个妙计增进夫妻感情

当新人结婚的时候，很多人都会说“百年好合，永结同心”之类的祝福话。

但是要怎样维系夫妻间的感情呢？

、表达爱意。

爱情是需要表达的。夫妻之间，经常要用多种方式向配偶表达自己的爱意，使对方知道你无论身在何处都依然爱着他

(她)，切不可把心中的爱意深藏不露，闭口不谈。

、体贴关怀。

夫妻双方不可认为只有对方做家务事才是应该的，而应相互体贴，表达感激之情。一句温馨的话语、一个体贴的动作都会使对方体味到温暖和安慰。

、善于赞美。

在日常生活和工作中，夫妻双方都要留意配偶的优点，并给予适当的赞美，经常给他(她)一点鼓励，以表达你的爱心，久而久之，双方的感情会不断加深。

、坦诚相待。

夫妻间要经常进行思想、情感、信息方面的交流沟通，将自己工作、生活中的喜怒哀乐坦诚地向配偶说出来，交换意见，达到快乐同享，忧患共担。夫妻俩长相厮守，矛盾是不可避免的，重要的是如何理智地解决。当遇到冲突时，一定要耐心，避免用伤害性的语言争吵，更不能动干戈。

、注意妆扮。

美丽的外表能使人赏心悦目，有美的地方就有爱。因此，为了使爱情之火永不熄灭，夫妻双方都要经常注意自身仪表的整洁、美观，以免对方产生厌恶之情。

、庆祝纪念节日。

结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

7、补偿往昔情债。

不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件中意的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。

8、创点意外惊喜。

出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。

婚恋心理：

天提升你的夫妻关系

夫妻一起尝试新鲜事。

《社会心理学杂志》刊登一项研究发现，两人一起参加令人兴奋的活动，有助提升夫妻关系。

开怀大笑。

大笑有助于促进血液循环，既改善心情调节情绪，还有益夫妻性生活。

一起八卦。

威斯康星大学临床心理学教授肯

罗宾斯博士表示，夫妻之间聊聊其他夫妇的八卦，不仅可以带来欢乐，而且对自身婚姻具有警示作用。

饮食助性。

杏仁、鳄梨等食物有助于提高性欲和生育能力。

对爱人公开开销。

夫妻吵嘴打架的头号原因就是为了钱。罗宾斯博士表示，夫妻在经济等方面相互坦诚最重要。

穿件红衣服。

男人发现穿红衣服的女人比穿蓝色或绿色等冷色衣服的女人更性感。

评估自身性欲。

如果性趣大减或在性爱方面感觉

心有余而力不足

，最好查找一下身体原因。

积极健身。

健身有助改善包括性器官在内的全身血液流动，促进性快感。

让高科技产品远离卧室。

手机和笔记本电脑等电子产品一律不要带入卧室。

帮助爱人戒烟。

吸烟容易导致男性性功能障碍

(ED)

获得伴侣支持和鼓励的吸烟者更可能戒除吸烟恶习。

夫妻性爱热线。

当分隔两地时，

性爱电话

是保持夫妻关系的重要一环。

吃点辣味食物。

辣椒素有助于刺激神经末梢，诱发内啡肽释放，提高心率，进而有助于提高性爱质量。

写下并实现浪漫。

将能想到的浪漫写下来，并放入

浪漫幻想罐

中，然后夫妻轮流抓阄，付诸实施。

改变性爱地点。

在浴室或沙发等地享受一次性爱。

夫妻一起做饭。

夫妻自己动手一起做饭，可增加相互交流机会，拉近彼此距离。

夫妻是团队

约翰霍普金斯大学妇产科专家安德鲁

戈登斯坦博士表示，有了孩子之后，夫妻性生活会大受影响。

如果可能的话，让亲戚照顾一下孩子，以便夫妻能享受短暂的

二人世界

：关注腰围。

2007

年一项研究发现，

37%

的人婚后腰围变粗，既影响性吸引力，又会增加疾病危险。

一起健身。

1995

年一项研究发现，夫妻一起健身更可能持之以恒。

可以选择夫妻喜爱多年的高尔夫、网球或徒步旅行等共同爱好项目。

同舟共济。

夫妻应彼此理解，共同克服经济等方面的困难，患难与共。

保证充足睡眠。

充足的睡眠是

头号催情药

对身材自信。

很多女性感觉自己婚后体重增加，身体发胖，不再有吸引力，进而导致性趣低落。

多吃海产品。

牡蛎是提高性欲的锌的最好来源。另外，每周吃几次鱼有益改善性爱。

变换性爱姿势。

女上位和后入式性爱姿势都有助于刺激女性

点，更容易达到性高潮。

性爱不攀比。

无论是每周做爱

次还是每年做爱

次，只要夫妻双方都感到满足就好。

夫妻约会。

将所有家务活都提前安顿好，夫妻二人共享

享受二人

宅度假

性医学杂志》主编欧文

戈登斯坦博士表示，夫妻俩可以

在家中，为性爱充电。

不要害怕求助。

出现健康问题，如高血压和腹部肥胖等应及时就医。

理解伴侣。

英国一项男性调查发现，男人对

鲨鱼攻击

的害怕程度几乎相同。

如果伴侣不主动，你干脆主动出击。

适当斗嘴更恩爱。

冲突之后肾上腺素和多巴胺水平更高，夫妻都更兴奋，性爱会更有感觉。但如果夫妻经常发生冲突，则应接受婚姻咨询。

积极治疗抑郁症。

夫妻抑郁容易相互

，可以考虑服用抗抑郁药物。

但是抗抑郁药物往往容易导致性欲下降。一旦发现这种情况，应立即咨询相关医生。

附录:性学堂

1、经常性爱，不要中断。

工作繁忙，家务缠身，压力增大等因素都可破坏性趣。

夫妻长时间没有性生活就更容易动怒。

所以，爱人间要坚持性爱。

2、了解性爱的多种好处。

性爱可以释放让人感觉良好的内啡肽，性爱可减轻压力，性爱可改善睡眠质量，让皮肤更靓丽，还可防治性功能障碍。

经常学习性爱知识和分享性爱感受对夫妻来说很重要。

3、相互了解对方性需求、性喜好以及性幻想。

4、女方掌控性爱主动。

女性要掌握主动权，女上位时阴蒂刺激最佳，而且女方可控制性爱节奏，更有益性爱提速和延长性爱时间。

5、共同探讨性爱问题。

要和爱人经常探讨性爱，讨论喜欢什么、何种感觉更好等。

6、不再忍受“垃圾性爱”。

为了不影响另一方享受性快感，年轻女性常常忍受性疼痛。

夫妻双方都应该摒弃这类“垃圾性爱”。

性爱不应夹杂着痛苦，或以一方痛苦为代价，夫妻要坦诚交流，共同解决这类问题。

7、适当使用润滑剂。

性润滑剂是性爱“法宝”，它真的能让性爱感觉焕然一新。

8、性爱呻吟增强刺激。

性爱中，女方发出的快乐呻吟声是对伴侣的极大鼓舞，让其战斗力更强。

9、性自信心强能帮大忙。

在性爱方面，大多数男性认为女方性自信的重要性超过其长相身材。

坚持锻炼，爱护身体，会让自己更加性感。

“性爱频率=年龄的首位数×9”，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数。

美国性学专家提出。

仅仅是一个供人们参考的公式。

性生活

频率要根据个人的身体状况、情绪等而定。

要知道和谐美满的性生活对身体免疫能力有非常好的支援作用。

例如35岁的人，他（她）的性爱公式为3*9=27，也就是20天内过7次性生活。

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