性心理治疗

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性心理咨询：

您好！妮哥，我和老公现在都只有30多岁，但我们现状几乎没有夫妻生活，我们身体都正常，就是对彼此没有欲望，提不起什么性趣，像我们这样是什么原因造成的？如果要改善怎么改善？

妮哥答：你们这种情况在已婚的夫妻里比较常见，结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行，自然都了如指掌，本来彼此之间已经失去了当年的新鲜感，尤其在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。房事没性趣，产生性心理疲劳，也就是常说的性疲劳。此刻，如果夫妻间一旦碰到别的异性向他投来异样的目光，他们便感到新奇，觉得对方比自己的配偶有趣。纵观各种婚外恋，属于性疲劳的要占相当的比重。

产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但这很多有性心理疲劳的都市人年龄不大，健康状况也很好，对于他们来说，抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳，这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

产生心理性疲劳有两方面：一方面由于长时间的近距离接触，性兴奋、性吸引较少，自然性欲望会下降，甚至出现性质量下降；另一方面，房事是体力运动，夫妻之间的互动如果偏于单调、机械，则会让中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，导致对房事的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。

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同时，房事既需要体力的付出，也需要情感上的交流，有时要顾及对方的感受，努力表现等，所以也带来脑力上的能量消耗，频率过高自然也会带来心理上的疲劳。

怎么预防性心理疲劳？

两人长期在一起，出现性疲劳是正常的。

这个时候，不要惊慌害怕，以下几个方法可

应对性疲劳：

性福需要“

包装”

性福其实更需要“包装”，需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受，可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”，去陶醉。爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与，会使这个美好的“运动”做得更完美投入，也更为多姿多彩。

不要强求次数

不要因为在家有时间了，就给自己定任务似的，规定一定要一周过几次房事。只要双方同意，一个月只一两次也可以。重要的是，要过高质量的房事，而且双方对此都要感到满意。不要拘泥于次数、频率，找到适合自己的节奏，让自己的身心都能愉悦而不感到疲劳才好。

给性加点料

一成不变的房事姿势会让人感到单调乏味，尝试些不同的房事姿势和方法吧，在房事中使用些房事玩具，做个愉快的短途旅行，一起读一本成人书籍等都是不错的选择。

学会调剂多点浪漫

每天面对一样的工作都会产生心理疲劳，房事也是一样，因此要学会调剂，玩点浪漫的花样。比如，给家里创造点浪漫的气氛，用合适的灯光配合一下；穿上性感的睡衣，撩起对方的“性趣”；也可以一起读点爱情小说，或者共同回忆一下过去美好的恋爱时光，重燃激情。

不和谐导致的性心理疲劳，表面上看来好像是不可避免的，但事实上，凡是选择婚姻的人，结婚的目的肯定不单纯是为了性。

婚姻给人的不仅是一种合法性满足的权利，还有许多内涵，比如心理上的安全感，天伦之乐，子女合法出生，对晚年的一种投资和安全保障，夫妻之间智力、社会经验、体力、家庭生活技能的互补等等。

有性无能的一方一边通过药物治疗改善自己的性能力，同时又不把全部注意力放在性能力上，而从精神方面给予妻子补偿，或许还能在性和感情生活两个方面收到好的效果。

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