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毛智虎看到了一位网友的提问。他说自己已经29岁了，几个月后就要30岁了，但他从来没有过夫妻生活或恋爱过

面对周围人的催促和质疑，他也怀疑自己是否异常，是否有任何问题

在各种各样的无助中，他问了这个关于智虎的话题。在这个话题上，一些人嘲笑这是不正常的，一些人真诚地回答这不是问题，但更多的人在谈论夫妻生活的好处，但提问者犹豫了。夫妻生活就是夫妻生活。他能得到什么好处

看到网友们如此困惑，小苗也再次给出了专业答案

I.夫妻生活就像锻炼一样，可以给人们带来三大好处

夫妻生活作为成人生活的重要组成部分，不仅可以增进夫妻之间的感情，但是对身体也有多种积极影响

降低心脏病风险

研究表明，对于中年男性来说，适当的婚姻生活可以降低心脏病和中风的风险，以及心脏病死亡的风险。夫妻生活相当于一次很好的锻炼。它的运动量相当于中等和温和的运动，如爬楼梯和快步行走。在夫妻生活过程中，男性平均消耗的能量为101卡路里，女性为69卡路里。因此，已婚生活相当于力量训练和身体伸展。然而，正如过度运动是有害的，过多的夫妻生活会对心脏造成一定的压力，这不利于身体健康

·增强免疫力

压力与人体免疫系统密切相关。夫妻生活可以减少压力，这对人体免疫系统的健康有积极的影响，对不同的心理状态和性别有一定的影响。此外，一些研究发现，夫妻之间的生活差异与月经周期的免疫功能有关。此外，夫妻生活频繁的人唾液中也含有更多的免疫球蛋白抗体，可以有效预防感染

·缓解疼痛

夫妻生活也可以有效缓解疼痛，尤其是头痛。一项针对1000名头痛患者的研究发现，37%的丛集性头痛患者和60%的偏头痛患者认为婚姻生活可以改善疼痛症状。然而，夫妻生活中的疼痛缓解情况也因人而异，一些患者无法缓解夫妻生活中的疼痛

II。夫妻生活的频率多少是合适的

虽然夫妻生活可以带来很多好处，但并不意味着频率越高越好。那么，对于夫妻来说，多久才更适合生活一次呢？根据《美国女性健康杂志》的一篇报道，美国一些学者根据不同年龄对性能力的影响规律，提出了一个计算夫妻适当生活频率的公式：

性生活频率=第一年龄数×9

例如：

对于27岁的女性，性生活的最佳频率是：2x9=18，18=10+8，也就是说，10天内8次的频率更合适

38岁的女性，最佳的性生活频率为：3x9=27，27=20+7，也就是20天7次的频率比较合适。

三、夫妻生活别多度，小心身体受伤害

夫妻生活虽然能促进夫妻感情，也能给身体带来好处，但是切记不要过度。夫妻生活一旦过度，可能会给身体带来以下这些危害。

夫妻生活如果过于频繁，对男性来说会延长射精的时间，长期如此还可能会导致无法射精、射精时间迟缓等问题。

对男性来说，过度的夫妻生活会使性器官持久、反复充血，容易诱发精囊炎、前列腺炎等问题，容易导致生殖器官出现不适症状，出现腰酸背痛的情况。对女性来说，生活过度会使性器官也一直处于充血的状态，使盆腔充血，从而出现腰酸背痛、下身沉重等症状。

中医强调要节欲养精，如果过度纵欲容易使人体内的精气外泄过多，就会降低机体的抗病能力，从而引发多种疾病。严重时会出现腰酸腿软、耳鸣、头晕等全身不适的症状，记忆力和思维能力也会受到一定的影响。

四、这3种情况下，别进行夫妻生活，小心猝死

“人就这么死了，死在了那男人的床上。”

47岁的唐女士是贵州人，她和48岁的高某是超脱世俗的“恋人”。一天，高某开车去唐女士的单位找她，下班后两人一起开车去吃饭，然后在凌晨4点左右一起来到高某的出租屋，两人在地面上发生了夫妻关系。

高某在早上6点左右离开出租屋去上班，在早上10点左右，高某又再次返回出租屋，发现唐女士躺在地上昏迷不醒，于是拨打了120。但是当医生赶到现场时，唐女士已经去世了。

检查发现，唐女士有脑血管粥样硬化、增厚、狭窄的情况，血管的脆性增高，可能是由于夫妻生活中情绪激动等因素的作用，导致脑部血管破裂，出现脑水肿以及颅内高压，最终因为中枢性呼吸循环功能衰竭而亡。

在夫妻生活过程中突然死亡的情况在医学上被称为性猝死，常发生在高血压、心脏病、先天性动静脉畸形病等患者身上，也有可能会在健康的老年人、中年女性中发生。那么，在哪些情况下容易诱发性猝死呢？

有些人觉得在夫妻生活前喝点酒能够助兴，其实这种做法是比较危险的，因为酒精会对心血管系统造成刺激，导致血管痉挛，血压持续增高，血流速度加快，容易诱发心脑血管疾病，严重的甚至会导致猝死。尤其是酗酒会更加危险，因为喝醉后容易使呕吐物进入气管和肺部，导致窒息。因此为了健康不要在性生活前喝酒。

特殊姿势

在人体脖子的两外侧，有个部位叫做颈动脉窦，它具有调节血压和心率的作用。

如果用力亲吻或挤压，容易诱发心脏出现反射性的心率减慢，严重时甚至会导致死亡。因此在夫妻生活过程中，要注意避免危险的姿势，不要挤压和亲吻颈动脉窦。

滥用药物

有些人为了延长时间和提升强度，购买进行延长时间的药物服用，这样很容易因为过度兴奋而发生猝死，再加上夫妻生活时动作猛烈或过度用力，更会增加性猝死的几率。

总之，适度的性生活不仅有利于心脏健康，还有多方面的好处，但是要注意掌握好性生活的频率，避免过度性生活带来的危害。

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