色情总是做出不能兑现的承诺，尤其是当涉及到婚姻中的美好性爱时。

色情并不能给你的性生活增添一丝丝情趣，也不会让你成为更好的爱人。科学和心理学表明，与你的配偶共同观看色情或者独自一人私下观看色情会搞砸夫妻之间的性生活，特别是一个长远的角度来看这一点。

什么会让性爱更美好？可以用一个词来概括：“

亲密关系

”。但同时性并不等同于亲密关系。

今天我们会简要介绍色情摧残美好性爱的四种方式。

一号杀手：色情操纵你的注意力

色情片和流行文化的制作方常常蛊惑说，色情能带来更多的乐趣、更多的快乐和美妙绝伦的性高潮。但恰恰相反的是，色情将夫妻带入一条死荫之路。

“色情片承诺带来健康的快乐并将人们从性紧张中释放出来，但通常它们带来的却是一种成瘾、耐受性以及最终导致快乐的消失。”诺曼·道奇博士在“自我改变的大脑”一书中写道：“自相矛盾的是，我接触的那些男性色情患者总是渴望色情却并不喜欢它。”

美好的性意味着夫妻之间对彼此的关注。圣经描述为“

成为一体

但色情教导大脑专注于各式各样的色情图像、体型、不同的性伴侣和场景。人们失去了对自己配偶的关注，重复使用色情占据了主导地位。

使用色情的习惯或成瘾行为是婚姻的主要凶手，因为真正的关注应该是一个人而不是很多人

二号杀手：色情为使用更多色情建立神经通路

诺曼博士解释说，“与其他被造物相比，人类表现出非同寻常的性可塑性。”他谈到的“可塑性”是指我们的大脑和我们的性行为被我们的经历、互动方式等所塑造，这就是为什么当男人们谈到什么是有魅力的，或者是什么让他们感到性奋的事情各有不同。大脑建立了神经通路，将某个类型的人物或某个活动标记为性兴奋。

神经学家总是提到一个观点：一起放电的神经元彼此连结在一起。简单地说，重复地做某项活动会让它更容易做到，但这也意味着大脑学会将特定活动与神经学奖励联系起来。

与其他人类活动不同，色情和手淫释放出如此强烈的神经化学物质和荷尔蒙奖励，以至于大脑迅速绘制出色情使用过的神经通路。这就是色情片如此容易上瘾的原因。

想通过色情来增加婚姻中的情趣是属于惹祸上身。色情用户不仅不会对配偶更感兴趣、更投入，反而会变得更加沉迷于色情。一项研究表明，当男性和女性接触色情作品后，他们不太可能对伴侣的外貌、情感和性表现感到满意。研究人员得出结论，色情消费者最终会将他们的配偶与色情片演员的形象进行比较。

2002年的另一项研究证实了类似的结果。当男人和女人经常浏览“花花公子”等成人杂志插页模特的照片时，这大大降低了现实生活中的“普通人”对他们的吸引力。

三号杀手：色情造成神经系统化学物质的失衡

大脑化学物质在建立人类的行为模式和触发参与特定行为的神经通路方面发挥着重要作用。色情、性和手淫比大多数其他活动释放的神经化学物质要多得多。

例如，以下有两种值得注意的大脑化学物质：

多巴胺

大脑分泌多巴胺来回应几乎所有的成瘾药物。多巴胺本身就是一种奖励，但它也有助于集中人们的注意力，并促使人们积极参加某项活动。

当获得性提示时，大脑会开始分泌多巴胺，在进行性行为时会释放更多的多巴胺，当达到高潮时大脑会释放更多的多巴胺(同时还会释放一系列其他让人感觉舒适的化学物质，如血清素)。

随着色情的反复使用，大脑意识到释放了太多的多巴胺。为了应对这种情况，多巴胺和多巴胺受体的生产会减少，但这会产生一种渴望。为了满足这种渴望，色情用户通常需要增加色情的使用量，或者增加色情内容的强度或新奇感。

