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性爱是情侣或夫妻之间的亲密行为，但如果在此期间没有做好万全的工作，那极有可能危害到女性的生理健康，所以，了解一些健康常识是非常有必要的。很多女性在性生活之后都有上厕所的习惯，其实这也可以有效预防生理疾病。那究竟女性在性生活前后都需要注意些什么呢？一起来看看吧。

性生活的注意事项

01.注意保暖

女人的生殖系统最怕冷，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作尤为重要。

02.事前“小洗”事后“大洗”

时下很多人都已经明了性生活前要洗洗的道理，也有很多夫妻在认真执行。相比较而言，性生活后须“大洗”这点，知道并认真去洗的人，就少之又少了。所以，在这里要特别强调一下，性生活后必须上个厕所、洗个澡。不过，最好是稍作休息后再洗澡，而且不要用冷水洗，要用温水洗。

03.事后不能马上睡觉

在夫妻生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过夫妻生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

04.不能马上喝凉水

在夫妻生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠会进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，夫妻生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

事后上厕所的好处

两性健康专家介绍，女人做完爱后要去洗手间大多时候是性生活导致的泌尿系膀胱刺激，进而想要上洗手间小便，也是其生理疾病防治方面的需要。

对于女性来说，性爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

事后上厕所次数频繁需引起重视

如果女性做完爱后要去洗手间的次数增多，而且系排尿的次数频繁，那么可能是性生活诱发尿路感染的原因。建议你尽快查尿常规看看，要多饮水,以增加尿量,对尿道有冲洗作用，注意少吃辛辣食物及酒，而且最近几天最好不要性生活。如果确实存在尿路感染的情形，可适当在医生的指导下清洗局部，适当口服抗菌消炎的药物。

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