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爱得越深，伤口也越容易变重。一个女孩对感情太认真了，投入的精力也很多。感情破裂，最终以离别告终的时候，很多女孩子都很容易沉浸在失恋的痛苦中，无论怎么劝说，都无法忘记过去的美丽，从失恋的阴影中走出来。

最近失恋的女孩给我发信息求助，问我如何摆脱失恋的阴影。

读者来信：

秋雅老师你好。

最近被失恋的阴影所困扰。我也想忘记前男友，但我真的很爱他。和他在一起的那天，是我人生中最好的时光。

我前男友谈了三年恋爱，一路上红过几次脸，每次我都妥协。我爱他，准备和他结婚，但他突然默默地离开了公司，离开了这个城市。

我还以为他发生了什么事，打电话也不接，邮件也不回。我找到他的朋友，才联系上他。

他竟然说他母亲嫌我家庭环境太差，配不上他儿子，不同意我们结婚，给他介绍了家里的正确女儿。

他尊重母亲的意见，决定娶那个女儿为妻。感谢我三年的陪伴，让我忘记了他，祝福早日找到有缘人，然后就完全消失了。

我对他是真爱，我的家庭条件不太好，比不上他，但他早就知道，追了我半年，现在这个理由，不打招呼就分手了，我真的不明白。我到底哪里错了？为什么被抛弃了？我真的很想他，真的放不下。

请分析。请想想我到底该怎么办，该如何摆脱失恋的阴影。

秋雅说：

看了这位姑娘的来信，我第一次觉得这个姑娘有点天真，她的男朋友不值得她这么爱，她在男朋友心里，没那么重要。

如果感情走到真正分手的地方，有真爱的男孩会向你解释。他可能会迂回行动，怕伤害你，但不会直接玩失踪。什么也不说，让女孩子担心。

这个女孩太爱那个男孩了，被他伤害了，走不出失恋的阴影，没有意识到那个男孩对她不是真爱。其实对这个姑娘来说，马上止损可能也不是件好事。

失恋后，如何走出失恋的阴影，让自己成为新生？这三种方法也许能帮助你。

出去，看看，美丽的风景给你带来快乐，驱走失恋的雾。

失恋后，不能一直关在家里。在家的任何地方都容易想起和恋人的交往，更让你痛苦。

失恋后，可以约朋友，一个人来旅行，看看美景，看看各地的风俗特色，吃点别的地方的食物，交几个别的朋友。美丽的风景容易让人开心。如果你是食物的话，就更容易了。美食有助于消除烦恼。

开阔视野，接触到前所未见的新事物，你会发现你曾经的生活是那么单调，未来有那么多美好的东西在等待着你，黑暗终将凋谢，光明将再次笼罩在你身上。

找自己喜欢的事情，转移自己的注意力

很多人之所以无法摆脱失恋的阴影，是因为自己什么也没做。空闲的时间太多了，过去的经验怎么也容易浮现在脑海里。越想越痛苦。越想摆脱，就越想忘记，反而更辛苦。

这个时候，请仔细想想你有什么爱好，或者你喜欢什么样的工作。我身边这样的朋友，为了不去想失恋，写网络小说，讲述自己的经历，把自己的悲伤和心中的疑惑转化为文字，引起了很多读者的共鸣。

在你埋头于自己喜欢的事情中，你会发现你的未来并不黑暗，你也有自己的人生，你也有价值。沉浸在过去让自己痛苦，关心自己的人也会感到揪心。

展开下一场恋爱

“天涯何处无芳草，何必单恋”。很多女孩分手后，害怕再次被恋人伤害，不想恋爱。其中也有认为恋爱是虚无的，不再相信恋爱的女孩。

其实，你和前任分手，可能是因为这个人不适合你。即使你们继续，也很难得到幸福。适合你，能一辈子在一起的人在远方等着你。如果你一直沉浸在痛苦中，可能会错过真正有缘的人。

姑娘们，失恋后光沉浸在过去美好的回忆中是不太好的。别人也只能安慰你。要真正摆脱失恋的阴影，必须鼓足勇气，敢于走出过去的阴影，迎接更美好的明天。

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