一个真正爱自己的人是什么样的？听听火养怎么说。欢迎转发点赞。

今天呈现一封很长的来信，是读者咨询是否离婚的。感谢这些来信者，敢于把自己的生活剖析在读者面前，我觉得是需要很大勇气的。而且一段婚姻并不是说离开就离开的，我很少建议他人离婚，或者结婚，或者生孩子，我觉得这是一个很重大的问题了，相处二十多年的婚姻，不是你一句离开渣男就可以做到的。回复我明天写吧，关于这话题，我一直想认真写一次，也希望读者们留言讨论。

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火养老师：

您好！

今天想咨询我的婚姻问题。

老师有很多心理咨询案例，做公号也这么久时间，有大智慧

，希望得到指导和建议。

以下的叙述，我尽量跳出当事人的身份，尽量客观描述，来让您尽可能接近真实地感受目前状态。如果您发现有偏颇或者疑问，您尽管指出或提问。可约付费咨询,可公开。

我和老公都是七零后，有一女儿，普通工薪家庭，旁人眼中幸福美满的家庭。由共同的朋友牵线促成我们的婚姻。在小姑家见的第一面，老公穿的拖鞋球衣（提出来是想说老公从一开始就表现出不关注对方的自恋，当时没往这方面想），见面后没有再联系。

一年后，老公的妈妈向小姑提出想继续，后来婆婆告诉我是老公喊他妈妈来问的。

这一年中，我和老公各自都谈过，没选择到合适的。

因为父亲出轨父母离异，我对婚姻生活是没有期待的，过了26岁怕年龄拖大了。

当时有两个选择，小姑说老公家生活单纯，父慈母爱，认为选择老公会在家庭生活中得到更多的照顾，所以选了老公。

老公则是因为性格原因，处了几个都不成，看中我是个能过日子的人。我们俩都没有特别爱对方，我的观念里，有责任担当，日子就能过，可以先结婚后恋爱，这埋下了隐患。

目前我们的婚姻状态是无性无爱无交流。无性是6月初我决定离婚开始的，无爱是结婚后开始，无交流则是从谈恋爱就有的。老公第一次单独到我宿舍，我俩看了三个半小时电视没有说一句话，结婚后听说某个见了老公一面就拒绝了的女生说：“耍了半天一句话没有，还要我来找话题。”婚后听到别人家有说有笑有闲聊，好羡慕，后悔当时没有觉察。

老公不愿主动说话，我尝试主动，晓之以理做过，撒娇卖萌试过，不管用。得到的是冷漠或者加倍嫌弃。比如，让他做个事或聊个天，最常见的回应方式是看着手机，眼皮都不抬，听而不闻。如果有肢体接触或者多重复两遍，会厌恶地回答：“我晓得！”“我会做嘛！”曾经我与他亲妈长时聊天后，指责我：“晓得哪里来那么多话。“”打个电话要打半个小时！“

婚后发现老公的生活确实单纯，除了上班和踢球，就没有其他的人和事入他的眼。周末长期玩失联，一个人骑摩托车出去玩，手机关机。抗议过，无效。

2006年发现他出轨一个发廊小姐A并一直往来，吃西餐、开房、买MP4，被发现后说是要断，实际没断。在我说找小姐染病怎么办，万一被抓住多没面子，让父母家人蒙羞，老公说出了他的第一个金句：“人都是自私的，为什么要考虑那么多，管不了父母子女。“不知是不是自己也意识到不对，后头没再说过，但是他的自私已经露出来了。

曾经在2009年左右，让我学做东北锅包肉，我也傻不拉叽地百度来做过几次讨好他，陪他一起吃。后头知道是A去了东北，跟他说这个菜好吃，他让我做的，那一瞬，我像吃了一坨屎一样恶心。老公一直和A有联系的。2011年，一个偶然的机会，得知老公每个周末用摩托车来回十多公里接一个女人B上下班，我没多做追究。

而C的出现，是我们婚姻死去的转折点。在近两年的时间里，老公一直背着我联系C，并一反冷漠常态为C付出了非常暖男的热情与真心。周天下午固定去偷看或者明看C，多次驱车三四十公里到C的家附近痴望。给C买生活用品，手机里存了许多C的照片视频，有偷拍的明拍的QQ像册等各种途径收集的，短信记录从最初的一个月两三条到每个月十多条。

