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文：曙光君

春宵一刻值千金！奈何“丁丁”勃不硬？

多少个夜里，三分钟热度，两分钟硬度！

梦想成为“鸡鸡”中的战斗“鸡”！

可终究是个梦…...

对于自家“老二”，你可曾真正了解过它？

判断勃起硬度好不好，可以用以下三个方法测试。

第一招：问卷

如果你感觉自己最近三个月到半年经常出现性生活勃起困难、硬度不够无法插入阴道或者中途疲软的情况，可以先做一下下面这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)。

如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有阳痿。

如果你的得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。其中，IIEF-5评分＜7分为重度勃起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。

第二招：看硬度

我们把丁丁勃起的硬度分为四级，有四种食物可以分别代替不同级别：

1级：硬度像是豆腐。

丁丁在受到刺激完全疲软，或有轻微充血增大，但是不能勃起，无法完成插入。

2级：硬度像是剥了皮的香蕉。

丁丁有轻微勃起，但是仍然软塌塌的，未能达到足以插入的程度。

3级：硬度像是带皮的香蕉。

能都达到插入的硬度，但是硬度仍然差一点或者不够持久。这个硬度质量通常不高，往往是勃起功能障碍（阳痿）的早期表现。

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4级：最理想的状态，硬度像是坚硬饱满的黄瓜。

完全勃起而且很坚挺，也够持久。

如果你觉得对这几个食物的硬度没有什么太直观的感觉，也不方便判断自己有没有问题。还有个快点的办法，那就是——伸出手来，按按你的鼻尖，这个硬度大概就是三级，再按按前额，感受一下，这个硬度就是四级硬度。

鼻尖的硬度是到达插入的最低要求，而性生活时追求的就是前额的这种四级硬度。

第三招：看平时

1、晨勃状态可做参考，但不能用做诊断

有些男生发现自己最近突然有几天没有晨勃，于是就慌了，赶紧咨询，是不是自己“阳痿”了，是不是不行了，还有没有救。

晨勃可以在一定程度上反映男生的勃起功能，不过它不只是在勃起功能下降的时候会减少，在身体过度劳累、生病等很多情况下也可能“消失”。有些男生一直晨勃不怎么好，但是无论自己手淫还是过性生活，都是邦邦硬的。

所以，如果你发现自己晨勃不太好，先别着急怀疑自己是不是不行了，调整一下生活习惯，注意休息，加强运动锻炼，说不定过两天早晨又会被自己硬醒了。

当然，如果晨勃也不好，手淫和性生活时勃起也不理想，那还是要尽快到医院看一下的。

2、手淫时的勃起状态可以预测勃起功能

在手淫过程中勃起功能出现问题的男生，可能会有个人或者家族的心血管疾病病史，在性生活时勃起困难的风险更高，夜间勃起减少，性欲减退等情况。

所以，如果大家在手淫时感觉勃起不好，性生活也无法完成勃起并同房，一定及时就诊。

如果确实感觉自己勃起功能出了问题，千万别慌张，别给自己太多心理负担，优先推荐到正规的男科医院就诊，遵医指导，对症治疗。

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