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咨询问答：

我的性欲很强，女朋友在我身边的时候经常一天七八次，而女朋友不在的时候天天都会自慰（我女朋友是外地的）而且每天最少两三次，我有时候自己都担心自己会精尽人亡，我向我朋友也说过这类问题，他们说我还年轻年轻的时候都是这样，但是要这样下去我身体还能挨几年？性欲太强怎么办？

妮哥答：生活中，有不少男士都会出现性欲过强的状况，以至于他们满脑子里想的都是性，不仅影响工作，还特别的伤害身体;；然在房事上男人性欲高是件好事，但是生活中男人性欲过强就不见得是好事了，毕竟男士们还是需要正常的生活节奏的，性欲太强只会给男士们增添一些不必要的烦恼罢了！

男士们性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性欲，出现频繁的性兴奋现象，这对于需要将更多精力投入到工作中的男士们来说其实是个烦恼，

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如果精神上长期被性欲望占据着，如果得不到满足，必然导致精神萎靡不振，注意力不集中，由于满脑子都是性方面的思想，导致精神恍惚而不能展开正常的生活和工作等。严重时甚至会产生犯罪行为。

所以，男人性欲太强绝对不是一件好事，至少放眼到生活中不是，那么针对于这种现象该如何调整呢？下面一起来听听妮哥的意见吧！

男人性欲太强要如何调整

1、要想防止性欲亢进的发生，男性首先要除去性腺肿瘤等性欲亢进的原发病。

2、少看色情小说、录像，克制情欲的出现，减少性冲动。

3、科学合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。

4、注重生活规律化，尽量少穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。

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男人性欲太强好吗。

5、制约即时的性冲动，正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

6、制约性次数。夫妻双方共同制定一个性计划，强迫性规定多少天进行一次房事。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次房事或连续几日房事，更不宜有婚外性事。

在妮哥看来，生活中依然有很大一部分男性无法正确理解性欲过强的问题，在他们眼里性欲过强是男人能力的象征，其实这完全是错误的，没有那个女人喜欢一台做爱的机器，所以及时的调整自己吧！别到了爱无可爱的时候才想到挽回，那可就晚了。

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