这次事发后的夜谈，老公抛出了第二个金句：“追求自己喜欢的，追求美好的，就该大胆做。”“我婚前没谈过恋爱，心不甘，不能放弃追求一场真正的爱。”我和他谈张爱玲的红玫瑰白玫瑰说，他回答：”张爱玲说的就是对的吗？”“大多数人！中国大多数人都在凑合。为什么一定要和大多数人一样？”“你有没有过喜欢的人，大叔型的，你为什么不去大胆追求呢？”“我希望你提出离婚。”

第三个金句：“为喜欢的人做事，付出是幸福，但家里不是。因为不爱，凑合的婚姻，没有兴趣付出。”然后持续一周多次问我：“你为什么不去找一个，你快去找一个，我们离婚。”

后迫于我要给他妈妈和姐姐讲这个事的压力，答应不联系。开始作，每天在家里单曲循环凄婉的乐曲，持续数天。后来为C找房，找工作，开车几十公里把C接到出租房。出租房房东是老公二姨，告诉了老公妈妈这事，我在10来天之后知道了。

二姨说：“来的那天很热，满头大汗，叮嘱我照顾C，好关心啰。从来没见到过XX对老婆娃儿或者别哪个这么关心过。”我大怒，思考后。冷静地去找C谈了话，告诉C，现在他们的交往已经影响到我的婚姻。C表示不再联系老公，拉黑了老公的Q和电话。

老公知道我谈的内容，和向C发消息得不到回应后，开始发飙，各种作。在城内以七八十的速度开车、逼我给C打电话解释他不是这样的人，逼我给C打电话要C为曾经的爱向他说一声谢谢，说肝区疼痛心悸骂我歹毒要害死他等等。一直持续数月。无性生活数月，后恢复，一个月一两次。

2019年，衣袋里一张购买手机的发票，把老公与D的交往揭露在我的面前。2017年玩附近的人中认识的一个离异单亲带娃的女子。2018年开始频繁聊天，后请年假外出旅游，是为了在云南接D，旅行回来后在重庆见过面。

后来老公向婆婆妈提出要和我离婚，理由是不爱，和我生活不幸福。被婆婆坚决拒绝，说等她死后。

我要求他打开手机给我看，旅行时手机丢失，换了新手机，早期的聊天记录没有。只有近40来天他与D的聊天记录，很长，好多页不记得，只记得我从晚上11:00看到早晨5:10（我从小喜欢阅读，速度比一般人快很多的。）中间老公想拿回，我躲在厕所锁上门看完。

两个收获：40来天和手机那头的D说的话，超过20年和身边正妻说的。D在离异空窗期，很乐意抓住这个长期饭票，多次诋毁我，但不敢正面挑衅。并教他从心软的母亲入手，把自己说得无比痛苦争取离婚支持。老公也被撩拨得心动，以未来的妻子称呼D，但对离婚没有把握。当时女儿正在接受精神科治疗，双相重度抑郁，我问他打算，他说暂时不离婚，以后再说，会删除与D的联系。

今年，我找东西发现家里多了两瓶化妆品和一瓶男性药液，未开封。问老公，说是D搬家，帮D安装家具D送的。我要求看手机，手机联系人中有D，但聊天记录清空了。查微信付帐记录，查出有转帐红包。先拿父母健康赌咒说没发生不正当关系，后自圆其说太难，说出在我3月外出几天里，两次和D滚床单，拿卡给D消费和转帐共计三千余元。

老公是个不舍得为自己花钱的，我问他滚床单付出这些后悔不，毫不犹豫明确地说：“不后悔。”但作下保证，不再与D联系，不再与其他女人玩暧昧，发生了就离婚，拉黑了D的微信，说是只要我要求，手机就给我看。这是我第一次把离婚提出来，自以为是有警告作用的。事实狠狠地扇了我的耳光。

在上次出轨暴露接近两个月后，我要求看手机，看到了两三条和D没来得及删除的微信聊天记录。分析聊天记录和相册图片，大概率压根都没有和D断了联系，出门后把D从黑名单中放出来，进家门前又拉黑，我看到那天，估计是时间久了我没查他，放松了警惕忘记拉黑。为了方便，D还让他下载了拼多多聊天。

几次出轨暧昧，我没有提出离婚，为什么这次下了决定？

和A，是第一次，我更多的反省自己在婚姻角色中的问题，结婚后就调动工作怀孕生娃，超负荷工作和照娃，冷淡忽略了他的处境和感受，原生家庭带来的交往模式使我不愿意争辩，不喜欢的事情内化消解，放弃表达自己的情绪，冷淡对之。不愿女儿再承受父母离异之痛所以没想离婚，在看了大量心理访谈节目后，决定先改变自己，独立小家做饭，尽量增加一起做事的机会，增加交流和沟通，在家里主动示弱，说软话，请求帮助，挽救婚姻。

