你可能是更年期了！

岁怎么会绝经！？

门诊上，我发现不少妈妈对更年期又很多错误的认识。当我告知她中国的平均绝经年龄是

45-55

岁的时候，她惊讶的说道大家不是说是

岁才绝经吗？

今天我想分享作为女生，那些更年绝经需要知道，但往往没有人告诉你的常识！

什么是绝经期？

绝经期是指的女性停止出现月经的阶段。

这个阶段我们女性的卵巢停止排卵，也不再产生雌激素和孕激素。

绝经的年龄通常发生在

45-55

岁，平均的年龄是

我们俗称的更年期不舒服、更年期综合征，其实就是绝经综合征，指的是在绝经前后因为性激素减少引起的一系列身体和心理精神的症状。

如何判断自己是不是进入

更年期了？

很多女性意识到自己可能进入更年期快要绝经，是从月经开始变化开始的。如果您正在经历更年期，你可能会出现以下表现：

月经变得延后，每

5-6

周来一次而不是每月来一次。也有女性月经周期缩短。

月经持续的时间和以往相比变短。

一年内漏掉一次或者多次月经。

出现更年期和绝经的症状。

如果患者是切除子宫，但有卵巢的女性，当经历更年期时可能比较难被发现。没有子宫的女性仍然可出现绝经的症状。

如果你在通常的绝经年龄前切除了卵巢，将发生医生所说的手术绝经（人为导致无卵巢，没有排卵，不分泌雌激素等）

绝经期前可能会有哪些反应？

一些女性经历更年期没有症状

，但是大多数女性会出现以下一种或者多种症状：

波浪热，从胸部或者面部开始，然后蔓延全身。潮热往往多在停止月经前出现。

睡眠中潮热被称为“盗汗”，影响女性夜间睡眠。

睡眠问题

在绝经过渡期，一些女性常常会难以入睡或者睡眠很浅，容易惊醒。即便是晚上没有盗汗也仍然睡不好。

阴道干涩灼热

更年期绝经可导致阴道及其周围组织变薄、变干燥。这种情况下，在性生活时感到疼痛和不适。

在更年期、绝经过渡期，许多的女性会出现抑郁或者焦虑、暴躁，如果以往有抑郁症的女性更容易发生。抑郁的表现可以是：悲伤、对做事情失去兴趣、睡眠过多或过少

难以集中注意力或者记忆力下降

更年期睡眠质量下降，导致很多妈妈出现精力不济、记忆力下降，也有专家认为更年期雌激素下降也会引起记忆力下降。

我进入更年期什么时候才需要来看医生？

如果出现月经变化大于等于

岁，不需要就诊。

如果更年期症状导致生活质量下降，造成困扰，需要就诊寻求医生帮助。比如失眠、抑郁严重者。

如果有下列表现时，也应该来医院就诊：

月经过频，小于

周来一次。

月经量明显增多。尤其是出现头晕时。

两次月经间隔期间有出血状况。

当月经连续

个月及以上没有来，但突然出现出血，不管出血多少及时就诊。

有必要来医院确定，自己是否快要绝经了么？

医院内确实可以通过查激素来了解患者是否进入绝经期了。

但是我们一般只建议那些不到绝经年龄的年轻女性或者有特殊情况的女性进行查血激素了解身体状况。

更年期还需要避孕吗？

只要有月经来潮，即便是月经变得经常延后、周期长，仍然是有可能怀孕的。

所以快要绝经、处于更年期的女性来医院，医生会因为你月经好几个月没来查小便排除怀孕时，不要觉得惊讶啦。

更年期如果有性生活，仍然需要做好避孕措施。

如果你有整整

年没有来过月经，这才表示你已经绝经了，并且不再可以怀孕了。

医院可以开什么药缓解更年期不舒服？

需要在医生的指导下应用雌激素、奥培米芬，必要时使用抗抑郁药物。

平时可以做点啥来缓解更年期不适？

这一块篇幅很大，在后面的推文里，我会详细给大家介绍。一定要关注。

孙医生最后要叮嘱大家的话~

围绝经期是我们女性生理必经的一个过程。

这个阶段要坦然面对，记得补钙、多晒太阳（补充维生素

）、坚持运动保持骨骼身体健康、保持积极的心态、多和家人沟通；

如果感觉身体不舒服无法缓解，及时到医院就诊需求医生帮助。

祝每位资深大龄仙女们，即便是进入更年期，也会有一个健康而又圆满的生活

喜欢Jojo的健康科普分享，记得点“在看”嗷~

资料参考《

UpToDate

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撰文Jojo/排版Jojo

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孙旖（JojoSun）上海市同仁医院妇产科主治医师，同济大学医学硕士

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