很多男性在性生活时，会出现勃起障碍硬度不够。

那么，怎样增强男性勃起呢?

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

选对性爱姿势

做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

吃对食物硬度高

简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

自慰切勿过频

自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

六位一体疗法（AINA)性功能康复系统

泸州长江医院引进的六位一体疗法(AINA)性功能康复系统是男人恢复男性功能最有力的武器，是男性功能康复的顶级技术。该技术疗法安全无痛，没有任何毒副作用，不产生依耐性，对阳痿、早泄、青少年性发育迟缓、中老年性功能衰退都有明显疗效。

六位一体疗法(AINA)性功能康复系统疗法优势

一、“六位一体疗法”是绿色技术，更安全、更彻底。

二、“六位一体疗法”，彻底解决勃起困难;增加勃起长度、硬度。

三、“六位一体疗法”，提阈值，延长性交时间;提升性欲望、性兴奋。

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