和B，没闹到离婚的程度。和C，是女儿即将进入初三，又是青春期叛逆期来临的时刻。今年4月发现和D出轨的时候，公婆因为身体状态不好，女儿还处在抑郁症停药一年内的危险期,所以只要求他作出了保证。

他在作出再玩暧昧就离婚的保证下，仍不悔改，让我认识到，是该彻底放下幻想的时候了。翻看这些年的私人记录，很多次写到不离不行了，很多次写到心里一直绞痛，身体要被摧毁了。屋檐水，点点滴，失望早就积攒够了，是我不愿醒来，捂了20年都捂不热的石头。

我的父母虽然离婚了，但对我的爱与他们离婚前是没有两样的。我作为女人，结婚前，也是父母手心里的宝，结婚后，在他的眼里却是连棵草都赶不上。

在对待我和女儿上，他无视，忽略，嫌弃，现在还有对我的侮辱。公婆爱子女爱得没有原则，鞠躬尽瘁，乐在其中，奉献自己的一切来成全子女。第一次去他们家，周末三个小家六个子女都来了，父母外的人都五指不沾阳春水，进屋看电视玩游戏，饭盛到桌上喊吃饭，碗都不会收到厨房一下，吃完离开，客厅和卧室里，瓜子壳、切脐橙留下的水果汁，果壳，地上、床头柜上到处都是，婆母一个人来慢慢收拾所有。公公会帮着做饭炒菜，但不会帮着收拾。

结婚后，大事小事，婆婆都找我说，我告诉过婆婆要让老公成为家庭成长的主导力量，口头答应，遇事还是按惯性来，而我的家教，对老人孝顺和尊重是非常重要的，老人叫到我不可能推三阻四，就赶紧做了。还有个原因是，叫到其他子女都没有我处理得快处理得好，老人看我贴心，下一次更直接找我，就这样恶性循环。

比如今年4月份周末，公公几天解便困难导致那天早上到虚脱无力，他的儿子也在休周末，公公解便这样的事，婆婆第一时间电话是打给我的：“XXX呀，你开车把爸爸送到医院去嘛。”我先赶过去，也叫了老公赶快起床跟过来。父母这种不让自己的儿子做事根深蒂固，使得老公生活经验严重缺乏，遇到事情不知所措。

曾经我们在西安玩耍他在工地上小便，被看工地的人吼要罚款上派出所啥的，以及有次我们骑摩托走了一段在修的公路看管人吼我们回去，被吼的那一瞬，他的脸都变得煞白，不知所措。老公心思细腻，但不愿说，自制能力弱，理想化，婚姻生活的琐碎让他不甘，又懒得让自己成长为家庭主力，成为他口中的“不爱”，成为对家庭责任完全的漠视，还口出狂言：“没有爱，没有美，哪里激发得起责任。”

看到过高山，我又不愿意彻底放弃家庭成长，低到尘埃里，为母则刚，于是我抛头露面。老公隐身，在家里没有存在感。觉得这个家庭有没有他其实没多大关系，反正我能解决，与其在家里当透明人不如在外面找点成就感。他出轨或者暗恋的这些对象，无一例外都是年轻小妹儿，弱弱的角色，在她们面前，他是大哥大叔，能为他们出谋划策，还多金可靠，能体现男人的保护欲和成就感，我理解的原因在于这点。

他也曾说过，理想的婚姻是找个漂亮的农村姑娘，有个农家小院，生两个孩子，他愿意为她做一切事情。我多次用不同方式表示过，我和女儿很需要他的呵护，“不爱，所以不愿。”癞蛤蟆，喊到他做事还要看他心情，内耗严重。我基本上处于“丧偶式育儿，单亲妈妈”状态，还一直小心翼翼地捧着婚姻，迁就他，怕一不小心摔坏了。

不论大小节日生日纪念日，从不会主动给我发红包，舔着脸要，可能会无视，可能会发5.2或者52元。有次她奶奶大便失禁，弄脏了裤子，我洗完后坐到他旁边去，他非常嫌弃地看着我的手说：“离远些，你洗了粑粑的。”我回答他：“难道我会不洗干净手就出来吗？这可是你的奶奶哟。”

