有一种情色作品，是只有自己才能够看得到的。

它不需要付出金钱，也不需要翻遍网络去寻找资源，它可能是一幅幅画面，也可能是一段几分钟的剧情，它的名字，就叫做——性幻想。

脑海中的自己与自己喜欢的那个人赤裸相对、耳鬓厮磨，在一场时而激烈时而温柔的交锋后，会感到身心都飞入云端，但是在睁开双眼重回现实后，心里可能会产生巨大的落差。

痛苦、自责、内疚……各种各样负面的想法和情绪蜂拥而至，回想起刚才自己的所思所想，就只想把脸埋在枕头里，试图忘掉它。

相信不少人都遇到过这样的经历和困惑，不论是后台深夜收到的倾诉还是在白天网上看到的匿名讨论，性幻想始终是人们，尤其是年轻男女最常见的困惑之一。

尤其是前几个月，沸沸扬扬的“韩国N号房事件”，26万人观看性犯罪视频，其中也包含着大量女性被强暴的视频。

沦丧的人们从强暴中获得快感，更有人称：“女人都幻想被强暴，她们享受被强暴”。

每次在强暴事件发生时，“受害者有罪论”都层出不穷，或是把强暴说成两厢情愿的性行为。

心理学研究也发现，超过90%的女性有过性幻想，1/3到2/3的女性（不同研究的结果不同）承认曾经有过被强暴的性幻想。

但是，性幻想不能等于现实，有过被强暴的性幻想也不能等于现实中就想要被强暴。

那么今天，小所长就来和你们来聊聊性幻想。

什么是性幻想？

性幻想（Sexualfantasy）是指人们在进行性活动（自慰、手淫或性交）时，在脑海中构造出生动的性行为体验，可能只是一个画面、一种想法，也有可能是一段完整的故事剧情。

性幻想是普遍存在的，无论男女。英国有关性幻想的研究表明，96%的男性和90%的女性都有过性幻想的经历，甚至有人说：“世界上只有两种人，一种有性幻想，一种没有。”

所以，小所长可以肯定地说，有性幻想没什么特别的，它就和吃饭一样正常。我们每个人天生都具备“想”的能力，只不过刚好幻想的内容跟“性”有关罢了。

性幻想仿佛是一种“心里春药”，在集中注意力的情况下，可以唤起性趣，产生性欲望，甚至达到高潮。

性幻想可能是来源于我们的想象或记忆，可能来自于我们自身的冲动和欲望，有时，也可能是受到外部因素的刺激而触发，比如：情色书刊（文学读物中的场景）、音像制品（影视剧中的色情片段）等，又比如一个对自己有特定吸引力的物体或人，

可以说，任何可能引发性唤起的事物都可能让人产生性幻想。

性幻想的内容有什么？

性幻想虽然普遍存在，但是它的内容可谓是十分多样，简单与复杂均可，温柔与暴虐并存，或积极或消极，有时，也会二者兼具。

内容因性别、年龄、性取向和社会地位而异，它会受到个人欲望和经历的影响，幻想与现任伴侣性爱的浪漫场景、

令人兴奋

的过往性经历的重现、不寻常的甚至是触及禁忌的性行为等都是性幻想的常见主题。

人们也会通过想象危险或非法的情节用来逃避现实生活中的条条框框，如想象强奸、阉割或捆绑等。有时，也想象自己成为在通常情况下“难以成为”的身份，比如有权有势的人或是囚犯。

男性和女性常见的性幻想虽然有很多相同的地方，但是多年来的研究也总结出了男女性在性幻想上的差异。

1.幻想的频率不同：

美国俄亥俄州立大学一项调查发现，男性性幻想的次数是女性的两倍。

2.幻想的性对象不同：

男性性幻想的对象大多是能够引起自己性趣的陌生女性，而女性更多是在生活中关系比较亲密或者心仪的男性。

3.幻想的内容不同：

男性更追求冒险刺激，拥有多个性伴侣，甚至有的还会幻想另一个男人当着自己的面与自己的女朋友性爱，或者幻想女性当着自己的面自慰。

男性的性幻想更多倾向于：

1).女性为自己口交

2).同时与两名甚至更多女性进行性爱

3).

与伴侣以外的其他女性，有一段冒险的性关系

4).

在大庭广众下，被别人观看的刺激氛围下，进行性交

而女性在性幻想中更多倾向于：

1).男性为自己口交。

2).

与“自己心仪，但又不能”的男人，或者是可望而不可及的“男偶像”性爱。

女性会因为一本读物或一部影视剧而不自禁引发性趣，对男主角产生性幻想。

3).

幻想出轨，以及拥有开放型亲密关系。

4).

尝试性爱新玩法儿，在一个新的姿势或环境下，或者三人一起。

5).

通过性爱满足情感需求，与对方建立热烈的亲密关系，从而“实现”被爱的渴望（浪漫的性幻想）。

6).

