许多人认为，完美的性爱需要“坚持得久些再久些”。不过，近日发表在美国“福克斯新闻网”上的一篇报道指出，持久并不能让性爱更美好，相反还可能影响性爱质量和身体健康。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，包括他们的性爱时间和性爱满意度等。结果发现，实质性爱，也就是从性器官开始接触算起，7—13分钟最为合适。多数被调查者表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。

对此，研究负责人、宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特表示，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”，比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，“这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。由此导致的结果，就是一些男性为了获得认可，刻意拖延时间。”

实际上，女人对实质性时间并没有太多要求，相反，她们更注重的是前戏和情感交流。埃里克·寇特指出，让女性满足的方法有很多，改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

与此同时，英国《性医学杂志》公布的一项最新调查也显示，各国夫妻实质性爱时间其实没人们想象的那么长。其中，英国人位居第一，平均时间为7分钟36秒；美国人位居第二，平均时间为7分钟；其次是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。5国国民的性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。调查显示，夫妻性生活时的高潮持续时间，最长的44秒，最短为30秒。

对于初恋年轻男女性，由于体内性荷尔蒙处于一生巅峰期，因此其生物生理性性能力通常较强，但是，这个年龄段的心理年龄尚不够成熟，对两性亲密关系的处理能力比较弱，性知识和性经验都比较缺乏陌生。对于男性来说，一方面，由于较强生物性能力的驱使，在做爱时几乎都要像赛车手，竭尽全力急于达到终极目的地——淋漓尽致的射精高潮；另一方面，由于性心理的不成熟以及性经验的缺乏，不善于或羞于与恋人沟通，因此他们又往往缺乏自信心，过于紧张，有时会过于注重自己在恋人面前的性能力，甚至可能形成性爱焦虑症，从而导致心理性早泄，勃起障碍等问题。对于年轻女性来说，往往对自己身体的性敏感点/区缺乏了解，对于女性性高潮如阴道高潮，阴蒂高潮的复杂性缺乏心理准备，如果恋人的性经验相对不丰富，无法提供帮助，那么很容易陷入迷茫，焦虑，甚至怀疑自己的性能力：为什么我从来就没有高潮？因为她们可能认为，只有阴道高潮才是真正的高潮，而事实上，大多数初恋年轻女性由于缺乏性经验，是很难有阴道高潮的。阴蒂高潮则比较常见。

专家建议：

初恋年轻男女性如要真正健康享受性爱：

1.要学习科学权威的性知识，避免被误导。

2.要了解自己身体，尤其性系统功能结构，要清楚自我身体对性刺激的反应情况，如哪个部位对性爱刺激比较敏感。

3.尝试大胆向对方表达，及时沟通交流各自的需求。

研究表明，做爱时聊聊欲望和感受有助于更好的性爱；研究还发现性爱进行中让你的伴侣知道你的美好感觉，坦率地说出你的感受更有利于达到满意的床第之欢；如果无法找到词句来描述或者不知道该说些什么，也可以尝试用具体语言来引导对方到达你的兴奋点，这样淋漓尽致地与爱侣分享你进行中的性爱，有利于敞开各自的心扉，让两人之情更浓更连接，甚至可达到合二为一的体验。然而，把握时机说出合乎当时情形的内容却是很关键，否则会适得其反。专家提醒，有些会干扰性爱效果的沟通，如“你能快点吗？”你做好了吗？”我胖吗？”，在做爱过程中是绝对不能说的。

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