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这是一个比较难回答的问题，性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方身体的具体情况做适当调整。

成年后随着年龄的增加，人类的各种生理机能酱逐渐减退，性机能也不例外，也将随着年龄的增加而逐渐下降。有人分析相关的资料后发现，30-34岁的男性每周的平均性生活次数2.2次，以后逐年递减，到60-64岁每周平均性生活次数仅0.7次。

所以，根据年龄的变化，一般推荐性生活的频率为：

新婚阶段：每周3-5次或更多

青壮年期：每周3-4次

30-40岁：每周2-3次

40-50岁：每周1-2次

50-60岁：每月3-4次

60-70岁：每月1-2次

夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。

频率合适的性生活会给生活带来巨大的愉悦，而过于频繁的性生活，可能会给健康带来不利的影响。你的性生活频率是否合适可以根据性生活后的感觉来判断，以不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软和全身乏力为度。

如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等，则说明性生活过度，就应当有所节制。适当延长性生活的间隔时间。有少数性与旺盛的夫妻，向来性较频繁，而双方仍心神爽快、精力充肺，也应该认为是适当的。

有些人容易放纵自己，沉湎于频繁的性生活不能自拔；有些男人将性交次数的多寡看做是显示男人力量和尊严的象征；也有的男人只是为了单方面地迎合和全力满足妻子的性要求。

因此，这些男人极其容易过分强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲惫的身体，这对身心健康会有很大的危害，是不值得提倡的。

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