上心梗的呢？

经过了解，医生发现，是妻子的2个做菜习惯，害了自己！

经常多次用油

老人家一辈子习惯了节省，就像家里的食用油，她总是用了再用，炸完食物的油，她总是舍不得扔掉，放在一个小盆里，炒菜时继续使用，有时候她甚至会

倒回油桶中，和新油一起使用

，其实这样做，对我们的心脏伤害是非常大的。

有研究证明，长期吃油炸食物，得心脏病的几率比正常人多56%，而且食用油在高温加热后，会产生

反式脂肪酸

更容易增加心血管疾病，而且食用油反复使用，容易产生丙烯酰胺等致癌成分，对健康十分有害的。

放大量的盐

我们都知道，盐是导致高血压的罪魁祸首之一，

经常高盐饮食会诱发高血压

，尤其是老年人更应低盐饮食。

随着年龄的增长，人的味觉会出现退化的现象，所以，在做饭的时候总是习惯多放盐，像老李夫妇一样，他们平时炒菜的时候，不多放盐酒觉得菜没有味道，久而久之，吃的盐也就超标了。

有研究显示，

10%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关

，由此可见，长期大量食用盐对身体是及其不利的。

猝死频发，心梗排第一

心肌梗死可以导致猝死。现在社会，发生猝死的病人越来越多，而年轻人猝死的数量正在不断扩大，年轻人猝死所占的比例也在不断扩大。

研究表明，发生猝死的年轻人占到了猝死总人数的20%。

由于生活工作节奏的不断加快，年轻人得压力也越来越大，长期的加班熬夜，精神紧张，没有足够的休息时间，这事导致很多年轻人发生猝死的一个重要因素。通过对猝死人群的统计，发现心肌梗死居然是排在第一位。很多人对心肌梗死的常识不够了解，导致悲剧的发生。

医生指出，发生心肌梗死导致心跳骤停后，如果及时开始心肺复苏则可大大提高存活率，超过6分钟未获得有效治疗，大脑就会出现不可逆的损害，所以也有“黄金6分钟”的说法；超过10分钟，患者存活的几率就不到千分之一。

容易引起猝死的危险因素有哪些呢？

经常性出现肩部与颈部强直性发麻，经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，去医院检查也没有结果。

早发性秃头：早发性秃头或不断掉发都预示着工作压力过大、精神紧张所致。这个时候一定要想办法减压。

检查身体时发现肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。要更加的重视。这个时候一定要及早采取措施，进行预防治疗。所以，建议每一年要做一次全面的身体健康检查。发现问题及时救治。

情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。这也是一个很重要的预兆。

肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。看似小问题，但是小问题的背后有着大隐患。

如何预防心梗？专家给您支招

医生提醒：从目前看来，高血压、高脂血症、吸烟是心梗的主要危险，糖代谢异常、肥胖、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等都会提高心梗风险。

上述人群应从调整生活方式开始，积极预防心梗的发生。

那么，日常中我们该如何预防心梗的发生呢？

保持生活规律

日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。

尤其是“白骨精”

，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。

饮食结构要合理

多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，

菜肴少放盐，口味清淡为好。

定期体检

应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。要坚决控制体重。有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。

保持情绪稳定

加强自身修养，努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。

预防心梗

首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本、最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。

少油少盐，多吃蔬果多锻炼！

心梗猝死已向年轻人发展，

别等悲剧发生才追悔莫及！

提醒身边朋友，关爱自己的健康！

来源：搜狐网

南昌大学第二附属医院

图片来源正版图片库123RF

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