很多夫妇常苦恼，因为性生活的不和谐、不美满，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所引起的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大多数是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。

夫妻乏味性生活心理调适六法

1、夫妻生活和谐要以爱为基础

夫妻生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于房事能否出现高潮并不是最主要的。

2、要注意过程

夫妻间的房事有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感爱好。应该对体育活动的过程更感爱好。不然的话，就会造成夫妻间房事

过程的紧张，反而达不到性满足。

3、及时表达感受

夫妇房事时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。房事时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得快感的技巧。

4、方式要多样化

千篇一律的夫妻生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高夫妻生活的新鲜感和吸引力，使夫妻生活更为和谐和富有魅力。

5、要创造良好的氛围

夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好预备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与有关的使人高兴的话题。

6、和谐夫妻生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把夫妻生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人舒畅的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男

女性心理

和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使夫妻生活美满舒畅。

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