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一般而言，正常的

性生活频率建议2~3次/周，6~8次/月。

因为受精一般发生在卵子排出24小时内，而精子在女性体内受精能力保持2天左右。

如果能够保持这个频率，小蝌蚪就不容易错过和卵子的约会。

如果性生活频率过低，容易错过女方排卵期;另外，禁欲时间太长，也会导致精子活力下降，或者死精子过多，导致不育。

理论上，身强力壮的青年男性性生活频率可以更密一些，甚至一天就可以有好几次性生活，但还是建议适当节制。过于频繁的性生活会消耗人的体力以及增加泌尿系统炎症的发病率，如果男女双方就性生活频率问题无法协调一致，也会带来精神上的压力，影响双方感情。

当男性或女性发现自己在性生活后腰酸疼痛、没精打采、睡眠不足等时，甚至双方出现了泌尿系统的感染症状，说明性生活过频，需予以减少和节制。

性生活自然不宜过频，但如果太少，可能也是有问题的。如果自觉性生活次数过少，甚至几个月才有一次，这往往是情欲缺乏的表现。这时候建议男女双方一起去看看医生，让专业医生进行心理和生理的分析，看是感情原因、压力太大还是出现了一些相关疾病。

性生活的频率与年龄也有一定关系，随着年龄的增长，由于性能力的下降，性生活的频率会自然减少，到四五十岁以上的人，性生活甚至一周一次都是可以的。

哪些因素影响“性福”生活？

一、勃起功能

勃起功能障碍分为器质性(疾病引起)、心理性(精神心理因素)以及混合型(两者兼有)。

有此困惑的男士可通过以下几种方式进行治疗：心理指导、药物治疗(像西地那非，他达拉非，睾酮，中药)、物理治疗(例如真空负压)、海绵体药物注射治疗、手术治疗等。

二、射精功能

射精功能障碍，常见的有早泄(进入阴道前秒射)、不射精和逆行射精都会影响生育。解决的方法有射精功能障碍的治疗和辅助生殖技术。

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