让他下载B站给女儿点赞投币，以手机内存不够拒绝，却为了和D聊天下载拼多多。朋友送我的几百块迪奥香水，他说不好闻，却对10块的空气清新剂感兴趣。他姨自己种的非常好的豌豆尖头天拿回来扔门口不管，却对第二天D在菜市买的三根莴笋爱到骨子里，特意用袋子装好挂好还要我早上用它煮面条给他吃。

2015年我摔跤多处骨折，有天我自己脱拐走回了病床，但再出去没有拐杖不行了，透过门能看到老公，坐在沙发上，喊他帮我拿拐杖，他不应，喊了两次仍不应。我慢慢扶着床走到门边弱弱地说：“老公，很想你帮我拿拐杖，或者你的手来给我当拐杖啊。”他抬了一下眼皮，没说任何话，继续低头看到手机。那是和C联系频繁的时候。结果有的地方我只好弯腰扶着地艰难地穿过客厅，他一直无视。

2017年5月早上，大暴雨，那时我还不会开车，喊他送女儿上学推三阻四（说车没在院里停在外面的，我让他出去开回来接。又说喊女儿自己穿筒靴去，我说雨太大，等走到学校，女儿一定是全身湿透。又喊打出租车，我说这会儿可能打不到出租车。又说他送了女儿怕回来上班迟到，我给他算时间绰绰有余），终于推脱不了，不情不愿地出门开车，却要女儿走到外面大公路边去上车，结果，女儿鞋子全湿，到校后要晚上九点多才能回家，不得不打电话让我请假送鞋去。

从十几年出轨暧昧来看，他懂体贴会做事，只是分对象罢了。我喜欢看新闻周刊，他说“白岩松算个球！”弄得女儿一愣一愣的，说“你不喜欢也不用这样diss别人嘛。”总之，我就是原罪。

从2016年后，几次表示要分房睡，我怕更加恶化我们的婚姻关系，没同意。今年3月女儿上学后，因为我要复习考试，睡得晚怕影响他，我到女儿房睡了一个月，他也有过来一次做那事。4月考完后，我回主卧，他就不舒服了，说睡不惯，要分房，坚持了两三天后，我同意了。

在讨论到他的理想伴侣时，非常明确地表示要丰乳肥臀接近模特儿身材的，多次挖苦我臀部小。我158cm，53kg，每天快走，每周游泳三四次，身材相貌都算是中上的，显年轻很多，但，不是他想要的。

昨天带三个老人出去玩，他在山坡上路边小便，本来往前走十来米拐个弯，是可以完全避开我们的视线的，可他没有，我隔得近，两个妈妈在较远另一头，但也在视线范围内，以前还发生过几次当着我的面在外面小便的事。每次我都感觉到很不舒服，昨天甚至产生出一种受到侮辱的感觉。

现在离婚,我最大的忌惮是女儿的身体和心理健康。女儿大一，重本院校上学，外人眼中的优秀娃娃。70%随我，独立、理性、善良、略有一点强势。30%随她爸随和、感性、细致、自愈力、略带一点逃避、忧郁。家庭关系还带给她敏感。