多巴胺喜欢新奇感。夫妇之间有很多方法可以在身体上、精神上和属灵上创造新鲜感，但色情和手淫主要集中在生殖器上。增加色情的多巴胺的方法是增加色情的剂量，或者增加更激烈或更暴力的色情。这通常会导致使用色情的配偶要求他们的伴侣去做可能觉得有辱人格或不合适的性行为。

睾丸激素

在男性体内，睾丸激素极大地提高了性兴奋和性欲望。这是一种男性全天都在释放的荷尔蒙，但当性提示被大脑捕捉到时，睾丸激素就会增加分泌。

色情(及随之而来的性幻想)重塑了一个不断产生睾丸激素并提升性欲望的大脑。因为睾丸激素的消失很缓慢，习惯性地观看色情的男性会导致他们自身的化学物质失衡。这种高强度的睾丸激素使他们的性感知大大提高，远远超过正常水平。性幻想可以由日常生活中的平凡事物引发，比如说穿着端正的女性也会激发他们的性欲。

这些由色情产生的化学物质失衡无法给夫妻之间带来更深的亲密感。相反，它鼓励个体的性满足，无论是在婚姻中还是在其他地方。

第四号杀手：色情让人们陷中泥潭

为了更好地理解色情危害，我们很有必要了解色情和成瘾之间的相似之处。

敏感性

一个第一次使用色情图片或小说并自慰的人，开始了一个学习未来如何应对色情作品的过程。通过不断的重复，大脑不仅对最初的刺激产生回应，而且对相关的刺激也有反应。在一个人变得敏感之后，触发性反应变得非常容易；性提示随处可见，性幻想也很容易。

触发器

每个人的触发器都不一样。仅仅是独自一人在家就足以促使许多人冲到电脑前去搜索色情内容。一些人晚上躺着但无法入眠，当家人入睡时，强忍着要起床爬起来上网看色情电影和手淫的想法。为什么？因为他们不仅有用电脑看色情的记忆，还有保密的机会。

这些强制性感觉根深蒂固地来自于重复而强大的经历。多巴胺很容易在已学会的色情触发器下分泌，驱使一个人行动起来，而敏感化的神经通路很容易导致点燃的奖励电路。

虽然不是每个人都是这样，但众多色情使用者发现他们需要更多或更强烈的色情来让自己性奋起来。在经历了多次色情冲击大脑之后，大脑已经认定产生的多巴胺过量了。因此，它开始减少了分泌的多巴胺数量，也减少了与色情使用相关的神经回路中的多巴胺受体的数量。

为了摆脱这种脱敏状况，人们，尤其是男性，将他们的色情观看领域扩大，越来越极端。道奇博士说，曾经被认为是主流的成人影片形式-一对异性情侣--现在已经被认为是平淡无奇。各种形式的性与暴力、暴力和羞辱混合在一起，现在已经融入到今天的色情片剧本中。

前额叶功能低下

强迫性症状是一个对“前额叶功能低下”的很好的描述。许多色情使用者即使当他们中的很大一部分人都在说，‘不要这样做’，但仍感觉专注于获取色情和手淫，即使在负面后果似乎迫在眉睫的时候，冲动控制也太弱，无法与欲望作斗争。

色情伤害一段美好的爱情生活

色情提供了快速解决问题的承诺。但真正美好的性爱总是需要彼此的投入，同时也会带来巨大的回报。没错，真正的亲密关系对婚姻关系有众多影响。不幸的是，追求快速满足文化的社会鼓励人们马上得到一样东西。但即使需要花一点时间和工作，这些投入都会产生更大的回报。

英文“亲密intimacy”一词来源于拉丁语“Inmia”，意思是“内心最深处的秘密”。每个人内心深处都有一个角落，当这个深处脆弱的核心与另一个人共享时，就可以建立起深远的联结。

埃里克森说，一对夫妇可以在没有亲密的情况下发生性行为，但这往往会导致不满意，在逐渐减少性行为。但是，当性成为亲密关系整体表现的一部分时，奇迹就会发生。

萨姆·布莱克

萨姆·布莱克(SamBlack)是CovenantEyes负责业务发展的副总裁，与志同道合的组织建立了合作伙伴关系。在担任记者18年后，他于2007年加入圣约之眼团队，在六个州担任报纸和杂志的记者和编辑。

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