和谐的性生活的维持夫妻感情不可或缺的因素。男人如果不够持久，会严重影响性生活时的体验，时间久了还可能会影响夫妻感情。下面就推荐几个能够让你更持久的几个小技巧。

1.放松心情

由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

交换体位

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓射精。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

3.转换地点

在缠绵过后，最好转换一下大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起男性再度冲刺的欲望，可更快抬起头来。

4.使用两层避孕套

使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在性爱当中治疗早泄

或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能（非药物）的避孕套，降低敏感度，逐渐减少心理的惯性，比如久紧网上特供店热销的久紧冲天炮就是一个很好的选择，它其中物理性能上的着力能

让你在使用的过程当中逐步调理你的早泄情况，让你在不知不觉中延长性爱的时间，并且完全没有副作用。

5.按压尿道

如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在阴茎背面的尿道，这样可减少阴茎中的血液，抑制快速射精。

6.“浅尝”运动

勃起时不要急于插入，先在阴道口徘徊活动，插入时不要太深，置于阴道内2-3厘米即可，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让阴茎过早

萎靡。

7.适当分心

做爱的时候分心，可以适当的减少生殖器的刺激，这样，男性的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

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