我不明确她到底知道多少我与她爸的婚姻状态。

有这样三个细节。

1.我们一般不吵架，争论也是娃不在家或者晚上发生。

我们在她面前只发生过前面叙述过的那一次争吵。

2016年暑假C主动断掉与他的联系后，他要我打电话给C，解释他不是那样（花心）的人，要C给他说一声谢谢，扭着我打。

我被闹烦了，跑到女儿房间休息，当时女儿在她房间外面阳台小书房做作业，墙隔开，有一扇门。

他跟过来，我不理，他就狠狠地蹬桌子，我大声斥责：

“你想怎么样？

你挑战了我的底线（女儿）！

”他凑过来说“你打我嘛，打了我还舒服些。

”我打了他耳光，碰到他的眼眶，后头变成了熊猫眼，他跑到厨房拿菜刀过来：

“你砍我？

”我没接话。

整个冲突是激烈的，一二十分钟，女儿全程能听到，居然一声没吭一动没动，至今也没问过我们一句。

那段时间陪她看医生，等候时较多聊天，也从没提起过我与她爸关系这个问题。

2.他告诉我的：

2017年也就是初中毕业那个暑假，女儿问过她爸一句话：

“你不喜欢妈妈什么？

3.2019年他向婆婆提出要和我离婚那个周末，据婆婆说，婆婆午休时，女儿站到她床前问：

“爸爸怎么了？

”或者是“爸爸为什么要这样？

”婆婆迷糊中，说爸爸没得什么。

女儿就离开了。

女儿在上大学前没买智能手机，有他的手机密码，经常用他的手机，不知道她是不是看到些什么。

女儿在初三到高一叛逆比较重，易怒，攻击性强，不愿与人好好交流，封闭自己，严重时每天吃一两顿，其余时间躺在床睡，持续数天。

2018年3月向我提出要看心理科，医院测试诊断为重度抑郁，随诊两次后，建议我们转院到更专业权威的医院治疗，诊断为双相，中度抑郁，药物治疗。

其间做过两次某机构的心理咨询，女儿不愿去，说那个咨询的过程让她很不舒服。

医院这边坚持得好，直到去年七月遵医嘱停药至今。

这一年中，刚进大学那一两个月，因为工科和高数的学习压力情绪反复过，调节恢复，后大半年一直比较正常。

能感受到，因为家里没有其乐融融的氛围，女儿对家没有依恋，甚至有那么一点逃避回家。

我的父亲因为出轨，和我妈妈离婚，是在我工作之后，已经传闻了几年，也知道他们是一定要离婚的。

但是在父母离婚现场和真正从父亲口中得到证实要和传闻中的小三结婚两个瞬间，我是崩溃的，现在想起来仍会泪流满面。

重大事件可能导致抑郁复发，我不知道我和她爸离婚，会不会算重大事件，会不会成为孩子抑郁复发的导火索？

我也不知道，是不是其实女儿对我和他爸关系门儿清，只是不想在我面前提起让我伤心，前面的生病也是承受不起的一种自我保护？

如果不离，我和她爸的貌合神离，我在婚姻中的迁就，又是不是传递了不良的婚姻观，对将来她的婚姻路产生不良的影响？

与女儿的身体心理健康相比，我的婚姻也是小事。

两害相权取其轻，希望得到老师的建议。

关于他的性心理，我一直认为是有问题的，2016年C那事爆发以前，我俩节奏基本正常。他本来就话少，不哄女人，事前也没啥爱抚，伸手过来就开始，多数时候我感觉我只是他的一个性工具。60%的时候要我口交，50%以上的时候要我在上，他喜欢在外面野战，公园里、小溪里、山坡上，树林里。如果说以上这些，只要夫妻双方都接受，就算正常，那下面这些是有些毁三观的了。

他几次说过，从高中开始，脑子里整天都会想性，直到现在，除了上班和做事，成天都想着性的。很多次在室外，他让我靠在路边树上或者直接弯腰站立就开始，有次在小公园山顶，直线距离不到十米就有人，没有大的遮挡，他也想要和我做，我拒绝了他。

我们这里有个大家休闲的地方，五公里跑道，夏天走路纳凉的人也不少，曾有人看到他夜间在那里裸跑。一个人骑摩托外出是他的周末固定节目。我劝他看心理医生，他还是坚持不去。

结合我这些年的体会，我觉得他的青春期没过好，手淫和纵欲过度影响了性体验，不愿就医往良性转变，只想通过非正常刺激来获得性高潮，饮鸩止渴，越陷越深，妻不如妾，妾不如偷，偷得着不如偷不着，有了非偷不能的感觉。2016年与C断联后有三个月，我们没有性生活，后头恢复到一个月一两次，他也不要我口交啥的了，直接上了完事。6月初发现他与D仍有联系后，我心里决定离婚，给他微信留言说，从此以后，你想怎么蹦跶你自己蹦，我不想再陪你玩了。那之后，我们再没有性。

前面所有，似乎都是在控诉他的不是。回想起来，这段婚姻中留下的好，有两个：一是汶川地震时，他冲向女儿阳台抱起女儿下楼，那一刻，真男人。虽然这是他作为父亲的职责，因为太缺了，所以我珍惜。二是在整个20+年婚姻中，我的时间精力经济一直是自由的，他没有管束过我。不过，朋友说，是因为你做事得体知分寸，从不逾矩，你乱来试试，看他管不管你。

这就是我20来年婚姻和家庭状况，现在我想离婚，希望在以下三个问题得到指导和建议：1.我对老公和婚姻的感受、判断是不是正确？2.离婚对我家女儿伤害最大的可能会到什么程度，是否大到需要我放弃离婚？与女儿身体和心理健康相比，其他都是小事。3.如果您支持离婚，应该如何尽可能保护到我和女儿的权益？

谢谢老师！

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火养：特别能坚持的摩羯座。当过老师，做过女性杂志，接过情感热线，无论在婚姻还是育儿方面都有自己独特的感悟，对两性关系有自己独特且包容的人性化理解，近期深度研读心理学和两性关系、婚姻关系的书籍，希望能够更深入解读这类话题。

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