疾病查询

or免费私密咨询：

前列腺炎

前列腺钙化

前列腺增生

性生活时间短

|尿痛

尿滴白

尿不尽|尿中断|

夜尿多

|尿不出|

勃起不坚

|小腹坠痛|会阴痛|睾丸痛|男性不育|晨勃少|

手淫频繁

『在家』

，也能快速问医生

射精无力主要的原因是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，性兴奋不足、身体疲劳、性激素降低、性生活过于频繁、年老体弱均是射精无力的重要因素。

值得强调的是，人到中年，性感觉可能会发生逐渐衰减的变化，但即使性快感没以前强烈，也不必强求射精有力，而应注重性生活的和谐。其实想要提高男性勃起功能，使阴茎在勃起硬度更加，可以采取以下这些方式。

锻炼肌肉

锻炼下身肌肉，特别是肛门以会阴部肌肉可以延长性生活时间，也能提高阴茎硬度。平躺在地上紧缩肛门以及会阴部肌肉5秒再放松，持续反复进行8周以上能带来明显的变化。

情绪放松

大部分男性会受到心理情绪影响导致在性生活时阴茎勃起硬度不够，因此在性生活前要放松身心，保持平和心态以及良好的情绪，在性生活时愉快的进行能调节中枢神经，血液快速流向阴茎，勃起硬度足够。

男人性生活怎样能控制不射？

有些男性在性生活时因为过于刺激或者阴茎硬度不够而快速射精，因此性生活时可以通过佩戴避孕套以及转移注意力来控制射精的时间，佩戴避孕套能降低阴茎敏感度，在受到性刺激时不会过于敏感而快速射精，或者在性生活时转移注意力，和伴侣聊天能避免全身心投入性生活，避免有快速射精现象，延缓射精时间。

男人性功能会受到各种因素影响，因此想要提高性功能，特别是让阴茎勃起更硬一些可以采取以上这些方式来锻炼阴茎，但要注意并不是性生活时间持续时间越久越好，性生活时间持续越久会导致伴侣失去兴趣，甚至会带来其他不适，一次感受良好并且能达到高潮的性生活才是高质量的。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

戳我！戳我！免费问医生

精选推荐

点击即可浏览

男人下面的毛，你刮过没有？

男人高潮射精后，还能“硬”起来吗？

求你，别撸了。

性能力跟阴茎长度有关系吗？

关于肾虚肾亏

更多知识在等你

你想要的我都有哦

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。