有被强暴的幻想，被迫，激烈，迅猛...例如在电影《白日美人》中女主的被强暴性幻想：在一片迷雾中，女主塞芙丽娜和老公皮埃尔坐在一辆马车上，然后皮埃尔命令两个马车夫强奸塞芙丽娜。

女性倾向于幻想一个与她们没有现实接触的、想象中的人进行性接触，而男性倾向于幻想过去的性经历；女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，而男性的幻想更直接、随意，追求视觉感官的冲击，与女性相比，男性更容易幻想拥有多个性伴侣。

但和大多数人所想的不同，男性的性幻想其实并不是纯粹为了性满足，其中有很多情感内容，例如“被渴望，被认可，或有能力”，这是他们满足自己情感需求的一种方式。

同样，女性的性幻想也比你想象中要大胆得多，比如团体，SM，在床上尝试新的和不同的性爱形式，在其他地点进行性爱等等。

为什么会有性幻想？

这个问题其实没有一个标准答案。

进化心理学家认为，性幻想和性唤起具有很强的关联性，性唤起可能让人产生性幻想，而性幻想又反过来促进性唤起，从而促进人类的生殖活动。

我们都知道在性活动中生殖器官发挥着重要的作用，但除此之外，大脑也一样不可或缺。通过刺激身体的敏感部位，快感通过神经接二连三地传向大脑的某个区域，从而让人产生兴奋，使人更加投入。可以说，性幻想在人类的性活动及繁衍中扮演着重要又神秘的角色。

对于性幻想产生的原因，弗洛伊德学派的心理学者则认为，性幻想是人们满足自己的欲求，保护身心免于现实创伤的方式。

性幻想就像一部私密的、只有自己能欣赏的情色作品，幻想的人可以在这个虚拟的世界里一遍又一遍地排练与经历在实际生活中几乎不可能实现的需求而得到满足和快感。

从性幻想中可以得到什么？

在一项调查研究中，参与者报告了他们性幻想的理由，从高到低依次为：

·体验性唤醒（79.5%的参与者报告）

·对不同的性经验、感受感到好奇（69.8%）

·弥补未被满足的性需求（59.7%）

·短暂逃离现实（59.4%）

·表达/实施某种被禁止的性欲望（55.7%）

·为以后的性爱提前试验（55.7%）

在性活动中（自慰或性交），有些人可以用性幻想来排除其他因素的干扰，通过性幻想来集中注意力并保持性唤起，使自己更快地达到高潮。

性幻想也可以成为人们排解压力的方式，尤其是在面对不适的时候，创造假想的情景可以作为一种应对机制。

另外，由于性幻想有促进性唤起和性高潮的作用，也可以作为性治疗的一部分，许多性治疗师会鼓励他们的患者使用性幻想并辅以手淫来形成刺激，以此提升患者的“性趣”。

可见，人们从性幻想中获得的并不止性愉悦，还有其他层次需求的满足。

但凡事皆有利弊，性幻想也不例外，人们对于性幻想最普遍的担心有两个：

一是怕影响伴侣间的亲密关系。

确实，当一个人得知伴侣有这种“癖好”，但性幻想对象又不是自己时，很难不会心生猜疑，当猜疑慢慢发酵，两个人的亲密与信任也难免被打破，同时也伴随着难过。

但却有研究表明，许多伴侣通过分享各自“只囚于脑海中”的性幻想内容，会促进彼此的亲密感与信任度，并唤起和保持对彼此的欲望。

“我只是将幻想当做手段，从来没有把它当作目的，因而我也就从来没有觉得这是在干对不起伴侣的事情。”

“幻想与现实之间存在很大差距，不是所有的幻想都是欲望”，或许身处于和谐亲密关系的人也会幻想与他人发生性行为。

即便他们在这段性幻想中很快乐，但在现实中，也并没有真的想要与他人发生性行为，对幻想对象也并非有情意或者欲望。

所以，性幻想对伴侣亲密关系的影响并不绝对，

心理学家建议，在和伴侣感到足够舒服的条件下，可以分享一些性幻想内容。

“在自己最隐秘的欲望被坦露时，会更容易在脆弱的亲密关系中，获得安全感。”

我们应该更好的发挥与进化性幻想，它在一定程度上辅助探索自己的欲望、个性与生活，在有趣的同时，也能给性生活带来启发。

另一个就是害怕那些不合常理的、反社会的性幻想会变成现实。

在一些极端的情形下，性幻想的确可能危及他人，这虽然是少数情况，但需要引起足够的重视与警惕。

在和伴侣分享彼此的性幻想时，要有一个良性的沟通，了解彼此的底线与边界，给予彼此更多的信任与尊重。

如果想将性幻想付诸实现，必须在不伤害自己、他人、与伴侣彼此的感情的前提下。

不要强迫彼此做还不习惯、不想做的事情，在双方知情同意的前提下，把握好节奏与时机。

什么才是健康的性幻想？

看到这里，你可能还会有疑问，曾经发生过的那些性幻想，到底算不算正常？其实，讨论性幻想正常与否的意义不大，因为它因人而异且时刻在变化，无法给出一个固定的、可以作为参考的标准，但有3个关键点可以帮你判断你的性幻想是否需要治疗或干预：

①受自己控制：

你能控制和调节性幻想发生的时间，不会让性幻想在不合时宜的场合发生；

②不影响自己的日常生活：

不会因为频繁的性幻想而影响自己的工作、学习，甚至打乱自己的作息；

③不伤害他人：

虽然幻想过一些极端的、非法的内容，但能分清幻想与现实，可以控制自己不做出幻想中出现的、会伤害他人的行为。

如果你的性幻想是可控的，那么就安心地接受它的存在，性幻想真的就是一件再普通不过的事情，不必因为它和性挂钩、幻想的内容过于奇异就感到内疚和自责，也不必为此感到过于担心和不安。

要是想减少性幻想的次数，你可以尝试远离诱因、适当运动、让自己忙起来、寻找替代等方法。

若你意识到性幻想可能会让自己失去理智，做出伤害他人的举动时，应当及时寻求专业人士的帮助，不要放任事态发展。

当一个事物与性沾边，就算它再平常，似乎也会充满矛盾感，人们一方面被它深深吸引，另一方面又觉得困惑、内疚甚至排斥，性幻想也是如此。既然再正常不过，那就正视它、接受它，让它成为你生活中的一味调味剂。

人生这么漫长，有点幻想作为调剂未尝不可。

你有过性幻想吗？欢迎评论区留言交流~

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