很多人说，人老了，连对性都没有兴趣了，但是事实真的是这样吗?不是这样的，老年人性生活也可以给身体带来很多的好处，只需要按照身体需求来适应性频率就好。但是50岁以上的老人如何享受这样的感觉呢?

不要焦虑

不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。

男人也需要前戏

许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于私处充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。

主动一些

上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。

性爱前喝咖啡

美国医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助私处充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。

私处外表变了

男性到了五十多岁时，私处会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，私处表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。

别担心“尺寸”

一般来讲，男性的私处过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，私处的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差

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